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임신 11주 왼쪽 발바닥만 걸을 때만 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.먼저 임신 축하드립니다.임신 11주차 이시고 갑자기 왼쪽 발바닥 특히 걸을 때만 사진에서 표시해주신 발가락 뒤 발바닥 앞쪽 부분이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.임신 중 증가하는 릴랙신이라는 호르몬이 관절과 인대의 이완을 유도하여 이로 인해 발 아치가 무너지는 평발 형태가 되면서 체중 분산이 달라져 특정 부위에 압력이 집중되면서 통증이 생길 수 있고 또는 순환 문제로 인해서 발에 혈액이 고이거나 붓기 시작하면서 뻐근하고 통증이 발생할 수도 있습니다.혹은 2주동안 거의 걷지 않으셨따고 하셔는데 운동 부족으로 인해서 발바닥 근육이나 작은 지지 근육들이 약해지면서 다시 걷기 시작할 때 근막과 인대에 일시적인 통증이 생길 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 따듯한 찜질 및 발에 가벼운 마사지등을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있거나 열감이나 발끝의 감각 저하 발이 붓고 눌렀을 때 잘 안돌아고 한다면 병원에 방문하시어 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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체형교정에 pt vs 필라테스 vs 도수치료
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형 불균형 및 갈비뼈의 들림 허리 통증 및 운동능력 저하가 복합적으로 있는 경우 가장 먼저 도수치료를 통한 통증 완화 및 정렬을 회복을 먼저해주시는게 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 재활 PT등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.필라테스도 물론 좋지만 초기에는 도수치료 및 재활 PT를 통해 어느정도 균형을 잡아주신 상태에서 필라테스와 같은 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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무슨 주사인지 궁금합니다.....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스 이후에 팔꿈치 삼두 부위에 통증 및 가동범위에 제한이 있고 엑스레이상 이상은 없으나 염증으로 판단되어 주사치료 및 약물치료 물리치료를 받으셨고 뻐근함 및 붓기가 남아있어 동일한 치료를 받으셨고 몇일 뒤 재내원을 권유 받으셨다면 주사치료는 보통 스테로이드 또는 히알루론산 또는 진통 소염제 주사일 가능성이 높습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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진료확인서의 병명이 "추간판의 전위로 인한 요통" "아래 허리긴장/ 요추부"라고 명시되어 있는데 병명의 뜻이 무엇인지와 해당병원에서 진단서 발급이 가능한지 궁급합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.진료 확인서에 추간판의 전위로 인한 요통과 아래 허리 긴장 요추부라고 쓰여져 있었고 해당 병명의 뜻 및 진단서 발급 관련해서 질문을 주셨는데 먼저 병명 부터 해석해보면, 추간판은 척추뼈 사이에 있는 디스크를 말하며 전위는 원래 위치에서 밀려난 상태를 의미하며 디스크 탈출에 가까운 상태를 의미합니다. 또한 이 디스크로 인해서 아래 허리의 긴장 즉 요추의 염좌 또는 근육의 경직을 의미하고 요추부는 허리 부위의 아래쪽을 의미합니다.진단서 발급 같은 경우 해당병원에서 발급이 가능하며 진료확인서와 진단서는 다른 문서이니 잘 확인하시고 발급 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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발목 인대 수술 방법 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종비인대 및 전거비인대 모두 발목의 안정성에 매우 중요한 구조물로 이 두 인대가 모두 파열 되었다면 발목의 불안정성이 심할 수 있으며 재파열로 인해 2차 수술인 만큼 수술 방법과 재활은 훨씬 더 중요할 것으로 생각됩니다.수술 방법 같은 경우 봉합술 및 내부 인대를 인공 테이프로 보강하는 내부 보강술 또는 자가건이나 동종건을 이용한 인대 재건술 또는 관절경 보조 하 수술등이 있을 수 있으며, 일반적으로 MRI 검사등을 통해 판단하여 수술 방법을 결정하지만 수술 시 열어보고 손상이 심한 경우에는 봉합이 불가능한 경우도 있으며 그에 맞게 수술 방법도 바뀔 수 있습니다.재파열이 반복된다면 단기적으로는 불안정성이 지속되고 쉽게 발목이 접질리고 일상생활에 지장을 줄 수 있으며 장기적으로 연골의 마모로 인한 발목의 관절염 등으로 진행 될 수 있습니다.수술 이후에는 체계적인 재활이 필수일 것으로 생각되며 충분한 상담을 거치신 이후에 결정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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뒷목이 뻐근 할때 어떻게 맛사지를 해줘야 하는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제부터 뒷목에서 부터 머리라인까지 뻐근하고 불편한 느낌이 든다면 긴장성 두통이나 혹은 승모근 후두하근 두피 근막의 긴장과 관련이 있을 수 있습니다.셀프로 마사지 하시기 전에 따듯한 온찜질을 통해 근육을 먼저 이완시켜 주시고 너무 강하지 않은 강도로 적절하게 목을 이완 시켜주시면 좋을 것 같습니다. 그런 다음에 너무 강하지 않게 후두하근 및 상부 스모근을 눌러서 풀어 주시면 좋을 것 같고 폼롤러나 마사지볼을 이용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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신경차단술 주사 맞고 두통약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2일 전에 정형외과에서 척수신경총 신경근 및 신경절차단술 주사를 맞으셨고 두통약 복용 관련해서 질문을 주셨는데 스테로이드 주사 이후 특별한 약물 복용 제한을 안내 받지 않았다면 복용하셔도 무방하며 위장 장애나 간 신장의 기능에 이상이 없다면 복용하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다.그렇지만 주사 당일 또는 다음 날에는 주의가 필요하며 혹시 모르니 해당 병원에 문의하시어 알아보시고 복용하시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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발가락이 아픈데 봐주세요ㅜㅜㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 부딪친 후 멍이 들고 욱신거리며 걷기가 불편한 상황이라면 단순 타박상일 수도 있지만 타박상보다는 미세골절이나 인대의 손상 또는 연부조직의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.단순 타박상이라면 멍 및 붓기가 있고 통증의 강도가 걸을 수 있을 정도이며 움직임은 되지만 약간 불편한 정도에 하루 이틀 정도면 증상이 호전되지만 골절인 경우에는 시간이 지나도 통증이 계쏙되고 구부리거나 펼때 움직임을 줄때 통증이 심한게 특징입니다.만약 통증이 2~3일 정도 지났는데도 심하고 눌렀을 때 심한 통증 및 멍이 점점 퍼지거나 심해지는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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어깨 통증이 특히 밤에 심합니다. 찜질팩과 마사지 중 어느 것이 더 효과적인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.낮에는 활동해서 잘 모르겠는데 밤에 잘 때 어깨쪽으로 통증이 한번에 몰려오고 수면의 질이 떨어져 많이 불편하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 회전근개염이나 파열을 의심해 볼 수 있고 낮에는 움직이며 혈액순환이 되어서 통증이 덜하다가 밤에 가만히 누우면 통증이 심해지는게 특징입니다. 또는 팔이 안 올라가고 움직일 때 심한 제한이 있다면 오십견을 의심해 볼 수도 있으며 또는 자세 불량 혹은 근육의 피로로 인한 근막통증증후군일 수도 있습니다.집에서 일단 하실 수 있는 조치로는 온찜질 및 가벼운 마사지 그리고 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같고 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.29
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관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 관절과 팔꿈치 관절이 자꾸 아프고 하시다면 단순한 노화나 운동 부족 외에도 다른 원인이 있을 수 있습니다.일반적으로 가장 의심되는 문제로는 관절에 퇴행으로 인한 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있고 아침에 뻣뻣하다가 점점 사용하면서 풀리는 경우가 많습니다. 또는 말씀하신대로 운동 부족으로 인해서 관절의 지지력이 떨어지면서 문제가 발생하거나 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 불균형이 발생하면서 통증이 발생하기도 합니다.이 외에도 류마티스 관절염이나 혹은 과사용으로 인한 힘대 인줄의 손상 및 염증 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.29
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