드퀘르뱅 건초염 붕대감는방법좀 알려주세요

Question

성별

남성

나이대

10대

기저질환

과민성대장염

손목이 아파서 찾아보니 드퀘르뱅 건초염인것같아서 바르는 소염 진통제와 자가점착식 탄력보호대를 샀는데 탄력보호대를 어떻게 묵어야할지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

먼저 통증이 엄지 쪽에 있는지 손등 쪽에 있는 지 확인을 해 주시고 엄지 쪽에 통증이 있다면 엄지를 고정하시고 손목에 통증이 있으시다면 손목을 고정하여 움직임을 제한하여야 합니다.

제품에 따라 사용방법이 다를 수도 있으니 약국에서 구입하셨다면 약사에게 문의해보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

드퀘르뱅 건초염이 있으시고 탄력붕대 감는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 이러한 경우 엄지 쪽 힘줄을 얼마나 잘 쉬게 보조를 해주는지가 중요합니다. 엄지의 움직음을 줄여줄 수 있도록 보호대를 잘 고정 보호해주시는게 중요하며 탄력붕대 같은 경우 먼저 손바닥을 편 상태에서 엄지를 살짝 손바닥 쪽으로 붙인상태로 시작을 합니다.

이 상태에서 손목 아래쪽에서 시작을하여 너무 꽉 말지 말고 살짝 압박이 될 정도로만 감싸주시되 손가락 색이 안 변할 정도로만 감싸서 시작하시고 엄지 밑을 한번 감싸고 다시 손목으로 돌아오기를 반복하는 8자 형태로 붕대를 잘 감아서 고정해주시는게 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

손목 엄지쪽(드퀘르뱅 의심)은 “엄지까지 같이 고정“하는 게 핵심이라, 보호대를 손목->엄지 방향으로 감아 엄지 움직임을 제한 하세요.

손목 한 바퀴 감은 뒤 엄지 밑을 통과해 다시 손목으로 돌아오는 ‘8자 형태’로 감되, 저림.색변화 없을 정도로만 조여야 합니다.

통증 심할 땐 장시간 착용하고, 집에선 풀고 가벼운 스트레칭(엄지 안쪽으로 살짝 당기기)을 병행하세요.

2주 이상 지속되거나 힘 빠짐.부종 심해지면 병원에서 주사/보조기 치료 상담이 필요합니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

엄지를 끼운 후 자연스럽게 손목에 감아주시면 보호대 착용이 되겠고, 크게 어려운 점은 없으시겠습니다.

또한, 건초염을 자가진단하는 것은 정확도가 떨어지기 때문에 통증이나 불편감이 있으시다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

드퀘르벵 건초염은 엄지와 손목을 함께 고정해주는게 핵심입니다. 시작은 손목에서 한두바퀴 감아 기준을 잡아주세요.

그 다음 엄지쪽으로 올라가 엄지를 반쯤 감싸고 다시 손목으로 내려오는 8자형태로 감습니다. 너무 꽉 조이지 말고, 손끝이 저리거나 색이 변하면 바로 풀어야합니다. 엄지는 완전히 못움직이게 하기보다 통증없는 범위만 움직이게 제한하는 느낌이 좋습니다. 하루종일 계속 감기보다 활동할때 위주로 사용하는게 효과적입니다. 잠잘때는 너무 압박되지 않게 풀거나 느슨하게 해주세요. 통증이 계속심하면 보호대나 병원치료를 병행하는것이 좋습니다.

Answer 6

드퀘르뱅 건초염은 엄지와 손목을 과도하게 쓰면서 힘줄과 건초에 염증이 생긴 상태입니다. 핵심은 “엄지 움직임을 줄이고 손목을 중립으로 고정”하는 것입니다. 단순히 손목만 감는 것보다 엄지까지 함께 고정하는 것이 중요합니다.

감는 방법은 다음 원칙으로 하시면 됩니다. 손목을 살짝 펴서(중립 자세) 시작하고, 보호대를 손목 아래에서 위로 한 바퀴 감아 기본 지지를 만듭니다. 그 다음 엄지 아래(손바닥 쪽 두툼한 부위)를 지나 엄지를 감싸듯 한 바퀴 돌려 엄지 움직임을 제한합니다. 이후 다시 손목으로 돌아와 손목과 엄지를 “8자 형태”로 연결하듯 반복해서 감습니다. 마지막은 손목 쪽에서 마무리하여 고정합니다. 너무 세게 감아 손끝이 저리거나 색이 변하면 과도한 압박이므로 풀어야 합니다.

다만 자가점착식 붕대는 고정력이 제한적이라 실제로는 엄지 스플린트(thumb spica brace)가 더 효과적입니다. 약국에서 구입 가능한 제품으로 엄지까지 포함해 고정해 주는 형태가 치료에 표준적입니다.

추가로 중요한 점은 사용 제한입니다. 스마트폰, 게임, 무거운 물건 들기처럼 엄지를 많이 쓰는 행동을 줄여야 호전됩니다. 초기에는 냉찜질이 도움이 되고, 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 시작합니다. 2주 이상 지속되거나 통증이 심하면 주사 치료가 필요할 수 있어 진료를 권합니다.