답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.강아지 한테 물린 상처 같은 경우 후시딘이나 마데카솔 케어 같은 항생제가 포함되어 있는 연고를 발라주시는게 좋습니다. 그렇지만 상처 부위에 열감 및 붉은기가 심하시다면 염증이 심할 가능성도 있으니 그럴 경우 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로 보았을때 손 쪽에 작은 딱지가 생긴것으로 보이며 주변에 약간 붉은기가 있는 것으로 보아 감염이 약간은 있지만 회복중인 상처로 보이며 상처 소독 잘해주시면서 연고 잘 발라주시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 아프신 상태이고 계단오르고 내리기할때 불편하다면 일단 평지 부터 천천히 걸어보시는게 좋습니다.일반적으로 1시간 정도는 크게 부담이 안될 수 있지만 걷기 이후에 붓기가 있거나 열감 등이 있다면 시간을 조금씩 줄여서 걸어보시는게 좋으며, 처음부터 너무 무리한 운동은 안하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아 있다가 일어날 때 꼬리뼈가 아프고 평소에는 거의 안아프고 과거에 허리 디스크 이력이 있고 가끔 허벅지 뒤 쪽 신경이 눌린 느낌이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.꼬리뼈 자체의 문제인 경우 앉아있을 떄 압박을 받으면 통증이 심해지고 일어날때 순간 통증이 있으며 꼬리뼈를 직접 누르면 아픈게 특징입니다.또는 허리디스크로 인한 신경성 통증이라면 허벅지 뒤쪽이 당기고 엉덩이와 다리의 저림등이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더가 있으시고 집에서 간단히 하실 수 있는 스트레칭 관련해서 질문을 주셨는데, 라운드 숄더 같은 경우 어깨가 말려 있는 것이 특징으로 적절한 스트레칭이 중요합니다.라운드 숄더 같은 경우 말린 어깨를 펴주는 것 뿐만 아니라 등에 대한 움직임을 만들어주시는 것도 중요한데, 일단 턱당기기를 통한 목 뒷부분을 늘려 주시고 가슴 열기 등의 스트레칭을 통해 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 가벼운 기지개등을 통해 등을 펴보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하고나서 허벅지와 무릎 사이가 시큰 거린다면 근육과 힘줄의 과사용으로 인한 통증일 가능성이 존재합니다.축구 같은 경우 갑작스러운 방향 전환 및 스프린트 그리고 슛동작 및 급정지와 같은 동작등을 통해 무릎 주변 근육에 부하를 과도하게 증가시키면서 통증이 발생할 수 있습니다.그렇기에 적절한 조치가 중요하며 운동 후에는 차가운 냉찜질등을 통해 안정을 취해주시는게 좋으며 허벅지 앞 그리고 안쪽 종아리 근육에 대한 스트레칭을 잘 해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주 3회이상 유튜브를 보시면서 홈트 중이시고 어깨가 불편하시다면 근육의 피로나 또는 견갑골의 움직임 불균형등으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.날개뼈 주변에는 여러가지 근육 능형근 및 중부 하부 승모근 전거근등의 근육들이 존재하며 이 들 근육들이 균형을 잘 잡아주어야 하는데 정확히 어떤 홈트 동작을 하시는지는 모르지만 이들의 균형 밸런스가 깨진 상태로 운동을 하시거나 너무 무리하게 운동을 하시면서 통증이 발생했을 가능성이 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 시술이나 수술 같은 경우 무조건 적으로 받아야 하는것은 아니라고 생각되며 정확한 상태를 알 수는 없지만 상태에 따라서 시술 및 수술 여부가 결정 될 것으로 생각됩니다.일단 여러 전문가 선생님을 만나셔서 상담 가져보시고 결정하셔도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.소 유래 콘드로이친을 꾸준히 먹는다고 해서 연골이 직접 재생된다고 보기는 어려우나 일부 사람들에게서는 통증 완화와 기능 개선 효과가 있는 것으로 알고 있습니다.여성에게 관절염이 많은 이유로는 폐경 이후에 여성 같은 경우 호르몬의 변화로 에스트로겐의 감소로 인해 연골 보호 작용이 약화되고 근육량의 감소 및 골반 구조등의 차이로 인해서 무릎의 정렬에 영향을 받아서 그럴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨울철만 대면 한쪽 발이 붓고 평소에는 괜찮고 하시다면 골반의 불균형이나 또는 해당 다리 정맥 흐름이 상대적으로 약하거나 또는 발목염좌 부상 이력 또는 다리 꼬는 습관등으로 인해서 그럴 수 있습니다.종아리 펌프 운동 및 다리 올려 붓기 완화등의 스트레칭등을 통해 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~