의료상담
종종미소짓는금붕어
엉덩이 안쪽 근육이랑 허리가 아프면 어느 병원에 가야하나요?
성별
남성
나이대
30대
엉덩이 안쪽 근육니랑 허리(골반)이 아픈데 걸을때도 뛸때도 아프네요 의자가 한쪽으로 기울어서 더 아픈것 같은데 병원을 어느 전문의원을 찾아 가야할까요?
그리고 예방을 어떻게 해야할까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
엉덩이 안쪽 근육이랑 허리가 아프고 걸을 때도 뛸떄도 아프고 불편하다면 이는 일단 정확한 통증에 대한 원인 파악을 위해서 먼저 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
근육의 불균형이나 관절의 움직임제한 등으로 인한 근육이나 주변 조직의 염증으로 인한 통증일 가능성이 높으며 혹시라도 통증이 엉덩이 다리로 내려가는 저린 통증이나 불편감이 있으시다면 이러한 경우에는 신경외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리와 엉덩이쪽으로 통증과불편감이있다면 병원에 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 물리치료나 도수치료, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
먼저 정형외과를 방문하는 것이 적절합니다. 필요하면 신경문제 확인을 위해 신경외과로 연계되기도 합니다. 증상으로 보면 좌골신경 자극, 이상근 증후군, 골반 불균형 가능성이 있습니다. 의자가 기울어진 환경은 통증을 악화시키는 원인이 될수 있습니다. 우선 바른 자세유지와 좌우균형이 맞는 의자 사용이 중요합니다. 예방을 위해서는 둔근,코어 근육 강화운동과 스트레칭을 꾸준히 해야합니다. 오래 앉아있지말고 1시간마다 일어나 움직이는 것도 도움이 됩니다. 통증이 심해지거나 다리저림, 방사통이 있으면 빠르게 진료를 권장드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엉덩이와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 디스크 등 요추질환이나 고관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
장시간 앉아 있는 등 허리와 엉덩이에 부하를 주거나 압박을 가하는 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정형외과나 재활의학과, 통증의학과등 근골격계 질환에 관련된 진료와 치료를 제공하는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
정형외과나 재활의학과(근골격.골반/허리 전문)로 먼저 가서 진단받는 것이 좋습니다.
의자 기울어짐으로 인한 골반 불균형, 둔근/이상근 긴장, 허리 디스크 초기 등이 원인일 수 있습니다.
예방은 바른 자세 유지, 좌우 균형 맞는 의자 사용, 엉덩이.코어 스트레칭(이상근.둔근 위주) 꾸준히 하세요.
통증 있을 땐 무리한 운동 피하고, 온찜질과 가벼운 스트레칭으로 관리하며 지속되면 치료 받으세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
엉덩이 안쪽 통증과 허리·골반 통증이 함께 있으면서 보행 시 악화된다면, 가장 흔한 원인은 근골격계 문제입니다. 대표적으로는 둔근(엉덩이 근육) 긴장 또는 손상, 이상근 증후군, 천장관절(골반 관절) 기능 이상, 요추 디스크(추간판 탈출증) 등이 있습니다. 특히 의자가 기울어진 환경에서 오래 앉아 있었다면 골반 비대칭과 근육 불균형이 통증을 유발했을 가능성이 있습니다.
진료는 정형외과가 1차 선택입니다. 필요 시 신경 증상이 동반되거나 디스크 의심 소견이 있으면 신경외과에서도 평가가 가능합니다. 단순 근육·자세 문제로 판단되면 재활의학과에서 운동치료와 자세 교정까지 포함한 관리가 도움이 됩니다.
진단은 신체 진찰이 가장 중요하며, 통증 양상에 따라 단순 엑스레이로 골반 정렬을 확인하고, 신경 증상(저림, 방사통)이 있으면 자기공명영상 검사를 고려합니다.
예방 및 관리에서는 자세 교정이 핵심입니다. 기울어진 의자는 반드시 교체하거나 수평을 맞추는 것이 중요하고, 장시간 앉아 있는 경우 30분에서 1시간 간격으로 일어나 스트레칭을 시행하는 것이 필요합니다. 둔근과 코어 근육 강화 운동, 햄스트링과 고관절 스트레칭을 병행하면 재발을 줄일 수 있습니다. 급성 통증기에는 무리한 운동보다 휴식과 냉찜질을 우선 적용하는 것이 적절합니다.