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발목 불안정으로 인한 무릎통증에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 봉합술 이후 4개월이 경과 되었고 점프 방향 전환등 고강도 동작 가능할 정도로 회복이 된 상태이시며 어제 스포츠 활동 중 빠르게 뛰다가 방향 전환 및 점프를 하였는데 발목과 무릎에 통증이 있으셨고 지금 현재는 발목은 통증은 거의 없지만 불편감은 있고 무릎뼈 부위 중심으로 욱신거리는 애림통이 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목 같은 경우 재파열의 가능성은 낮지만 미세한 손상 또는 재활 부족으로 인한 불안정성일 가능성이 높으며 무릎 같은 경우 통증이 꽤 심한 것으로 보았을 때 슬개골의 연골 연화증 또는 골 타박증 혹은 대퇴사두건 염증 또는 슬개건염 혹은 연골의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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발가락을 문에 찍은뒤 처치를 하고 난뒤 입니다 상태가 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵기는 하지만 발톱 주면에 딱지가 형성되어 있는 것으로 보이며 움직일 때 통증이 없고 가끔 욱신거리는 정도의 통증만 남아 있다면 샤워를 하셔도 크게 무방할 것으로 생각됩니다.그렇지만 뜨거운 물은 피하시는게 좋으며 미지근한 물 사용을 통해 염증 반응이 발생하지 않도록 주의해주시고, 상처 부위에 직접 물줄기를 세게 닿지 않도록 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 비누나 바디워시는 상처 부위에 대도록이면 닿지 않도록 해주시고 샤워 이후에는 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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디스크로 인한 통증 뭐부터 하는게 좋을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 좌골 신경통으로 인해서 엉치 허벅지 옆 종아리 옆으로 이어지는 통증이 있고 자세 이상과 골반의 틀어짐 엉덩이 근육의 긴장이 동반되고 있으며 아침에 일어날 때 자세를 바꿀 때 통증이 심하고 장이 안 좋고 변기에 앉는 자세에서도 통증이 있는 상태라면 가장 먼저 앉는 자세와 생활 패턴의 교정이 제일 중요할 것으로 생각됩니다.방석 사용을 통해 꼬리뼈 압력을 줄여 주시고 오래 앉는 자세는 피해주시는게 좋습니다.또한 장운동이 예민한 상태라면 과도한 복부자극은 피하시는게 좋을 것 같습니다.이 밖에도 처음부터 너무 무리하지 마시고 가벼운 스트레칭부터 조금씩 시작해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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허리 근육통과 신경눌림이 있는경우 어떻게 통증이 다르게오나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 근육통과 신경의 눌림은 증상이 여러가지 차이가 있습니다.허리 근육통 같은 경우 허리 국소부위에 통증이 있고 무겁고 뻐근한 느낌이 들며 특정 자세에서 악화되고 전기가 오는 찌릿함이나 저림 힘빠짐등의 증상이 없지만 신경이 눌리게 되는 경우 허리뿐만 아니라 엉덩이 다리까지 방사통이 있고 찌릿 타는 듯한 저리는 통증 및 앉을 떄 재채기 시 더 심해질 수 있고 다리로 전기 오는 느낌 및 저림 감각의 둔함 다리으 힘빠짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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날개뼈 주위가 너무 아픈데 어떻게 하면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4~5일 전에 아침에 자고 일어나니 날개뼈 주위가 결리고 아프고 한의원에서 침 부항 치료 후에도 증상이 남아 있다면 단순 근육 뭉침보다는 근막통증 증후군 또는 신경의 압박 혹은 근육의 손상 가능성도 고려해볼 수 있습니다.자세 문제로 인한 근육의 뭉침이나 늑간신경의 자극 또는 경추에서 오는 신경 증상의 가능성 혹은 광배근 견갑거근 등 근육성 통증 또는 근막통증 증후군등을 의심해 볼 수 있습니다.빠른 회복을 위해 일단 정확한 검사를 통해 진단을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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어깨가 많이 뭉칠 때 스트레칭 방법 궁금해요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어꺠가 많이 뭉치고 뻐근해서 움직이기 힘든 경우 근육을 강하게 풀기보다는 부드럽게 이완하고 혈류를 늘려주는 스트레칭과 움직임을 주시는게 좋습니다.어깨의 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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행잉레그레이즈할때 허리 당기는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.행잉 레그레이즈를 할 때 허리 쪽 특히 장요근이 당기는 느낌이 든다면 주로 복근 보다는 고관절 굴곡근이 더 많이 사용 되고 있다는 신호로 장요근은 다리를 들어올릴 때 가장 먼저 작동하는 근육으로 복근보다도 더 직접적으로 많이 사용됩니다. 복근 힘이 약하거나 골반이 앞쪽으로 기울어져 있다면 동작시에 허리가 과하게 꺽이면서 장요근에 과부하가 걸리기 쉽습니다.레그 레이즈에서 강도를 낮추어 니레이즈로 바꿔서 운동을 해보시던가 동작 시작 전부터 골반을 살짝 말아주듯이 복근에 먼저 긴장이 될 수 있도록 해주시던가 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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학교에서 축구하다 왼쪽어깨 쇄골이 부러짐
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아드님이 축구를 하다가 쇄골이 골절되서 많이 놀라셨을 것 같습니다.쇄골 골절 같은 경우 비수술적인 치료와 수술적인 치료 2가지로 나뉘어 치료가 가능하며 환자분의 골절의 정도 및 상태에 따라 치료 방법이 나뉠 수 있습니다.뼈가 크게 어긋나지 않거나 파편이 많지 않은 경우 아이가 성장기라 치유력이 좋아서 보조기 착용과 안정만으로 붙는 경우 비수술적인 치료 보존적 치료가 가능하지만, 뼈가 심하게 어긋나거나 겹치거나 찢어진 경우 또는 피부를 찌를 정도로 뼈가 튀어나오거나 개방성 골절이나 신경 혈관의 손상이 있는 경우 또는 부러진 조각이 3개이상인 경우 수술적인 치료가 고려 될 수 있습니다.엑스레이 사진만으로는 평가하기 어려울 수 있으나 일단 엑스레이상 뼈가 심하게 어긋난 것으로 확인이 되고 수술적인 치료가 필요할 수도 있는 상태로 보입니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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섬유근육통과 crps 차이점, 진단 받거나 검사 가능하려면 어디 과로 가야해요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.섬유근육통과 CRPS 복합부위통증 증후군은 서로 다른 질환이며 차이점으로는 섬유근육통은 정확한 원인이 불명이지만 복합부위통증 증후군은 외상 수술 골절 신경 손상등 이후 발생합니다.또한 섬유근육통은 발생부위가 전신이라면 복합부위통증 증후군은 특정부위이며 타는 듯한 통증 및 찌르는 느낌 가벼운 접촉에도 극심한 통증 및 부종 피부색의 변화 피부온도차이 및 근육 위축등 자율신경의이상을 동반하지만 섬유근육통은 만성적인 둔통으로 피로감을 동반하고 수면장애 및 우울감 집중력 저하를 나타내는게 특징입니다.복합부위통증 증후군 같은 경우 통증의학과 혹은 신경과 재활의학과 정형외과등의 병원에서 진단 및 치료가 가능합니다.또한 섬유근육통 환자가 수술 이후에 복합부위통증 증후군이 생길 수 있으며 섬유근육통 자체가 복합부위통증증후군을 유발하는 건 아니지만 통증 민감성이 높은 체질에서 신경 손상이나 수술 후 회복이 원활하지 않으면 CRPS로 진행될 위험이 높아질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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간조실습생입니다 eo가스소독다끝나고 꺼낼때 장갑껴야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.EO가스 소독 후 물품을 꺼낼 때 장갑을 껴야 하며 잔류 EO가스에 피부 노출 방지를 위해서 끼시는게 좋습니다.EO가스는 독성이 강하고 피부 점막 호흡기에 자극을 줄 수 있어 제대로 탈 가스가 되었더라도 미량의 EO가스가 남아 있을 수 있기 때문에 직접 손으로 만지는 것은 권장되지 않습니다.또한 중앙공급실에서 멸균 물품을 다룰 떄는 기본적으로 보호장갑을 착용하는 것이 원칙입니다. 감염 예방뿐만 아니라 화학물질에 대한 보호도 이유입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.15
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