의료상담
핑크내복 빵구났써요 하이187
입에 공기를 넣고 하고 볼이 빵빵해지는데 그게 주름 개선에 효과가 있나요?>?
성별
여성
나이대
20대
입에 공기를 넣고 하고 볼이 빵빵해지는데 그게 주름 개선에 효과가 있나요?>? 효과가 있다고 옆에서 여직원이 계속 그러고 있는데 실제 효과가 있나 싶어서요.
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
볼에 공기를 가득 넣어 빵빵하게 만드는 동작은 언뜻 보기에는 피부를 팽팽하게 펴주는 느낌을 줄 수 있지만, 실제로는 주름 개선에 큰 도움을 주지 못한답니다. 피부는 탄력 섬유로 구성되어 있는데, 이 동작을 반복하면서 인위적으로 피부를 과도하게 늘리면 오히려 피부의 탄력이 떨어질 수 있기 때문이지요. 특히 입 주변 근육을 자극하면서 미세한 잔주름이 더 생길 수 있는 환경을 만들 수 있으니 주의가 필요해요.
우리의 피부 노화는 단순히 겉면이 구겨지는 것이 아니라 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들면서 발생하는 현상입니다. 공기를 넣어 피부를 팽팽하게 하는 행위는 일시적인 현상일 뿐, 근본적으로 주름을 펴주는 역할을 하기는 어렵습니다. 오히려 얼굴 근육을 과하게 사용하는 습관은 특정 부위에 표정 주름을 깊게 만들 우려가 있으니, 무리하게 공기를 넣는 것보다는 가벼운 마사지로 혈액 순환을 돕는 것이 훨씬 효과적이에요.
건강하고 탄력 있는 피부를 유지하고 싶으시다면 평소에 충분한 수분을 섭취하고 자외선 차단에 신경을 쓰시는 것이 무엇보다 중요합니다. 인위적인 근육의 움직임보다는 피부에 영양을 공급하고 보습을 철저히 하는 생활 습관이 장기적으로 보았을 때 훨씬 더 예쁜 얼굴선을 만들어 줄 거예요. 편안한 마음으로 일상에서 피부를 아껴주시는 태도가 진정한 동안의 비결이라는 점을 꼭 기억해 주세요.
감사합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
입에 공기를 넣고 볼이 빵빵해지도록 하는 운동은 안면 근육의 이완과 수축을 반복시키며 팔자 주름이나 입 주변 근육을 강화시켜 주어 피부를 탄력성에도 도움을 줄수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
얼굴근육을 일시적으로 사용하는 운동일뿐 주름개선 효과는 크진 않습니다. 주름은 피부 탄력감소와 콜라겐 감소가 원인이기 때문에 단순 근육운동만으로 개선되기는 제한적입니다.
오히려 과하게 반복하면 표정주름이 더 생길수 있습니다.
주름개선을 위해서는 보습, 자외선차단, 충분한 수면이 훨씬 중요합니다. 필요하다면 가능성화장품이나 피부과 시술이 더 효과적인 방법입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
입에 공기를 넣고 볼을 빵빵하게 만드는 동작은 주름 개선 효과는 거의 없으며 오히려 상황에 따라서 주름을 더 만들 수도 있습니다.
이 동작은 얼굴 근육을 잠깐 긴장 시키는 일종의 표정 운동으로 피부주름 같은 경우 근육의 부족이 아니라 피부 탄력 감소 및 콜라겐의 감소 반복적인 표정 습관 때문에 생길 수 있습니다.
볼을 부풀리는 동작은 피부를 바깥쪽으로 강하게 늘렸다가 다시 수축시키는 방식이라 피부의 탄력 개선 효과는 미미할 것으로 생각됩니다.
오히려 팔자주름 부위 피부를 계속 늘렸다 줄이는 동작으로 볼 옆 입가 주변에 잔 주름을 유발 할 수 있으며 이미 피부 탄력이 떨어진 상태라면 더 비효율적일 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
얼굴에 잘사용하지않는 근육들을 사용한다면 혈액순환과 리프팅효과를 기대해볼수있기때문에 주름개선에도 효과가있다고 볼수있을거같네요!
그거외에도 괄사를 통해서 마사지를해주느것이 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
어느 정도의 예방 효과는 기대할 수 있지만, 이미 생긴 주름을 드라마틱하게 없애 주는 치료 수준은 아닙니다.
볼에 공기를 넣으면 평소 잘 쓰지 않는 볼 안쪽 근육이 자극되어 이 근육이 탄탄해지면 얼굴 라인이 처지는 것을 늦추는 데 도움이 될 수 있고, 근육을 수축하고 이완하는 과정에서 얼굴 쪽 혈류가 개선되어 안색이 일시적으로 맑아 보이는 효과가 있습니다. 또한 입 안쪽에서 밖으로 밀어내는 압력이 팔자 주름 부위를 펴주는 스트레칭 역할을 합니다.
다만 공기를 너무 강하게 넣으면서 입술을 꽉 다물다 보면, 오히려 입술 주변에 자글자글한 잔주름이 잡힐 수 있으며 피부 탄력이 이미 많이 떨어진 상태에서 과도하게 볼을 부풀리면, 고무줄을 너무 늘렸을 때처럼 피부가 오히려 느슨해질 위험도 아주 미세하게나마 존재합니다.
따라서 효과를 보고 싶으십다면 공기를 한곳에만 머물게 하지 말고, 오른쪽 볼 -> 왼쪽 볼 -> 윗입술 -> 아랫입술 순으로 공기를 이동시키며 근육을 골고루 사용하도록 하고, 입술 근육에 너무 과한 힘을 주지 말고, 볼 근육이 기분 좋게 당겨지는 느낌 정도로만 하시는 게 좋습니다.
건조한 상태에서 근육 운동을 하면 주름이 더 잘 생길 수 있으니, 세안 후 보습제를 충분히 바른 상태에서 하시는 것을 추천합니다
결론부터 말씀드리면, 입에 공기를 넣어 볼을 부풀리는 행동이 주름 개선에 유의미한 효과를 만든다는 근거는 부족합니다.
병태생리 측면에서 주름은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 표정근의 반복 수축으로 생기는 동적 주름이고, 다른 하나는 피부 탄력 감소(콜라겐 감소, 진피 위축)로 생기는 정적 주름입니다. 볼을 부풀리는 행동은 일시적으로 피부를 팽창시키는 효과는 있지만, 콜라겐 합성을 유도하거나 피부 구조를 개선하는 기전은 명확히 입증되지 않았습니다.
오히려 임상적으로는 얼굴 근육을 반복적으로 과도하게 사용하는 습관이 특정 주름(예: 팔자주름, 입가 주름)을 더 강조할 가능성이 있습니다. 일부에서 말하는 ‘페이스 요가’나 얼굴 운동은 소규모 연구에서 약간의 근육 톤 개선은 보고되었지만, 주름 자체를 줄이는 효과는 제한적이고 연구 결과도 일관되지 않습니다.
실제 주름 개선에 효과가 입증된 방법은 다음과 같습니다. 자외선 차단은 가장 기본적이며, 국소 레티노이드(비타민 A 유도체)는 콜라겐 합성을 증가시키는 근거가 있습니다. 표정 주름에는 보툴리눔 톡신 주사가 효과적이고, 필러나 레이저 치료는 정적 주름 개선에 사용됩니다.
정리하면, 볼을 부풀리는 행동은 큰 해는 없지만 주름 개선 목적의 치료적 방법으로 권장되지는 않습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
입에 공기를 넣어 볼을 부풀리는 건 일시적으로 근육을 쓰는 운동일 뿐, 주름 개선 효과는 거의 없습니다.
피부 주름은 주로 골라겐 감소와 탄력 저하 때문에 생겨서 이런 동작만으로 개선되긴 어렵습니다.
오히려 과하게 반복하면 표정 주름이 더 생길 수도 있습니다.
보습, 자외선 차단, 충분한 수면이 실제로 주름 예방에 더 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
실제로 개선에 효과가 있다고 보기는 어렵고, 주름과 같은 피부층에 발생하는 문제는 전문적으로 치료나 관리를 받으시는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
^^ 주름이라는 것이 단기간의 변화로 생기는 것이 아니듯, 그걸 펴주는 것도 사실 간단한 것은 아닙니다. 일시적으로는 볼에 바람을 넣는 것이 주름이 펴지는 것처럼 보일 수는 있지만 장기간 유지되는 것은 아니지요.