답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아치가 무너지면 족저근막염이 생길 가능성이 매우 높으며 족저근막염은 발바닥의 족저근막이라는 두꺼운 섬유띠에 반복적인 미세손상과 염증이 생기는 질환으로 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.편평족이 되면 족저근막이 지속적으로 과도하게 늘어나거나 긴장됩니다. 이로 인해서 족저근막에 미세파열이 반복되면 아침에 첫 걸음을 딛거나 오래 서 있을 때 통증이 발생합니다.적절한 체중 관리 및 발 아치 지지용 깔창의 사용 그리고 아치 근육의 강화운동 및 종아리 스트레칭 및 딱딱한 바닥에 맨발로 걷지 않기 등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 여러 병변이 동반된 상태이기 때문에, 현재의 증상과 치료 이력을 고려할 때 수술적 치료가 필요할 가능성이 높아 보입니다. 드퀘르벵병 같은 경우 엄지손가락 쪽 손목의 힘줄의 염증성 질환일 수 있으며, 비수술적 치료로 호전되지 않으면 수술로 힘줄 지붕 절개를 고려 해볼 수 있으며, 우측 손목 결절낭종 같은 경우 손목 관절 주위에 생기는 액체 주머니로 크기가 크거나 신경힘줄 압박 및 통증 유발 시 수술적 제거가 필요할 수 있습니다.우측 완관절 삼각섬유연골복합체 부분파열 같은 경우 새끼손가락 쪽 손목 구조로 손목 회전 및 안정성에 관여 하며 보존적 치료로 호전되지 않고 손목 불안정감이나 통증이 계속되면 관절 수술을 고려 해볼 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 다 확인하기는 어려우나 발목의 외측 복수앙뼈 주변이 튀어나와있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.전거비인대 부위는 외측 복사뼈 바로 앞인데 해당 부위가 손상되면 주변 연부조직에 붓기나 조직의 두꺼워짐이 남을 수도 있고 혹은 원래 해부학적 돌출로 인해서 그럴 수도 있습니다.경비인대는 더 위쪽에 있으면 이는 발목 염좌 중 고에너지 손상에서 함께 손상될 수 있으며 MRI에서 경비인대 이상 언급이 없다면 대부분 괜찮다고 보셔도 될 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반신욕을 하면 몸이 따듯해지면서 피로가 풀리는 느낌이 드는 이유는 혈액순환과 체온상승으로 인한 신체적 효과 뿐만 아니라 따듯한 물은 긴장된 신경을 안정시키고 스트레스를 낮추는데도 도움이 될 수 있습니다.실제로 반신욕은 세로토닌 분비를 증가시켜 기분 개선과 이완 효과를 유도 할 수 있습니다.또한 반신욕은 수면 전 체온 조절 리듬에도 긍정적으로 작용하며 몸을 일시적으로 따듯하게 했따가 욕조에서 나와 체온이 떨어지면 뇌와 몸이 이제 자도 된다고 인식해 수면을 유도하는데도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 복숭아 뼈 주변에 이유 없이 멍이 자주 들고 종아리 부분에도 멍이 들고 한다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.혈소판의 이상 또는 응고 기능의 문제로 인해서 멍이 들 수 있고 또는 비타민 C나 K의 결핍으로 인해서 피부 혈관이 약해져 멍이 잘 들 수 있습니다. 이밖에도 혈관의 약화로 인해서 나이가 들거나 피부 혈관이 얇아진 경우 하지 정맥류가 있거나 혈액순환이 안 좋은 경우에도 나타날 수 있고 약물의 부작용일 가능성도 존재 합니다.혈액 검사를 통해 정확한 상태를 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 내측 통증과 뚝뚝거리는 소리같은 경우 무릎의 안쪽에 있는 연골의 손상으로 인해서 발생했을 가능성이 높으며 무릎 안쪽의 연골판이 손상되었다면 무릎을 비틀거나 꺽을 때 소리가 나면서 통증이 발생하고 심하면 걸을 때에도 무릎에서 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.연골의 손상 이외에도 거위발건염을 의심해 볼 수도 있꼬 이는 무릎 안쪽 아래에 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 이로 인해 구부렸다가 펼때 무릎에서 소리 및 통증이 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 무릎 보호대등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 지압을 세게 하시고 나서 통증과 함께 붓기가 있다면 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 중요할 것으로 생각됩ㄴ디ㅏ.지압을 다시 할 경우에는 너무 강하지 않게 약한 강도로 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 강한 강도로 할 경우 재발의 우려가 있으니 점진적으로 강도를 올려보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 무릎에 생긴 상처는 비교적 깊고 붉은색의 테두리와 진물이 보이며 중심부는 딱지가 앉기 전의 습윤 상태로 보입니다. 피부의 괴사는 아닌 것으로 보이며 2도 피부 찰과상 정도일 가능성이 높으며 소독 및 연고를 잘 발라주시고 습윤밴드등을 이용해 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형 교정 치료 같은 경우 도수치료와 운동치료를 혼합한 치료로 척추와 골반의 불균형을 개선 시켜 키를 조금 더 커지게 할 수 있는 효과가 있으나 뼈 길이 자체가 커지는 것은 아니므로 약간의 키가 커질 수 는 있으나 큰 변화를 일으키기는 어려울 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염은 흔하게 생길 수 있는 질환으로 제대로 쉬지 않거나 반복적으로 무리한 운동을 하면 쉽게 생기는 질환으로 아킬레스건은 종아리 근육이 모여서 발뒤꿈치 뼈에 붙는 굵은 힘줄로 미세한 손상 염증 혹은 퇴행성 변화가 생기는 것을 아킬레스 건염이라고 합니다.원인은 앞에서 말씀드린 것처럼 과도한 운동이나 갑작스러운 운동 평발 또는 발의 정렬의 문제 또는 이전의 발목 부상 그리고 종아리 근육의 유연성 부족 및 잘못된 신발 또는 딱딱한 신발등의 착용등을 통해서 발생할 수 있으며, 아침에 첫발을 디딜때 뻣뻣하고 아프고 운동하면 심해지고 쉬면 덜하며 만지면 압통이 있고 약간 붓거나 두꺼워지는게 특징입니다.초기에는 차가운 냉찜질을 해주시고 휴식 및 안정을 취해주시고 적절한 물리치료 및 체외충격파치료등의 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~