답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 다리에 쥐가 나는 경우 적절한 조치가 중요하며 따듯한 온찜질을 먼저 해주시고 스트레칭 같은 경우 너무 강하지 않게 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때마다 무릎에서 소리가 나고 3년이나 지나셨고 현재 통증은 없고 하시다면 이는 큰 문제가 아닐 것으로 생각되며 가장 흔한 원인으로는 관절 주변 조직이 무릎이 움직이면서 힘줄이나 인대 관절막에 부딪히거나 걸리면서 나는 소리일 수 있습니다. 또는 근력 감소나 운동 부족으로 인한 무릎뼈의 움직임이 미세하게 변하면서 나는 소리일 수도 있고 슬개 대퇴관절의 마찰로 인해서 그럴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 붓기 열감 그리고 다리의 저림등의 이상 증상이 발생하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아 보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만 17세 이시고 키가 현재 173.3 이고 작년에 성장판 검사 결과 최소 5cm 정도 더 자랄 것으로 봤으나 지금 현재 3개월 정도 키가 안 크고 있다고 해서 성장의 종료로 보기는 어려우며 부모님 키로 유전적 목표키를 계산을 해보면 177cm 전후로 나옵니다.물론 개인차에 따라서 5cm정도 차이가 있을 수는 있으며 현재 나이등을 고려 해보았을 때 성장 속도가 느려지는 시기는 맞지만 멈췄다고 단정 짓기는 어렵다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 만 17세로 키가 185.5 정도이시고 3개월 동안 키 변화가 없었고 나이를 고려해보았을 때 성장판이 완전히 닫혔다고 보기는 어렵습니다.몇 달간 거의 안 크는 시기도 존재하며 다시 조금씩 클 수도 있습니다. 정확한 상태는 병원에 방문하시어 엑스레이검사를 통해 성장판 유무를 확인해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 갑자기 뒷목이 아프고 불편하시고 움직일 때만다 아프다면 이는 근육성 통증일 가능성이 높습니다.불편한 자세로 잠을 자거나 높은 베게 또는 낮은 베개 사용을 하셨거나 에어컨이나 선풍기 바람을 오래 맞거나 스트레스나 피로 누적 장시간 스마트폰 사용등으로 인한 문제일 수 있으며 일단 집에서는 무리한 스트레칭은 피해주시고 따듯한 온찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 팔이나 손이 저리고 심한 두통 및 열이나고 통증이 점점 심해지고 2주가 지나도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 안쪾에 통증이 있고 만지면 아프고 하시다면 이는 나이를 고려해 보았을때 퇴행성 관절염 가능성도 존재하지만 단순히 단정짓기는 어려우며 자세한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반증이 있다고 해서 무조건 적으로 수술을 해야 하는 것은 아니며 발가락이 휘어진 정도 및 상태에 따라 달라질 수 있습니다.특히 엄지발가락 관절의 돌출부에 통증이 심하고 2번째 발가락 아래쪽에 통증 및 앞꿈치에 통증 오래 걸으면 발바닥 화끈거림등이 있다면 수술을 고려해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 부위에 통증이 있고 갑자기 발생하셨고 오른쪽 골반을 내밀거나 특정 방향으로 움직일 때 통증이 있고 외상은 없었다면 이는 근육이나 인대의 가벼운 염좌 또는 고관절 주변 근육의 긴장 또는 천장관절의 자극으로 인한 통증일 수 있습니다.오래 앉아 있거나 운동 후 또는 평소 자세등이 좋지 않을 경우 근육 또는 인대의 통증이 발생할 수 있으며 또는 다리를 벌릴 때 계단을 오를 때 방향을 틀때 통증이 있다면 고관절 주변의 문제를 의심해볼 수 있습니다.이 외에도 한쪽 골반이 아프고 자세를 바꿀때 통증 및 오래 앉았다가 일어날 때 통증이 있다면 천장관절에 통증을 의심해볼 수 있습니다.일단은 무리한 운동은 피해주시고 충분한 휴식 및 통증이 유발되는 동작이나 방향은 피해주시고 차가운 냉찜질을 하루에 3~4회 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 점점 심해지거나 걷기가 힘들거나 다리에 힘이 빠지거나 발열이 있고 아랫배에 통증이 심하고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.승모근이 자주 뭉치고 하신다면 주물러서 근육을 이완시켜주시는 것도 좋지만 원인을 줄이고 스트레칭 및 평소 자세 및 습관등의 교정 또한 중요할 것으로 생각됩니다.30대 이시다면 컴퓨터나 노트북 스마트폰에 대한 사용이 많을 것으로 보이며 또한 스트레스 및 운동 부족 그리고 목과 어깨 주변 근육의 불균형등으로 인해서 승모근이 자주 뭉치고 문제가 발생할 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 스트레칭으로는 옆으로 목을 늘려주는 스트레칭 및 턱 당기기 굽은등 및 말린 어깨를 피기 위한 가슴 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 괄사도 좋지만 마사지볼이나 테니스공등을 이용한 마사지과 더 효과적일 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락 옆이 1개월 가까이 붓고 고름과 피가 나왔다면 이는 내성발톱 또는 발톱 주변 염증일 가능성이 높습니다.내성발톱은 발톱의 가장자리가 피부를 파고들면서 붓고 누르면 아프고 빨개지고 염증이 생기며 심해지면 고름이 나올 수 있습니다. 발톱을 너무 짧게 깎는 습관이나 꽉 끼는 신발을 신거나 운동을 많이하는 경우에 잘 생길 수 있습니다.일단은 고름을 억지로 짜면 염증이 더 깊어질 수 있으니 일부러 짜지는 마시고 따듯한 물에 족욕을 해주시면 좋습니다.하루 2~3회 10~15분 정도 족욕을 해주시면 좋습니다. 또한 씻은 후 발을 잘 말려 주시고 거즈나 밴드로 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 1개월 이상 지속되고 고름이 나고 피가 나고 하신다면 가까운 정형외과나 또는 피부과 혹은 외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~