답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물건을 반복적으로 들고 장시간 서서 일하는 과정에서 생긴 근육 인대의 과사용으로 인한 통증은 얼마나 아파야 병원에 갈 수 있는지는 통증의 세기보다는 증상의 양상이 더 중요할 것으로 생각됩니다.허리 통증이 2~4주 이상 지속되거나 통증 때문에 일상 생활이나 업무가 불가능하거나 쉬어도 통증이 완화되지 않고 통증이 엉덩이 허벅지 종아리 발까지 내려오고 다리가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 있고 같은 일을 할 때마다 통증이 반복된다면 병원 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히나 다리에 힘이 빠져 걷기가 어렵고 소변이나 대변을 조절하기 어렵거나 고열이나 심한 외상 후 허리 통증이 있거나 밤에도 잠을 못 잘 정도로 통증이 심하다면 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신발의 밑창이 특정 부분만 닳는 것 만으로는 몸의 균형이 틀어졋다고 단정 짓기는 어렵다고 생각되며 걸음거리와 체중이 실리는 방식이 달라 밑창이 닳는 패턴도 달라질 수 있을 것으로 생각됩니다.특히나 신발 바깥쪽이 먼저 닳는 다면 걸을 때 뒤꿈치 바깥쪽부터 착지하는 습관이 있거나 발목이나 발의 정렬 차이 또는 다리 근력이나 유연성의 차이 혹은 오래 걸어 생기는 자연스러운 마모등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.반대로 안쪽이 닳는 경우라면 발이 안쪽으로 많이 기울어지는 보행으로 이역시 개인차가 있을 수는 있습니다.발이나 무릎 고관절에 통증이 있거나 자주 발목을 접질리거나 한쪽 신발만 유난히 심하게 닳고 걸음걸이에 불편이 있다면 치료가 필요할 수 있지만 통증이 없다면 치료까지는 필요 없을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새 신발을 신은지 2~3주 정도 지나셨고 오늘 걸으니까 왼쪽 뒤꿈치가 삐긋한 것처럼 아프고 학원 끝나고 계단을 내려가는데 오른쪽도 비슷한 느낌이 들고 하신다면 이는 몇 가지 문제를 생각해볼 수 있을 것 같습니다.신발끈이 느슨해져 발이 신발 안에서 움직이는 경우나 또는 뒤꿈치 쿠션이나 신발의 형태가 발에 잘 맞지 않거나 또는 최근 걸음수가 많아져서 뒤꿈치에 부담이 증가하거나 가벼운 아킬레스건 주변 염증이나 뒤꿈치 연부조직의 자극으로 인한 통증일 가능성이 있다고 생각됩니다.신발끈 같은 경우 너무 헐겁지 않게 적당히 조여서 발이 신발 안에서 움직이지 않도록 하는것이 좋을 것으로 생각되며 일단 지금은 오래 걷거나 뛰는 것은 피해주시고 통증이 있다면 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한 쿠션감이 있는 운동화를 신어 주시고 종아리와 아킬레스건에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 걷기 어려울 정도 통증이 심해지거나 붓기나 멍이 생기거나 통증이 1주이상 지속되거나 뒤꿈치를 디딜 때마다 계속 아프고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반월상연골판의 손상이 있고 버스를 타다가 다쳐서 계단 내려갈 때나 걸을때는 물론이고 뛸때 걷다가 방향을 바꿀때 통증이 있어 한달 정도 보호대착용을 하면서 치료를 받으셨고 현재는 계단을 왔다갔다 하거나 짧은거리 이동시에는 통증이 없으나 자기전에 약간 뻐근한 감이 있고 하시다면 아직은 완전히 회복이 된 상태라고 보기는 어렵다고 생각됩니다.특히 MRI 없이 반월상연골판의 손상을 임상적으로 의심 받은 상태라면 운동 같은 경우 특별히 조심하시는게 좋을것으로 생각되며 일단은 먼저 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.러닝머신에서 빠르게 뛰는 것은 특히나 주의가 필요할 것으로 생각되며 먼저 가벼운 걷기 부터 시도해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 천국의 계단 같은 경우 무릎을 기퍼게 굽히는 동작이 반복되어 체중이 지속적으로 무릎에 실리면서 무릎에 부담을 줄 수 있기 때문에 반월상연골에 압박이 더 심해져 완전한 회복이 이루어진 상태가 아니라면 손상을 다시 유발할 수 있어 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.일단은 운동 같은 경우 무릎에 부담을 덜 줄 수 있는 실내 자전거나 또는 수영이나 아쿠아 운동등을 고려해보시는게 좋으며 추가적으로 허벅지 앞쪽 뒤쪽 근육 및 엉덩이 근육에 대한 근력운동을 시행한 이후에 시도해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서 있다가 갑자기 오른쪽 골반에 통증이 발생하였고 몇 시간이 지나도 지속적으로 아프고 허리도 아프고 다리도 저리고 하시다면 이는 부정출혈보다는 근골격계적인 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.현재 증상을 고려 해보았을 때 허리나 골반 주변의 근육 관절의 문제를 의심해볼 수 있으며 짝다리로 서 있거나 다리를 자주 꼬거나 골반의 전방 경사등으로 인해서 문제가 발생할 수 있으며 다리 절미이 함께 있다면 허리에서 나오는 시녁ㅇ의 일시적인 자극이나 압박으로 인해서 그럴 수 있습니다.부정출혈이 있는 경우 골반 깊숙한 곳의 통증 및 출혈이 계쏙되거나 양이 많아지고 생리통과 다른 심한 통증과 함께 발열이나 심한 복통이 동반되는게 특징으로 상기 증상이 있다면 이때는 산부인과 진료를 봐보시는게 좋습니다.일단은 무리한 운동은 피해주시고 다리를 꼬거나 짝다리로 서는 자세는 피해주시고 허리를 과하게 숙이거나 비트는 동작등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 다리저림이 계속되거나 다리에 힘 빠짐이나 통증 때문에 걷기 힘들정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른발 발 뒤꿈치 부분이 아프다면 족저근막염이나 또는 아킬레스건이 붙는 부분의 염증등의 문제를 의심해볼 수 있습니다. 아침에 일어나 첫 걸음을 디딜 때 아프고 오래 앉아 있다가 일어나 걸을 때 아프고 몇 분 걸으면 통증이 줄어들고 최근 하루 1만보 이상 걷고 장시간 서 있는 일이 많으 셨다면 발바닥이나 뒤꿈치에서 과부하가 걸리면서 통증이 발생했을 수 있습니다.적절한 관리가 중요하며 아침에 자고 일어나서는 발을 딛기 전에 발가락 및 발목을 조금 움직여 주신 다음에 발을 디뎌주시는게 좋으며 종아리와 발바닥에 대한 스트레칭을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 점점 더 심해지거나 발을 디디기 어려울 정도로 통증이 있거나 붓기나 열감이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른발만 증상이 있으시고 맨발이나 실내화는 괜찮지만 운동화를 신고 걷기 시작하면 바로 쓰라리고 신발을 바꿔도 몇일은 괜찮다가 다시 증상이 발생하고 병원에서는 뼈에는 큰 이상이 없다고 한다면 족저근막염 보다는 다른 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.발의 피부신경의 압박 또는 자극으로 인해서 그럴 수 있으며 신발을 신으면 발등이나 발 옆의 작은 피부신경이 눌리면서 쓰리고 화끈거리는 통증이 생길 수 있습니다. 또는 비골건염으로 인해서 그럴 수 있으며 발 바깥쪽을 따라 지나가는 힘줄에 염증이 생기면 걸을 때 통증이 나타날 수 있고 쓰라림 보다는 통증이 더 흔한 증상입니다.이 외에도 신경 과민 또는 신경의 포착으로 인해서 신경이 자극되면서 쓰라림이나 화끈거림 따끔거림등의 증상이 나타날 수 있으며 혹은 평소 걸음걸이등의 문제로 인해서 반복적으로 체중이 많이 실리면서 해당 부위에 통증이 발생하기도 합니다.엑스레이상 이상이 없더라도 통증이 발생할 수 있으며 추가적인 검사를 통해 연부조직의 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 추가적인 검사로는 초음파나 mRI 보행분석등의 검사를 받아보실 수 있을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 발볼이 넓은 신발의 착용 및 쿠션감이 있는 깔창의 사용 그리고 발목과 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 통증이 심한 경우에는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 2~3회 1~2시간 간격으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑지기 오른쪽 턱 뒷목 옆통수부터 광대까지 찌릿하고 묵직한 통증이 몇 초간 지속되었다가 사라졌다고 해서 뇌질환으로 단정 짓기는 어렵다고 생각됩니다.뇌질환 보다는 다른 문제를 의심해볼 수 있으며 대표적으로 목 근육이나 경추의 문제를 의심해볼 수 있으며 목 근육이 긴장하거나 경추 주변 신겨잉 자극이 되면 뒷목이나 옆통수 턱 광대 부분까지 통증이 발생할 수 있습니다.또한 후두신경통을 의심해볼 수도 있으며 뒷목에서 옆통수로 이어지는 신경이 자극되거나 하면서 전기가 오는 듯한 통증이 발생할 수도 있습니다.이외에도 턱관절의 문제로 인해서 통증이 발생하는 경우도 있고 기립성 저혈압등으로 인해서 순간 어지러우면서 혈압의 변화로 인해서 그럴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되신거나 극심한 두통이 있거나 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 말이 잘 안나오거나 시야가 갑자기 흐려지거나 한쪽 눈이 안 보이거나 의식이 흐려지거나 반복적인 구토나 통증이 계쏙 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다. 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.격한 운동 또는 어딘가에 부딪힌 기억이 없는데 사진에서 표시 해주신 왼쪽 갈비뼈 아래 부분이 아프고 불편하시다면 갈비뼈 주변 근육이나 갈비연골의 염증등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.대표적으로 늑연골염을 의심해볼 수 있으며 갈비뼈와 흉골이 만나는 연골에 염증이 생기는 경우 누르면 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 늑간근의 염좌를 의심해볼 수 있으며 기침을 많이 했거나 무의식적으로 몸을 비틀거나 무거운 물건을 든 후에도 통증이 발생할 수 있습니다.이 외에도 잘못된 자세나 수면 자세등의 문제로 인해서 특정 부위의 근육이 뭉치면서 생기는 근막통증증후군일 가능성도 존재합니다.일단 집에서는 통증을 발생시킬 수 있는 동작은 피해주시고 차가운 냉찜질을 초기 1~2틀 정도하루 3~4회 10~15분 1~2시간 간격으로 해보시고 이후에는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 점점 심해지거나 숨을 쉬기 힘들 정도 통증이 있고 호흡 곤란이나 발열 기침 멍이나 붓기가 생기고 통증이 1주일 넘게 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 예민한 피부 수준이 아니라 특정부위를 스치는 가벼운 자극만 있어도 매우 불쾌하게 느껴지고 압박은 괜찮으나 집중할때 더 심해지고 하신다면 이는 몇 가지 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가까운 신경과나 또는 재활의학과등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~