허리유합술 수술을 받았습니다...

Question

성별

남성

나이대

30대

허리유합술 수술을 받았습니다.

후에 관리 방법을 알려주세요.

해야할 것이 너무나도 많은데 큰 제약이 걸린 것 같습니다.

담당의 말씀으로는 부담 없는 선에서 일도 하고 운동을 해도 괜찮다는데 또 터져서 가시는 분들을 많이 만났어서ㅠㅠ

디테일하게 설명 가능하신분 계실까요

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리 유합술 수술을 받으셨고 추후 관리 방법에 관해서 질문을 주셨는데 허리 유합술을 받으셨다면 허리를 아예 안 쓰는 것이 아니라 유합이 안정될 때까지만 부하를 조절하면서 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

다만 말씀하신 것처럼 주변에서 다시 터져서 수술을 했다는 사례를 보면서 겁이 날 수 있는데 유합술같은 수술이후에 허리를 조금 움직인다고 터지는 수술은 아니며 장시간 움직임을 지나치게 제한하게 되면 오히려 허리 주변 근육과 엉더잉 하체 근력이 약해져 일상 복귀가 더 어려워 질 수 있기 때문에 적절한 운동 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.

수술 이후에는 허리를 깊게 숙이거나 비틀거나, 무거운 물건 들기 등의 동작은 피해주시는게 좋으며 무거운 물건을 드는 경우 무릎과 고관절을 함께 굽히고 몸을 최대한 가까운 붙여서 들어 올리는 습관등을 가지시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

또한 운동 후 다음 날 통증이나 저림이 없는지 체크하시면서 운동량을 조절해보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

허리유합술 후에는 “담당의가 허용한 범위에 걷기부터 서서히 늘리고“ 오래 앉아 있기.허리를 굽히거나 비트는 동작.무거운 물건 들기는 초기에는 피하는 것이 중요합니다. 운동은 통증을 참고 강도를 올리기보다 “중립 자세의 코어.하체 강화와 저강도 유산소부터 단계적으로“ 진행하며, 달리기.웨이트 등 고강도 운동은 유합 상태를 확인한 뒤 결정하세요. 일도 무조건 쉬어야 하는 것은 아니며, 사무직은 중간중간 자세를 바꾸고 걷는 식으로 조절하고 육체노동은 작업 강도에 따라 복귀 시기를 담당의와 정하는 것이 안전합니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 골유합 시기에는 숙이거나 비트는 동작 및 무거운 물건을 드는 행위는 일체 금지하는 것이 좋고, 보조기 착용은 필수입니다.

2. 부담이 가지 않는 선의 운동이나 일상생활은 허리에 직접적인 충격이나 굴곡/회전이 크게 발생하지 않는 종류의 운동을 의미합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

유합술이후에는 무조건 움직이지 않는것보다 회복단계에 맞춰 조금씩 활동량을 늘리는게 중요헙니다. 담당의사가 무리하지 않는 범위에서 일과 운동이 가능하다 했다면 가볍게 걷기부터 시작해서 코어와 하체근력을 천천히 강화하는게 좋습니다.

수영이나 헬스 등은 담당의에게 시기를 확인하고 시작하세요! 

초기에는 허리를 심하게 굽히거나 비트는동작, 무거운 물건을 다는 행동은 피하고, 오래 앉아있는것도 줄여주세요! 

너무걱정돼서 아무것도 못할 필요는 없어요. 아예 안움직이는것보다 내몸상태에 맞게 안전하게 움직이는게 훨씬 중요합니다. 빠른회복하길 바랍니다.