답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스관절염은 자가면역 질환으로 면역 체계가 자기 몸 조직을 공격하면서 관절 내막에 염증을 일으키는 질환으로 만성적 대칭적 관절 손상이 동반되며 주로 손과 발 작은 관절에서 시작되고 점차 큰 관절로 진행되는게 특징입니다.초기에는 모호한 전신 증상이 있다가 작은 관절 증상이 함꼐 나타는 경우가 많으며 관절의 통증 및 압통 뻣뻣함이 발생하고 염증으로 인해서 관절 주변이 붓고 따듯하게 느껴지며 오른쪽 왼쪽 좌우가 대칭적으로 발생하는게 특징입니다.이 밖에도 전신의 피로감 및 무기력증이 있고 미열 및 식욕 저하 그리고 체중의 감소가 있을 수 있으며 손과 발의 뻑뻑함 및 근력의 약화등의 증상이 나타날 수 있습니다.초기 발견이 중요하며 혈액검사 및 엑스레이 초음파등을 통해 조기 확인이 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목통증으로 인해서 MRI 검사 결과 수근골중 하나인 유두골의 골괴사 진단을 받으셨다면 골괴사는 뼈 안으로 가는 혈액 공급이 차단되면서 뼈 조직이 죽어가는 상태를 말하며 일반적으로 대퇴골두나 어깨등에서 자주 발생하는게 특징이지만 드물게 손목의 작은 뼈에서도 발생을 하기도 합니다.유두골과 같은 손목 뼈들은 혈관 공급이 상대적으로 약한 구조적 특징이 있으며 반복적인 외상이나 혈류 감소 또는 드물지만 약물이나 염증 연부조직의 손상으로 인해서 발생할 수 있으며 치료 같은 경우 수술적인 치료 방법 및 비수술적인 치료 방법이 있으며 비수술적인 치료 방법으로는 부목 및 보조기 착용 그리고 활동의 제한을 주어 회복이 될 수 있도록 하는 것과 주사 및 약물치료등이 고려 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨와 팔뚝 팔꿈치 통증이 두달 이상 지속되고 있고 간헐적으로 심한 통증까지 오는 상황이라면 단순 근육의 피로나 스트레칭 부족으로 보기에는 문제가 있으며 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.어꺠를 들어올리거나 회전할때 통증이 있다면 회전근개 나 어깨의 힘줄 문제일 수 있고 또는 테니스엘보나 팔꿈치 힘줄염일 가능성도 존재합니다.이 밖에도 경추 신경이 눌리면서 팔 전체로 통증 및 찌릿함 힘 빠짐가 같은 증상이 나타나는 신경의 압박으로 인한 문제일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개의 높이 같은 경우 너무 높아도 문제가 있지만 너무 낮아도 문제가 발생할 수 있습니다.베개의 높이는 머리와 목이 척추와 자연스럽게 일직선이 될 수 있는 정도의 높이가 좋으며 옆으로 누웠을 때는 머리와 어깨가 수평이 되도록 어깨 두께만큼 베개 높이가 있는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.학생이시다 보니 책상에 앉아서 공부하는 시간이 많고 그러다보니 고개를 숙이고 있어서 거북목이 된것 같고 하시다면 목에 대한 교정도 중요하지만 말린 어깨 흉추에 대한 움직임을 만들어주시는 것도 매우 중요합니다.거북목은 목이 앞으로 나오면서 문제가 발생하는 자세성 질환으로 짧아져있는 근육에 대한 스트레칭 가슴 근육 및 후두하근에 대한 이완 및 약한 근육에 대한 강화운동 전거근 및 깊은 목 굽힘근에 대한 강화를 해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 걸으면 햄스트링이 계속 땡기고 아프다면 이는 몇 가지 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.오래 걷거나 뜀녀서 근육이 반복적으로 늘어나고 수축을 하면서 피로로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 평소 햄스트링의 스트레칭 부족으로 인해서 다리쪾이 땡기고 불편할 수도 있습니다.또는 허벅지 앞 근육과 뒤 근육에 불균형으로 인한 긴장으로 인한 통증일 수도 있고 이 밖에도 보행 습관등의 문제도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 먼저 가벼운 스트레칭을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손에 힘을 준 후 손가락을 조금만 구부리면 힘이 빠지면서 자도응로 오므라드는 느낌이 든다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.손과 손가락을 움직이는 작은 근육들이 약하여 이와 같은 현상이 나타날 수 있고 혹은 손가락 굴곡 및 폄근에 힘줄이 약하거나 미세한 손상 또는 반복적인 사용으로 인해서 그럴 수도 있습니다. 또는 손가락의 움직임은 정중신경 및 척골신경 요골신경등이 담당을 하는데 신경이 압박을 받거나 자극이 가해지면 힘이 빠지거나 저림 감각의 이상이 동반되기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 건 아마도 근육 및 관절용 스포츠 테이핑일 가능성이 높아 보이며 목과 어꺠 등에 붙여서 통증의 예방 및 자세 교정을 위해서 사용한 것으로 추측됩니다.테이핑 같은 경우 피부를 살짝 들어 올리는 느낌으로 붙이면 혈액 및 림프 순환에 도움이 될 수 있으며 근육에 직접 압박을 줄여 뭉치 및 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.또한 테이프를 붙이면 피부 감각이 활성화 되어 자세를 더 잘 느끼고 조절이 가능하며 피부 근육의 자극으로 인해서 신경 반응이 변화하면서 통증이 덜 느껴질 수 있습니다.그렇지만 여름철 같이 땀을 많이 흘릴 경우 부위가 미끄러지거나 피부 트러블이 날 수있고 장시간 붙이면 혈류나 움직임에 제한으로 인해 불편할 수 있기에 주의가 필요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 2학년 학생이고 목쪽이라 어깨쪽이 아프고 불편하시다면 적절한 스트레칭 및 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.평소 수업시에 앉은 자세가 중요할 것으로 생각되며 허리와 등을 등받이에 바짝 붙여주시고 어깨 같은 경우 힘을 빼고 자연스럽게 내리고 귀가 어깨 위에 오도록 턱을 살짝 당기고 앉아주시면 좋을 것 같습니다.또한 목에 가벼운 스트레칭을 해주시는게 오른손으로 의자 옆을 잡고 머리를 왼쪾으로 천천히 기울여 승모근을 늘려주는 스트레칭 및 어깨를 가볍게 돌려주시는것도 근육의 이완에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 팔의 저림이나 두통 손가락 저림이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앱솜 솔트는 화학적으로 황산마그네슘으로 물에 녹이면 마그네슘이 미세하게 풀리지만 피부를 통해 흡수되는 양은 매우 제한적으로 체내 마그네슘 결핍을 해결하기 위한 주된 방법은 아니라고 생각되며 경구 섭취가 더 효과적일 수 있습니다.그것 보다는 온욕 반신욕으로 인한 따듯한 물 자체가 혈류를 증가시켜 근육의 긴장을 풀어주고 물의 부력이 관절과 근육부담을 감소시켜 통증 완화등에 효과적일 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~