답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.완벽하게 골반이 대칭인 사람도 있지만 대부분 약간의 비대칭이 있으며 약간의 비대칭이 있어도 정상 범주에 있으면 큰 문제는 안될 것으로 생각됩니다.사람의 몸은 심장과 간 자체가 비대칭이다 보니 약간의 비대칭이 자연스럽게 발생할 수 밖에 없고 1~2cm 정도의 회전 차이가 발생할 수 있습니다.통증이 없고 좌우 약간의 높이 차이 및 움직임 등의 문제등이 없다면 정상범주로 볼 수 있으나 허리와 골반 무릎등에 통증이 있고 한쪽으로 체중이 계속 쏠리거나 다리 길이 차이가 크게 나고 운동할 때 한쪽만 과하게 힘들고 하시다면 문제가 될 수 있으며 위에 해당사항이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천천히 뛰는 러닝을 슬로우 조깅이라고 하는데 이 조깅은 관절을 망가 뜨리는 운동이라기보다 오히려 잘 하면 관절을 보호하고 하체를 튼튼하게 만들어 줄 수 있는 운동이라고 생각됩니다.연골은 적당한 충격을 주어야 영양공급이 더 잘 될 수 있으며 이는 연골 주변에 혈관이 없어서 너무 안 움직이면 오히려 약해질 수 있으며 적당한 반복 자극은 연골 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절을 보호하는 것은 결국은 근육들이 제 역할을 해주어야 하는데 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근의 적절히 강화를 하면 무릎과 고관절의 충격을 흡수 할 수 있어 효과적일 수 있습니다. 또한 슬로우 조깅은 일반적인 조깅 보다 충격이 낮은 러닝으로 빠르게 뛰는 것보다 관절의 부담이 적으면서 근육을 효과적으로 키울 수 있는 좋은 운동이기에 본인 상태에 맞게 강도를 조절하시어 운동 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자세 교정을 위해서 물리치료를 받으시는 것 좋지만 단순히 물리치료 만으로는 회복이 어려우며 물리치료와 함께 본인 상태에 맞는 운동을 같이 받으시는게 좋으며 혼자서는 아무래도 하시기 힘들기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 자세교정 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작업 중에 손가락에 부상을 당하시면서 염좌 및 연부조직의 손상을 받으셨고 초기 치료를 거의 못 받으셨고 현재 힘도 주기 힘들고 아침에 부종 및 강직이 있고 손목까지 통증이 퍼진 상태라면 초기 치료 미흡으로 인해서 회복이 지연된 상태일 가능성이 높습니다.병원에서 연장이 안 된다고 하는 것은 정확히 어떤 상태인지 확인이 필요할 것으로 생각되며 지금도 치료가 필요한지 관련해서 정확한 상태 파악이 중요할 것으로 생각되니 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전에 유방암 정기 검진으로 뼈 스캔을 하셨고 대퇴골두의 괴사가 의심된다고 하셨고 증상이 없으니 괜찮을 거라는 말씀을 들으셨다면 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.대퇴골두의 무혈성 괴사 같은 경우 초기에는 증상이 없는 경우가 많으며 진행이 지속되면 사타구니의 통증 및 걷기가 불편하고 심하면 관절의 함몰등의 문제를 발생시킬 수 있습니다.그렇기에 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골격 프레임은 손목 발목 같은 뼈 두께 지표가 더 중요하고 상체 근력은 어깨 너비 및 근육의 구조가 더 중요하기 때문에 둘을 보는 기준에 차이가 있을 수 있습니다.골격의 프레임은 타고난 체격으로 가장 의미가 있는 지표로는 손목의 둘레나 발목의 둘레로 평가 할 수 있습니다.이 부위 같은 경우 지방 및 근육의 영향이 거의 없는 순수 뼈 굵기를 반영하기 때문에 그렇습니다.프레임이 크고 두꺼울수록 중량 증가가 유리하며 몸이 더 커질 가능성이 있습니다.상체의 근력의 잠재력은 견봉의 너비 어깨의 너비가 중요하며 근육의 부착 위치 가 달라지기에 그럴 수 있습니다.진짜 근력의 결정 요소 같은 경우 근육의 단면적 및 신경의 동원 능력 그리고 건의 강도에 따라 다르며 골격은 어디까지나 보조 요소 입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽이 아파도 왼쪽에 주사를 맞는 경우도 있으며 이는 상황에 따라서 의도적으로 반대쪽에 주사를 놓는 경우도 있습니다. 신경은 한쪽만 문제여도 양쪽 구조에 영향을 줄 수 있으며 허리 신경 같은 경우 좌우가 서로 연결되어 있어 한쪽이 긴장되면 반대쪽 근육도 같이 뻣뻣해지기 때문에 그럴 수 있습니다.반드시 통증의 원인과 통증의 위치가 일치하는 것은 아니며 주사의 종류에 따라서도 위치가 달라질 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잘 때 허리 통증이 있고 한쪽으로 눕는 습관이 있다면 자세의 불균형으로 인한 허리 근육 관절의 스트레스로 인한 통증일 가능성이 높으며 한쪽으로 오래 누워주무시면서 골반이 살짝 비틀리면서 허리 아래 요추에 통증이 생겼을 가능성이 높습니다.잘때 더 아픈 이유로는 허리 근육이 굳으면서 아침 야간에 통증이 발생할 수 있고 그로 인해서 움직여서 아픈게 아니라 가만히 있어서 굳는 통증일 가능성이 높으며 통증이 없는 범위내에서 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.무릎을 가슴쪽으로 당겨 끌어안아서 허리의 압박을 줄여주기 위한 스트레칭을 해주시고 골반을 천천히 기울이면서 왔다 갔다 하면서 코어 근육에 대한 활성화를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.이 외에도 맥켄지 신전운동을 해보시면 좋은데 엎드린 상태에서 팔을 바닥을 잡고 천천히 밀면서 상체를 들어보시는 동작의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.평소 옆으로 주무실 경우에는 무릎 사이에 베개를 끼워서 주무시면 좋으며 바로 누울 때 또한 무릎 아래에 베개를 받쳐주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 다리의 저림이 동반되거나 통증이 2~3주가 지나도 지속적으로 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 단순한 근육통으로 보기는 어려우며 신경이나 또는 혈관의 문제가 같이 의심되는 상황으로 새끼 발톱이 까맣게 변했다면 혈액순환의 장애나 또는 당뇨로 인한 혈류저하 및 조직의 괴사 초기 혹은 심하면 조직이 죽은 상태일 수도 있습니다.또한 엉치 허벅지 바깥쪽으로 내려오는 통증 및 찌릿 전기오는 느낌은 좌골의 신경통 또는 허리 신경의 압박을 의심해볼 수 있고 발가락이 찌릿하고 저림 그리고 양쪽 또는 점점 퍼지는 느낌 또한 당뇨병성 신경병증을 의심해볼 수 있습니다.또한 발톱색의 변화는 말초동맥질환 검사를 해보시는게 좋으며 혈류 문제일 가능성도 높습니다.반드시 가까운 병원에 방문하시어 혈액검사 및 신경검사 그리고 하지혈관검사등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 자세한 사항은 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.동결견과 회전근개의 파열 같은 경우 두 질환이 다른 질환으로 동결견 같은 경우 관절이 굳으면서 모든 방향에서 움직임에 제한 및 가만히 있어도 아프고 팔이 잘 안 올라가고 서서히 굳어가는 질환입니다.힘줄의 파열 같은 경우 힘줄이 찢어진것으로 특정 방향에서 힘이 약하고 통증이 있는게 특징으로 움직일때 심해지고 올리긴 되는데 힘이 없으며 갑자기 또는 점점 악화가 되는게 특징입니다.두 질환은 간단하게 구분을 할 수 있지만 정확한 것은 검사를 받아보시는게 좋으며 먼저 팔을 들어 보았을 때 잘 안올라가면 동결견을 의심해볼 수 있고 올라가긴 하지만 힘이 빠지고 아프다면 힘줄의 파열 가능성이 있습니다.또한 다른사람이 팔을 들어주거나 움직여도 동결견은 움직임이 잘 안나오는게 특징이지만 힘줄의 문제라면 다른사람이 팔을 들어주면 상대적으로 움직이기가 편합니다.이 외에도 특정 동작에서 찌릿하다면 회전근개의 파열을 의심해볼 수 있으며 질문자분의 상태를 보았을 때 동결견보다는 회전근개의 문제일 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~