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고관절 엠알 결과 해석좀 부탁드려요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.올려주신 자료가 따로 확인이 안되어 해석을 해드릴수가 없네요.다시 한번 글 올려주시면 감사하겠습니다.수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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타박상으로 장경인대 파열이 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.타박상으로도 얼마든지 장경인대가 파열 될 수 있습니다.질문자분의 이야기를 들어 봤을때 염증 반응 혹은 부분 파열일 것 같긴 하나 자세한 상태는 병원에 내원 하셔서 초음파 검사를 통해 상태를 확인하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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5중족골 골절 수술과비수술 봐주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절의 정도에 따라 수술 혹은 비수술로 나뉘어 치료를 진행하게 되어있는데, 상태를 보는 관점이 의사들마다 다르다 보니 수술 혹은 비수술로 나뉘게 됩니다.비수술적으로 치료시 보통 깁스나 부목등을 사용하여 안정 및 고정 시켜 회복하는 방법을 이용하는데, 보통 4~6주정도 치료 기간이 걸립니다. 이 기간 동안 되도록 이면 체중 부하를 안 주는게 좋습니다.개인의 회복속도에 따라 차이가 있을수 있으나, 보통 4주정도 지나면 보행은 가능하나 통증 및 약간의 절뚝임이 있을수도 있습니다. 최대한 회복이 빨리 될 수 있도록 음주 및 흡연은 삼가 해주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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뼈속이 아플때 집에서 간단히 할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인의 뼈 같은경우 총 206개로 성장을 하면서 뼈들이 서로 붙기 시작하여 합쳐지다보니 갯수가 줄게 되어있습니다.뼈속이 아픈경우 여러가지 원인이 있을수 있습니다. 관절염 일수도 있고, 통풍일 수도 있고 여러가지 원인이 있을수 있기에 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥쪽에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생기는 질환으로, 발바닥 아치 및 중족골은 지지해줄수 있는 깔창을 깔아주시면 좋습니다. 그리고 휴식 및 체중조절도 해주시면 좋습니다.운동 및 처치로는 냉찜질 및 자가스트레칭 마사지등 해주시면 좋은데요.냉찜질 같은 경우 한번에 10분 하루에 2~3번 정도 해주시면 좋고,자가 스트레칭 같은경우 장딴지근육 쪽 스트레칭을 잘해주시면 좋습니다.그리고 마지막으로 마사지볼 등을 이용한 발바닥 마사지 해주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 과도한 관절의 움직임이 나와서 불안정한 상태가 아니라면 스트레칭을 해주시는 것은 몸에 혈액순환 및 영양공급에 도움이 되어서 좋기는 합니다. 그러나 질문자분의 정확한 상태가 어떤지 모르기 때문에 병원에 가셔서 정확한 상태를 받으신 후 치료 및 운동 스트레칭등을 시행해 주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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무릎 연골 수술후 술자리는 언제부터 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.음주나 흡연 같은경우 회복속도를 더디게 만들 수 있습니다. 사람마다 회복의 속도는 차이가 있을수 있으나,보통 수술 후 회복까지 2~3개월 정도 걸리기 때문에 되도록이면 음주를 피해주시는게 좋지만, 불가피한 상황이라면 과음만은 피해 주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
3.0
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일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.구입해서 사용하실 수 있는 환경이라면 사용하셔도 무방하다고 생각합니다.다만 몇가지 조심하셔야 할 사항이 있는데눈에 직접적인 조사라던지, 화상부위, 부종이 있는 부위, 임산부, 당뇨환자의 말단부위 특히 발, 급성질환 혹은 피부질환, 건조증 환자 등에게는 피해 주시는 것이 좋습니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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허리 아플때 도움되는 운동 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 때문에 고생이 많으십니다.허리통증 같은경우 병원에서 물리치료만 받아도 좋아지는 경우도 있지만, 운동을 같이 병행 해주신게 좋습니다.환자분의 상태 및 운동수행 능력에 따라 운동을 해주시는게 좋기 때문에 가까운 병원에 내원 하셔서 상태 체크 및 운동 교육등을 받는게 가장 이상적이긴 하지만 그렇게 할 수 없는 상황이라면 코어근육 운동을 해주시면 좋습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독 등 다양한 운동들이 있습니다.(유튜브에 코어 근육 운동 검색하시면 많이 나옵니다)무슨 운동을 하시던 본인에게 맞는 운동을 해 주시는게 가장 좋습니다. 무리 되지 않는 동작부터 차근차근 천천히 시작해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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안녕하세요 허리 통증으로 고통스러운데 통증을 완화 시킬수 있는 운동이 있다면 도움 부탁드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 때문에 고생이 많으시네요.일단 기본적으로 허리 통증 같은 경우 척추뼈의 중립을 잡아주는 코어근육이 약하여 통증이 야기되는 경우가 많습니다.코어 근육을 강화시킬수 있는 대표적인 운동으로는 플랭크와 사이드 플래크 버드독등이 있으면 자세한 자세 및 운동등은 유튜브에 찾아보시면 자세히 나오실 겁니다.(유튜브에 코어 운동 검색해보시면 됩니다)정확한 허리 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원 하셔서 상태 체크 후 본인의 상태에 맞게 치료 및 운동 교육을 받으시는 것이 가장 좋긴 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
5.0
1명 평가
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