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답변 내역

채소와 야채는 어떠한 차이가 있길래 다르게 부르나요?
안녕하세요. 크게 차이는 없습니다.야채는 들에서 나는 나물채소는 밭에서 기르는 농작물정도 입니다.큰 처이는 없습니다.참고해주세요.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.16
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여러분의 다이어트 방법 하나씩만 알려주세요
안녕하세요. 저는 작년에 6 kg 정도 뺐습니다.제 방법은 저녁을 진짜 조금 먹고 달리기 하는 것이었고 1주일에 3번은 뛰었습니다. 간식은 종종 먹기는 했으나 거의 안 먹었지만 점심은 진짜 많이 먹었고 먹고 싶은 거 아무거나 다 먹었습니다.현재 체중은 그대로 빠진 상태 유지중 입니다.다욧 성공하세요~~
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.16
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아침에 콘프로스트만 먹는건 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 콘프로스트에는 설탕이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.아침에 콘푸로스트만 섭취하면 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한 공복에 섭취하기에 흡수가 빨라서 혈당 수치가 높이 오를 수 있습니다.그래수 콘푸로스트 섭취를 권하지 않습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.16
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라면에 밥을 말아먹는 건 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 아주 아주 어쩌다 한번 먹는 것은 괜찮지 않을꺄요?라면 1봉지는 1일 나트륨 섭취량의 약 70%이상 함유되어 있습니다. 면도 먹고 밥도 먹으면 탄수화물을 과량 섭취하는 것 뿐만 아니라 밥을 말으면 일부 국물이 스며들기에 나트륨을 다량 섭취하게 됩니다. 이는 고혈압 등의 질병을 유발할 수 있습니닽면은 먹지만 국물은 삼가하는 것을 권합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.16
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투구꽃으로 사약을 만들었다던데 꽃 전체가 독성이 있나요?
안녕하세요. 투구꽃은 한약재로 초오라고 불립니다. 투구꽃의 덩이뿌리(Rhizome: 생강 같은 부위)에 아코니딘(aconitine)이라는 성분이 들어 있습니다.덩이뿌리를 잘 다스리면 약으로 쓰이나 잘못 쓰이면 독으로 쓰입니다.독성이 강해서 건강기능식품의 원료로는 금지되어 있습니다.참고해주세요. 감사합니다.
학문 / 생물·생명
25.01.16
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다이어트에좋은포만감주는맛있는음식?
안녕하세요.포만감을 주는 식품은 많이 있습니다. 그 중에 몇가지 추천드립니다.두부(식물성 단백질), 견과류, 통곡물, 아보카도 등이 있습니다.추가로, 식이섬유 함유 건강기능식품도 있습니다.참고해주세요. 감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.16
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마늘 섭취는 어떤 좋은 이점이 있을까요?
안녕하세요. 마늘은 한식, 중식 등 할 것 없이 어디나 다 넣는 식 재료입니다.항산화, 항균, 혈중 콜레스테롤 조절, 혈압 조절 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 참고해주세요.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.16
4.0
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기름에 튀긴 음식 자주 먹으면 고지혈증 올라가나요?
안녕하세요.고지혈증이라고 하면, 혈액 내에 지방이 쌓이고 염증이 일어나는 것을 의미합니다.튀김 음식에는 기름이 많습니다. 특히, 오랫동안 사용한 기름에는 트렌스지방산이 많습니다. 또한 기름(지방)은 열량이 높습니다. 그래서 혈액 내에 지방이 많이 축적되게 됩니다.튀긴 음식을 다량 섭취하게 되면 혈액 내에 지방이 쌓이게 됩니다.고지혈증을 예방하는 방법으로는 기름진 음식 또는 기름을 사용한 음식을 줄이거나 끊고 조리를 할 때 (후라이 등) 기름을 사용하지 않는 것입니다. 채소나 야채를 꼭 함께 먹는 것도 필요합니다.마지막으로 건강기능식품 중에 EPA와 DHA 함유된 제품 섭취를 추천드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.16
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힘들때 초콜릿을 먹으면 왜 힘이 나나요?
안녕하세요. 힘이 나는 것은 뇌에서 보내는 에너지 부족의 신호 중에 하나입니다.당은 우리 몸에서 에너지를 공급하는 하나의 영양소 입니다. 초콜릿, 사탕 등 단것이 나는 것은 설탕 등 당이 들어갔기 때문인데,이러한 식품을 섭취하면 소화되면서 당이 흡수되고 그 당이 분해되면서 에너지가 생성되기 때문입니다.영양적인 측면에서 설명드려요. 감사합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.16
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마늘 싹난거 먹으면 암걸린다는데 사실일까요?
안녕하세요.싹이 난 마늘은 섭취하셔도 안전합니다.오히려 싹이 없는 마늘보다 유익하다고 하는 문헌도 있습니다.아마 문제가 있었으면, 감자처럼 이미 조리법 등에 대한 정보가 알려졌을 것 같습니다. 참고해주세요.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.16
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