답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.면역력 증진을 위해서 규칙적인 생활, 식사, 하루 30분에서 1시간 정도의 운동을 해주시는게 좋습니다. 코로나 감염을 방지하기 위해서 하시던 마스크 착용, 손씻기, 알코올 소독은 다른 병균에 감염도 막아주는 행동입니다. 계속 잘 지켜주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.식사시간을 규칙적으로 챙기시고 스트레스로 인한 위산분비가 증가할 수 있으므로 스트레스 관리를 신경써주시면 좋겠습니다.혹시나 식사를 거르시면 빈속이 위산에 노출되기때문에 식사를 거르시지 않도록 신경써주세요.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.건강한 성인에서 권장되는 수면시간은 6-8시간입니다. 나이가 들면 수면시간이 줄어들기때문레 6-7시간으로 줄어듭니다. 하지만 사람마다 차이가 크기 때문에 다섯시간 수면으로도 피곤함이 없고 일상생활에 지장이 없다면 문제 없습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.식사후 1시간 이내에 누우면 위식도 역류가 생기는 위험요인이 될 수 있습니다. 일리가 있는 이야기입니다.가능하면 안 눕는게 좋지만 어쩔 수 없이 눕는다면 오른쪽으로 눕는게 역류를 덜 일으키는 자세입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.햄스트링은 무리한 운동후 통증이 잘 생기는 근육입니다. 다리 내측면이나 근육의 시작점인 엉덩이쪽에서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 스트레칭 및 마사지가 도움이 되겠고 진통제 복용하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 항체가 생깁니다. 6-12개월정도 높은 농도로 유지되고 이후 줄어드는걸로 알려져있습니다.현재는 3차까지만 국가에서 권고하고 있습니다. 추가적인 접종의 이득에 대해서 검증이 되고나면 추가 접종에 대한 지침이 내려질 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 감염 후 기침이 지속되는 경우가 많습니다. 심한염증으로 인해 인두에 상처가 남아서 그렇습니다. 감염 후 기침이라고 해서 3-8주정도까지도 지속될 수 있습니다. 만약 8주가 넘어가면 만성 기침이라고 생각하고 다른 원인이 있지 않은지 검사가 필요하기 때문에 내과 진료를 보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 바이러스는 비말감염이 주 감염 경로입니다.주로 호흡기에 감염되고 증식되기 때문입니다. 감염자의 혈액으로 들어가지 않지요. 혈액으로 전염되려면 바이러스가 혈액으로 들어가야합니다. 가능성이 없다고 판단됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 비타민 복용하셔도 됩니다. 특히 비타민 C와 비타민 D군은 면역력에 도움이 되기땨문에 복용해주시면 도움이 되고 비타민 B는 피로감을 줄여줄 수 있습니다. 종합비타민제도 복용하셔도 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 감염은 열이 동반되는 경우가 흔합니다. 해열제를 복용하셔야하는데 타이레놀이 해열제입니다.열이 난다고 굳이 체온을 낮추려고 몸을 차갑게 하시면 안됩니다. 해열제를 복용하시고 몸을 따뜻하게 해주시는게 맞습니다.체온이 올라가는건 우리 뇌의 체온 중추가 염증에 의해 발열을 일으키게 세팅이 된거지 주변이 더워서 올라간게 아닙니다. 해열제가 이 상황을 해결해주는 약입니다.