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허리 디스크에 좋은 자세나 호전되는 법이 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선 환자분의 허리 상태를 정확히 파악해야 어떤 운동을 할지 결정할 수 있습니다. 먼저 고려할 사항은 환자분의 디스크가 밖으로 빠져나와서 환자분의 신경을 누르고 있느냐 입니다. 혹시나 그렇다면 허리통증 이외에도 하지쪽으로 통증이 있거나 감각저하, 근력저하가 동반될 수 있습니다. 만약 근력저하가 심하다면 빨리 수술을 하셔야 합니다. 근력저하 이외에 감각저하, 통증만 있는 상태라면 허리를 펴는 운동 (메킨지 운동이라고 많이 부릅니다.)을 하면 오히려 통증이 악화될 수 있습니다. 이때는 허리를 굽히는 운동 (윌리엄스 운동)을 주로 하게 됩니다. 만약 디스크가 밖으로 빠져나와있지는 않지만 디스크 내부가 조금씩 짖어져서 통증을 유발하기도 합니다. 이때는 하지 통증은 없고 허리 통증만 주로 호소하게 됩니다. 이 상황에서는 디스크가 뒤로 밀리지 않게 허리를 펴는 운동(메킨지 운동)을 해주면 도움이 많이 됩니다. 만약 둘중에 어떤 상황이신지 잘 모르시겠다면 사실 재활의학과 진료를 받으시는게 제일 좋겠지만 여건이 안되신다면 운동보다 평소 자세를 많이 신경써 보세요. 우선 통증이 유발되는 자세는 안하는게 맞습니다. 허리에 부하가 되는 자세는 하지 않는게 좋고 통증이 있다면 누워서 잠깐씩 휴식을 취해주세요. 땅바닥에 앉거나 허리가 굽혀지는 자세도 좋지 않습니다. 평소에 복근에 힘을 주고 걷는 연습을 하시는걷도 도움이 될 수 있습니다. (복근일 키울려고 복근 운동을 하다가 허리에 부담이 될 수 있으니 이는 주의해주세요)
의료상담 / 정형외과
22.03.03
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안녕하세요?오목가슴인데 수술해야할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.가슴 근육을 키우면 오목가슴이 좀 덜해 보이기는 하겠지만 완전히 가릴수는 없습니다. 기능적인 문제는 전혀 없으나 미적인 부분이 신경쓰이신다면 흉부외과 방문하셔서 진료를 받아보시고 수술 여부 결정하시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 성형외과
22.03.03
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복부ct는 초음파검사와 혈액검사에 이상이 없으면 안해도될까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.불편하신 증상 없이 건강검진 차원에서 검사하시는 건가요?초음파 검사는 간, 췌장, 담낭등 복부 장기중 일부만 볼 수 있습니다. 복부 CT로 확인할 수 있는 사항을 초음파로 모두 대체할 수는 없습니다. 하지만 증상이 전혀 없으신 상태에서 건강검진으로 복부 CT를 시행하는 것도 꼭 필요한 검사는 아닙니다.
의료상담 / 내과
22.03.03
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인간이 아닌 반려동물 등 생명체도 코로나를 걸리거나 코로나 바이러스를 옴기는 매개체가 될 수 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.바이러스에 따라서 어떤 동물은 감염이 되고 어떤 동물은 감염이 되지 않습니다. 처음 코로나 바이러스가 박쥐에서 인간으로 전염됐다는 걸 생각하시면 이해가 쉬우실 겁니다. 아직 개에게 코로나 바이러스가 전염이 된다는 보고는 없는 상태입니다. 연구가 아직 이루어 지지 않은걸 수도 있겠지만 가능성은 매우 낮다고 생각하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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코로나 양성 판정이후 완치되면 백신을 다시 맞아야 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.3차로도 대부분의 사람들이 코로나를 가볍게 앓고 지나가고 있는 상황입니다. 작성자분은 실제 코로나에 걸림으로써 코로나 바이러스에 대한 항체가 현재 몸에 굉장히 많이 생성되어 있는 상태이므로 당분간 4차 접종은 생각하지 않으셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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목이 아픈데 오미크론은 아니겠죠?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.증상만으로 감기와 코로나(오미크론)을 구분할 수 없습니다.상기도 감염 증상 (목통증, 기침, 가래, 발열)중 하나라도 있다면 검사를 통해 확인하는게 맞습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.03.03
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3월 4일에 2차백신 예약해 놨는데 지금 맞는게 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.예방접종은 하시는게 맞습니다. 지금 정부 지침이 완화된건 너무 많이 퍼짐으로써 동선추적, 전파 차단이 불가능하기 때문입니다. 그런데 지금이 주변에서 보면 알겠지만 코로나에 걸리기 훨씬 더 쉬운 상황입니다. 지금 사람들이 가볍게 코로나를 앓고 지나가는게 예방접종을 통해 다들 항체를 가지고 있기 때문인걸 생각하면 접종은 무조건 하는게 맞습니다. 제조사마다 차이는 있겠지만 3차의 경우 1, 2차와 달리 접종 용량도 반인 경우가 많기 때문에 접종시 불편감이나 부작용이 훨씬 적기때문에 걱정하지 말고 접종 하시는게 맞겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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코로나 19 방역 에 도움이 될 수 있는 것으로 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.마스크 한개만 쓰셔도 충분합니다. 두개를 쓴다고 해서 막아주는 힘이 2배가 되는게 아니고 두개를 씀으로써 오히려 호흡이 불편해 짐으로써 벗었다 꼇다를 반복하면서 오히려 위험해질 수 있을거라 생각합니다. 비효율적인 방법이라고 생각됩니다. 소금물로 행구는 방법은 살균 방법으로 옳은 방법이 아닙니다. 가장 중요한 마스크 빈틈 없이 꼼꼼히 쓰기와 외출이나 외부 물질을 손으로 만진 후에는 꼭 손을 잘 씻어서 혹시 내 손에 묻어 있을 지 모르는 바이러스를 살균해주는게 중요하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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코로나 백신 접종 하는게 나을까요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.접종은 무조건 하시는게 맞습니다. 백신패스 때문에 출입을 목적으로 접종을 하신게 아니라면 접종을 하시는게 맞습니다. 현재는 너무 광범위하게 퍼져버린 상황이라 동선 추적이라던가 백신패스 운영 자체가 의미가 없어져서 시행을 하지 않는 것이며 백신패스를 운영하지 않기 때문에 전파를 차단할 수 없어 바이러스의 전파가 현재 더 심해지는걸 생각하면 지금이 예방접종이 더 필요한 상황이라고 보는게 맞겠습니다. 코로나에 걸린 사람들이 경증에서 끝나는 이유가 다들 예방접종을 맞아서 항체를 가지고 있기 때문인걸 생각해야 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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코로나 경구용 치료제로 유행상황이 나아지나요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.바이러스라는게 사실 인간의 힘으로 컨트롤 할 수 있는게 아니라고 생각합니다. 백신과 경구용 치료제를 통해서 많은 사람들이 항체를 가지게 되고 코로나에 걸리더라도 가볍게 앓고 지나가는건 맞지만 언제 또 다른 변이가 나와서 유행이 발생할 지는 아무도 알 수 없습니다.의료진들도 할 수 있는 최선을 다 할 뿐입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.03.03
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