답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈이 피곤한 것은 과로해서 그런겁니다. 오랜 시간 전자기기를 보거나, 잠을 잘 못자거나 해서 생긴 것이지요. 결국 해결하려면 푹 쉬어야해요. 계속 과로하면서 약이나 음식으로 증상을 해결하기는 어렵답니다. 참고로 눈 영양제 효과 없어요. 그냥 드시지 말고 쉬세요. 핸드폰도 가급적 사용하지 마시구요. 쉴 때는 눈에 온찜질 좀 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입이 건조해지면 쉽게 냄새가 납니다. 물론 구강 질환여부에 대해서는 치과에서 추가로 확인을 해보시는 것을 권유드립니다. 잇몸 염증, 충치 등도 원인이 될 수 있으니깐요. 치과는 문제가 없다면 이비인후과에 가셔서 편도 결석 또는 역류성 인후두염 가능성을 확인해 보세요. 만약 아무런 이상도 없다면 단순이 구강 건조로 인해 생긴 증상이니 양치 자주 하고, 물 자주 드시고 입에 구강 청결제를 자주 뿌리시는 것이 최선입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 수치가 나와있지 않아서 답을 드리기는 참 애매하지만 약을 드셔야 할 정도로 높다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요. 물론 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지하는 것은 도움이 됩니다. 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다. 약 없이는 잘 떨어지지 않으니 병원에서 약을 복용하자고 말씀하셨다면 드세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리를 숙이는 동작은 무조건 피해야 합니다. 그래야 다시 통증이 유발되지 않아요. 떨어진 물건은 주워달라고 하거나 허리를 똑바로 하고 무릎만 구부려서 주워야 합니다. (군대에서 하는 무릎 앉아 자세 아시죠?) 세수도 앉아서 꼿꼿이 하셔야 하고 양치질도 가급적 의자에 앉아서해야 합니다. 앞으로 1주일은 더 조심하셔야 하고 통증이 없어진다고 해도 앞으로도 허리에 무리가 되는 자세나 행동은 피하시는 것이 재발 방지에 중요해요. 통증이 좀 좋아지면 척추 주변 근육을 강화하는 브릿지나 플랭크 운동도 해보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.찬바람을 쐴 때 아프다면 겨울에는 많이 힘드시겠네요. 여름에는 에어컨 때문에 힘드실 것 같구요. 두통을 유발하는 원인에 대해서 정확한 설명은 어려울 것 같아요. 물론 찬 바람과 같이 추운 상황에서는 근육이 긴장하게 되고 긴장성 두통과 같은 증상이 유발될 수는 있기는 합니다. 다만 열대 지방에 살지 않으면(에어컨 때문에 피할 수는 없겠지만요) 차가운 바람에 노출되는 것을 피할수는 없어서..원인 해결은 어려울 것 같습니다. 중요한 것은 최대한 두통이 유발되는 상황을 피하는 것이 필요하다는 정도만 조언을 드릴 수 있을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사진이 흐려서 잘 보이지는 않습니다만, 사마귀일 가능성도 있다고 생각됩니다. 계속 커진다면 사마귀일거에요. 일단 근처 피부과에 가셔서 확인을 하고 제거를 해야 됩니다. 집에서는 안 없어져요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.본인의 생활 패턴에 맞춰서 약 복용 시간을 조절해도 됩니다. 다만 12시에 아침약을 드시게 된다면 저녁약이 너무 이릅니다. 오히려 취침전에 복용이 더 좋을 것 같습니다. 너무 간격이 짧으면 약 효과가 유지되지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아토피는 만성 피부 질환입니다. 어렸을 때 있다가 성인이 되면서 좋아지는 경우도 있기는 하나 성인에서도 지속된다면 완치는 어렵지요. 아직 피부가 건조하고 가려움이 남아 있다면 아토피가 있다고 보는 것이 필요합니다. 평소 보습을 잘 하시고 증상이 심할 때는 스테로이드 연고를 처방 받아 사용하시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.땀띠일 가능성도 높네요. 모낭염이 동반되어 있는 것 같기도 하구요. 일단 잘 씻고 잘 말려 주세요. 약간 시원하게 해주시면 도움이 됩니다. 항생제 연고 있으면 발라 주시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코딱지는 먼지가 많아서 생기는 거에요. 혹시 환경이 좋지 않다면 공기 청정기를 사용하거나 환기를 자주 하는 것이 필요합니다. 코피가 날 때는 가급적 건들지 않는 것이 좋습니다. 답답하시다면 물로 약간 불려서 살살 제거하시는 것이 필요합니다. 혹시 코딱지가 상처가 나서 딱지가 생긴 것이라면 그냥 놔두는 것이 좋습니다. 저절로 떨어지는데 자꾸 건들면 피나거든요. 혹시 코 안에 상처가 나 있다면 바세린을 바르거나 눈에 넣는 항생제 연고가 있는데, 그거 바르시면 됩니다.