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라면을 먹고잤을때 얼굴이 붓는 이유는 뭐떄문이죠 ?
라면에는 나트륨이 많이 포함되어 있죠. 라면을 먹으면 우리 몸의 세포는 나트륨을 흡수합니다.따라서 세포의 농도는 올라가게 되고, 삼투 현상에 따라 얼굴의 모세혈관에 있는 혈장이 세포막을 거쳐 세포질로 들어가게 되면서 세포가 팽창하게 되고, 얼굴은 붓게 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
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양배추를 매일 먹으면 어떤 영양소가 도움을 주는지 궁금합니다.
양배추는 영양이 풍부하고 비타민C. K. 비타민U. 미네랄. 식이섬유. 칼륨. 칼슘 등의 미네랄이 포함되어 있으며. 특히 칼륨 함량이 높은 것이 특징입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.04
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속이 쓰릴때 먹기 좋은음식 알려주세요?
속쓰림에 좋은 식품으로 바나나.아몬드우유. 오트밀. 양배추. 브로콜리. 시금치. 통곡물. 알로에 매실 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
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다이어트할때 먹을 포만감이 큰 음식이 있나요?
칼로리는 낮고 포만감 높은 음식으로 고구마. 토마토. 소고기. 계란. 아보카도. 귀리 등은 건강에도 도움을 주기 때문에 주기적으로 영양소에 맞게 챙겨 드시는 것이 건강한 생활 습관에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.04
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혈당을 낮춰주는 음식으로는 무엇이 있나요?
귀리. 계피. 견과류. 콩류. 통곡물. 녹차. 아보카도. 시금치. 케일. 샐러리. 버섯. 베리류. 사과. 아마씨. 올리브오일 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.04
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모닝굴로리라는 식물 영양 성분이 궁금라니다.
모닝글로리는 비타민 함량이 많은 채소 중 하나입니다. 특히 모닝글로리는 우리 몸에 필요한 비타민A. C. B와 같은 다양한 비타민이 들어 있으며. 섬유질과 미네랄도 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
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영화관에서 파는 팝콘은 몸에 안좋나요?
영화관에서 먹는 팝콘의 종류는 아주 다양합니다. 그리고 전체적으로 고 칼로리를 포함하며. 또한 나트륨 함량이 높고. 당 함량도 높아서 비만 및 심혈관건강에 악 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
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물을 대신해서 마실 수 있는 차의 종류는 어떤게 있나요?
보리차. 현미차. 카모마일차. 루이보스차. 히비스커스차. 민트차. 레몬밤차. 생강차. 옥수수차. 보이차. 곡식차 등을 활용하면 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
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흰머리가 계속 나는데 관리 방법이 있을까요?
새치 예방에 좋은 식품은 두부, 검정콩, 미역, 다시마아 같은 해조류가 있으며.두부의 식물성 콩 단백질은 모근강화 효과가 있고 검정콩은 혈액순환을 도와주며해조류는 미네랄이 풍부해 모발을 튼튼하게 해준다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
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아이들이 좋아하는 마라탕 성장에 문제 없을까요?
마라탕은 매운 양념과 허브로 인해 소화불량을 일으킬 수 있습니다.특히 민감한 위장을 가진 사람들은 소화불량 가슴압박감, 위염등을 일으킬수 있으니 섭취시 주의가 필요합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.05.04
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