건강관리
모닝굴로리라는 식물 영양 성분이 궁금라니다.
베트남에 오니깐 계속 녹색 식물 볶음을 주던데. 물어 보니깐 모닝글로리라는 채소라고 하더라고요. 그래서 영양성분이 궁금합니다.5개의 답변이 있어요!
모닝글로리는 영양이 풍부한 채소로, 비타민 A, C, 엽산, 칼륨, 망간 등이 풍부하며, 볶음, 튀김, 수프, 샐러드 등 다양한 방식으로 즐겨 먹습니다.
또한, 이러한 영양 성분으로 시력, 면역 체계, 피부 건강, 소화 건강, 혈당 조절, 뼈 건강을 개선하는데 도움이 되지만, 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
특히 임신하거나 모유 수유 중인 여성은 의사와 상의해야 합니다.
모닝글로리는 우리나라에서 공심채라고 불립니다.
식이섬유는 물론이고 철분 마그네슘 칼슘 칼륨 셀레늄 베타카로틴 각종 비타민 등이
아주 많이 들어 있습니다.
모닝글로리는 비타민 함량이 많은 채소 중 하나입니다. 특히 모닝글로리는 우리 몸에 필요한 비타민A. C. B와 같은 다양한 비타민이 들어 있으며. 섬유질과 미네랄도 포함되어 있습니다.
안녕하세요
모닝글로리에는 비타민 B군, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 포함되어있어
적절히 섭취하였을경우에는 건강에 도움을 줄 수 있습니다
모닝글로리는 주로 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있으며 식이섬유와 항산화제도 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민 A와 비타민 C는 면역력 강화와 눈 건강에 도움을 주는 중요한 영양소입니다.