전문가 프로필

답변 내역

아이들이 즐겨먹는 탕후루 건강에 문제 없을까요?
탕후루와 같은 간식은 설탕과 과일을 함께 섭취하는데, 이것이 과당과 설탕의 과다섭취로 이어질 수 있습니다. 이러한 조합은 과당이 체내에서 지방으로 저장되어 비만을 유발할 수 있고 특히 어린이의 비만문제에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

오리고기에서 나오는 기름은 왜 잘 안굳나요?
오리고기의 기름은 다른 고기의 기름에 비해 불포화지방산 비율이 높아서 상온에서 액체의 형태로 있는 것일 뿐이지 수용성은 아니라는 사실입니다. 결국 오리 기름도 냉장고에 넣어 두면 굳은 기름이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

대장균은 어떻게 몸에서 없앨 수 있을까요?
대장균이 걸렸다면 일단 수분 보충이 중요합니다. 심한 설사나 구토로 인해 다량의 수분과 전해질이 빠져 나갔기 때문에 충분한 수분과 전해질 음료를 보충하여 마시고. 가벼운 음식을 섭취하되유제품이나 달걀 등 대장균 오염의 위험이 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.04
0
0

술을 많이 마신 다음 날은 왜 아침에 목이 마를까요?
알코올은 우리 몸에서 소변을 덜 나오게 하는 항이뇨호르몬(ADH) 분비를 억제시켜 이뇨작용을 부추겨 소변을 더 자주 보게 함으로써 탈수 증상을 악화시킵니다. 특히 칼륨(K)이 많이 함유된 맥주가 강렬한 이뇨작용을 가지고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

아침 식단으로 요거트를 섭취하는 것이 괜찮을까요?
아침에 좋은 요거트로 그릭요거트를 추천합니다. 일반 요거트에 비해 단백질이 1.5배 이상. 칼슘 풍부. 나트륨과 당 성분은 절반 이하로 낮아서 건강에 더욱 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0

참외의 당도는 하루 당섭취량을 뛰어넘나요?
참외 당 지수는 65로 혈당 수치는 높은 편입니다. 당 함량이 높아 당뇨 환자는 조심해야 합니다. 그러나 섬유질과 비타민. 무기질이 풍부하여 적절한 섭취는 다양한 영양소를 공급합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

우유를 먹을 때는 참 배가 끓습니다 답변부탁드려요
소화 효소인 락타아제 보충제를 챙겨 드시면 좋으며. 찬 우유는 반드시 따뜻하게 데워서 섭취하면 우유를 소화하는데 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

두유도 살이 찌는것인지 궁금합니다.
두유는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에 도움. 또한, 두유에 함유된 식이섬유는 포만감을 유지,과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.참고로. 두유의 하루 권장 섭취량은 한컵 200ml 입니다. 적절한 양을 섭취하면 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.04
0
0

매운 음식을 먹을 때 우유나 음료수는 도움이 되나요??
매운 음식을 먹기 전에는 충분한 수분을 섭취하고 . 위벽을 보호할 수 있는 우유나 요구르트 같은 유제품을 먹는 것이 아주 좋습니다..
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.04
0
0

바나나의 효능과 섭취방법 추천부탁드립니다
바나나는 탄수화물. 당류. 식이섬유. 단백질은 낮고 지방은 거의 없는 편입니다. 이 외에 들어있는 영양소는 비타민C .비타민 B6 .칼륨 마그네슘 .망간 을 함유하고 있습니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하기 때문에 과도하게 섭취하는 경우 체내에 칼륨 농도를 높일 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.04
0
0