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경계선장애/adhd인지 궁금하네요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 말씀하신 내용만으로는 딱히 ADHD , 경계성 장애라는 느낌은 없습니다만... 스트레스를 많이 받으신다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.18
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돈보다 더 소중하고 중요한게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 것은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 개인적으로는 그 사람에게 가장 결핍된 것이 소중하다고 생각합니다경제적으로 여유가 있어도나이가 들었다면 젊음이건강이 나쁘다면 건강이 가족을 잃었다면 가족이외롭다면 주변의 사람이... 심리적으로 결핍된 것을 채울 때 가장 만족감을 느끼게 될 가능성이 높을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.18
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플라시보의 반대되는 현상을 무엇이라고 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)노시보 효과라고 합니다 (Nocebo effect) 약에 대한 부작용/공포가 강하면 밀가루 알약을 먹어도 부작용이 나타나는 것처럼 느낄 수 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.18
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스키너의 상자 실험을 통해 밝혀진 학습 원리의 핵심 개념은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면평가가 필요합니다) 강화 : 특정 행동이 보상에 의해 빈도가 증가할 수 있다는 개념입니다레버를 누르면 먹이가 나오게 세팅하면, 레버를 누르는 빈도가 늘어남처벌 : 특정 행동이 처벌(손해)에 의해 빈도가 감소한다는 개념입니다레버를 누르면 전기 충격이 가해지면, 레버를 누르는 빈도가 감소합소거 : 강화된 행동도, 보상이 중단되면 점점 빈도가 감소한다는 개념입니다 레버를 누르면 먹이가 나오다가(강화), 어느 순간부터 먹이가 나오지 않으면 점점 레버를 누르지 않게 됩니다강화 스케쥴 : 보상을 주는 빈도, 간격에 따라 더 효율적으로 행동을 증가시키거나, 감소시킬 수 있다는 내용입니다 매번 보상을 제공하면 , 어느 순간 지루해 지지면보상이 랜덤으로 나오면 , 보상을 기대하고 행동이 계속 강화될 가능성이 늘어남 (랜덤뽑기 느낌)
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.18
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와이프가 수면장애가 있어서 잠을 잘 못자는데 좋은 방법 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)우선은 기상 시간을 무조건 일정하게 맞추는 것이 중요하고낮동안 누워있는 시간을 줄이고, 낮잠은 30분 이내로만 자는 것그리고 수면 무렵에는 티비, 휴대폰, 모니터 등 영상 기기는 보지 앟고 조용한 라디오, 책 등을 읽는 것침실에서 자려고 누웠다가 잠이 오지 않으면 (10-20분) 나와서 다시 라디오, 책을 봄으로서침대를 수면과 연결시키려는 노력 등을 시도해 볼 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
25.04.18
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앙증맞고 귀여운걸 접할 때 깨물어뜯고 싶다 같은 표현이 생기는 이유가 있는가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 귀여운 공격성이란 개념이 있긴 합니다 너무 예쁘고 귀여운 것을 보면, 그렇지 않은 것을 볼 때 보다뾱뾱이를 더 많이 터트린다는 연구 결과가 있고 과도한 긍정적인 감정을 부정적인 것으로 희석하여 뇌의 균형을 잡는 거라고 하는데신뢰도는 잘 모르겠네요
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.18
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마음의 불안 그리고 강박사고 나아지는 법
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 약물 치료를 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다.그 정도가 아니라고 생각하신다면, 행동 치료를 고려해 보실 수 있는데 일부러 피하려고 하는 행동을 직접하시면서, (예를들어 청결에 예민한 분의 경우, 신발 바닥을 문지르는 등) 별 일이 없다는 것을 확인하는 방법을 사용하기도 합니다
심리상담 / 불안 장애
25.04.17
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잠을 자도자도 너무 피곤합니다. 이럴땐 어떻게해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 일단은 건강 검진을 추천드립니다 (당뇨, 갑상선 질환 등등) 추가로, 수면 효율 (코골이, 수면 무호흡, 자주 깨는 것 등등)에 대한 평가도 필요하고다른 문제가 없다면 우울증등의 정신과적인 평가도 필요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.04.17
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대범한 사람이 되기 위해서는 무슨 노력을 해야 할까요? 심리쪽 훈련이요 ㅎㅎ
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대범함이 꼭 좋은 특성만은 아닙니다. 그만큼 세심함이나 조심성, 발전을 위한 자극이 떨어지는 경우도 있기 때문입니다자신감을 키우기 위해서는 , 작은 목표를 세우고, 도전하고 성취하는 과정에서 스스로 할 수 있다는 생각을 가지는 것이 중요합니다. 특히 중간에 어려움/돌발 상황이 생겼을 때 이를 해소하는 경험이 도움이 되고요 나는 좋은 사람(타인, 능력 등)이라는 스스로의 믿음도 중요합니다 그래야 도전 -> 실패를 하더라도 , 다음에는 성공할 수 있다는 믿음을 가지고 재도전할 수 있고 대범함으로 연결될 수 있습니다, 또한 그래야 타인의 지적 등에 상처받지 않고 수용함으로서사고의 유연성을 가지고 실패 가능성을 줄일수도 있고요
심리상담 / 기타 심리상담
25.04.16
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낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)대부분의 경우 낮잠을 자게 되면 수면 관련 리듬이 흔들리고, 피로 물질/수면 유도 물질이 감소하면서 야간에 수면 유도가 되지 않아 밤에 잠이 오지 않게 됩니다.사람에 따라 적게 자고도 , 일상 생활 유지에 별 문제가 없는 경우도 있고 많이 자도 계속 잘 수 있는 경우도 있습니다 (수면 효울이 떨어지거나, 우울/스트레스 등으로 수면량이 증가한 경우 등)
심리상담 / 수면 장애
25.04.16
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