답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 내용으로는 평가하기 어려울 듯 합니만저 같으면, 정신건강의학과 방문하여 ,지능검사/우울, 불안 관련 등의 임상 심리검사를 우선 시행해 볼 듯 합니다.보호자와 같이 내원하여 어린 시절 (초등학교 저학년)의 병력도 확인이 필요할 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다ADHD 진단을 위해서는, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다보호자 동반하여 방문을 추천드립니다 (어렸을 때의 병력이 중요합니다)-> 그런데 본인이 초등학교 저학년 이전의 기억은 없는 경우가 많아서..집중력 저하가 ADHD 로 인한 경우일 수도 있고 최근 우울/스트레스 등으로 인한 경우도 있고... 뭐 그렇습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 공황 장애는 , (특별한 이유없이) 뇌의 불안 중추가 과민하게 반응하여 ,자율 신경계가 과도하게 자극되면서 두근거림, 호흡수 증가, 식은땀. 어지러움, 손발 떨림/저림, 오심, 등의 신체적 증상과 죽을듯한 공포감 / 불안감 이 동반되게 됩니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장을 줄 정도의 PTSD 증상이 있다면정신건강의학과 방문 , 관련 투약이 우선이라고 생각됩니다 -> 일정 부분 증상이 호전된다면, 그 때 부터 상담 / EMDR 등 치료적인 기법을 사용하는 것이 맞을 듯 하고요 혼자서 이겨내는 것은 쉽지 않은 경우가 많습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다많은 사람들이 금지된 것에 대해, 호기심과 도전을 시도하곤 합니다 -> 그 중에 부정적인 결과도 많이 나타나겠지만, -> 긍정적인 결과도 나올 수 있을 듯 하고요사람의 성향중에 novelty seeking , 즉 새로운 것을 추구하는 것을 좋아하는 분들이 있고 그 분들이 더 말씀하신 성향을 가질 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 효과적인 해소법은, 스트레스를 줄이거나 , 스트레스에 대한 생각/감정을 바꾸는 것이라고 봅니다만 -> 괴로운 것이 아니라 , 도전 및 극복을 통한 성장의 기회로 보는...쉽지 않은 일이라고 봅니다 규칙적인 식사 및 수면 , 활동을 유지하고 불안/긴장에 대해 , 심호흡, 스트레칭, 명상 등을 시행하며 내가 해결할 수 없는 일들 , 과거/미래에 대한 후회와 불안 보다는 -> 내가 해결할 수 있는 일과, 현재에 최선을 다하는 것 그리고 , 운동, 타인과의 어울림 등, 내가 좋아하는 활동의 빈도를 늘리는 것 등이 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다글세요, 보통은 관련된 사건 / 시간 / 장소 등을 떠 올리며연상을 통해 기억해 내려고 할 듯 합니다만...건망증과는 다릅니다 . 건망증의 경우, 사소한 자극에도 "아차" 하면서 기억을 해 내는 경우를 이야기 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다비현실적인 답변처럼 느껴지지만, 본인이 재미있고, 가치있다고 생각하는 일을 하시는 것이 최선이라고 봅니다.또한 객관적인 가치 (월급, 타인의 시선 등)이 아닌 본인의 가치 (재미/흥미 등)에 집중하는 것이, 건강한 마인드를 가지는 데 도움이 될 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다ADHD 진단에 대한 확인은 필요하겠습니다만ADHD를 가지고 있더라도, 집중력/과잉행동/충동성의 절대값?은 나이가 들면서 증가하긴 합니다 -> 단 나이가 들면서 , 요구되는 집중력/자제력의 양이 더 늘어나기 때문에 -> 나이가 들면서 트러블이 더 심해지는 경우가 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다말씀하신 내용으로, 일상 생활에 지장을 줄 정도가 아니라면 (꼭 필요한 모임 등도 피하는)그냥 개인의 성향 / 호불호와 관련된 문제라고 생각합니다-> 아니면 타인에게 보이는 모습이나, 타인의 반응에 신경을 많이 쓰시는 경우도 있고요