답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 사람마다 다르겠지만 명상 , 현재에 집중하기, 복식호흡, 근이완 등의 신체적 이완 방법을 쓰기도 하고운동 / 게임 / 음악 / 독서 등 본인이 좋아하는 활동에 몰입하는 방법도 사용하고 사회적 활동(종교, 봉사, 취미) 및 타인과의 대화(가족, 친구, 동료)등을 통해 , -> 소속감 / 인정받음 등을 스트레스 극복원으로 쓰기도 합니다 아니면 스트레스를 받는 원인 (인정욕구, 소유욕구, 과로 등)을 줄이는 방법도 있을 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다 많이 힘든 생활을 , 책임감으로 견뎌오신 듯 합니다. 약물 치료는 제한적일 것으로 생각되고 본인의 이야기를 편하게 이야기 할 수 있고, 잘 들어줄 , 그리고 새로운 대인관계를 경험할 수도 있다는 차원에서심리 상담을 해 보실 것을 권유드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고. 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 성격적 요인이라면 심리 상담을 추천드립니다 "내가 왜 ? 궁금한 걸 해결못하면 못 참는 성격이 되었는지"에 대해 성장 과정, 사건 등을 확인하면서 그에 대해 다시 생각해 볼 계기가 될 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적으론 , 스트레스를 받으면, 좋은 / 긍정적인, 만남 / 활동으로, 불편한 감정을 희석시키는 분들도 있고업무적인 만남과 자신의 멘탈/가치는 분리하는 분들도 있습니다. 혹은 내가 "모든 , 어떤" 상황이나 , 관계에서도 긍정적인 평가를 받아야 한다는 생각을 변경하셔야 하는 경우도 있고 "타인의 평판"에 신경쓰지 않고, 자신은 존중받고 가치있는 사람이라는 확신이 필요한 경우도 있습니다 (자존감)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 꿈을 꾸는 동안, 신체의 근육이 이완된 상태로 있는데 (램수면 기간) 무서운 꿈을 꾸는 동안 , 움직이려고 하면, 신체 근육 이완으로 움직일 수 없고이를 가위 눌렸다고 표현합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다우울증의 초기 증상은 사람마다 다르겠지만 보통은 "우울 혹은 짜증" , "불안" , "재미가 없다/의욕이 없다" , "수면/식사의 변화"정도로 나타납니다. 초기 발견시 병원 방문 상담이나 혹은 일상 생활의 루틴은 유지하면서, 스트레스 감소 및 휴식이 우선으로 생각됩니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 직장내 스트레스? 가 심한 경우라면 그로인해 불안감 / 신체적 증상(두근거림, 답답함 등등)을 느끼고, 그 점이 트리거가 되어 공황발작이 나타날 수 있을 듯 합니다번아웃의 경우는 너무 싫은데 (스트레스 받으며) 일을 억지로 한다는 점에서 문제가 될 수도 있을 듯 하네요 . (일반적인 경우는 아닐 듯 하고요)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 활발한 학생일 수도 있고 ADHD 가능성도 있어보이긴 합니다만약 충동조절 문제 / 정리 , 정돈 문제 / 분실 문제 / 일을 순서대로 못하는 문제 등이 심하고어렸을 때 (초딩 저학년)부터 같은 문제가 지속된다면 ADHD 가능성이 높을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 성격이 조급한 사람의 경우 , 심혈관계 질환의 위험 요인이 될 수 있을 듯 하네요. (장단점이 있겠지만) 느긋한 성격이 장수에는 도움이 될 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 우울증 상태(혹은 조울증 상태)에서는 집중력 / 의욕, 에너지 등이 떨어지면서 일시적으로 ADHD 유사한 증상이 나타날 수 있습니다우울/조울병이 호전되면서, ADHD 관련 증상이 없어진다면 , 단순 우울증일 뿐이고병이 호전되어도 ADHD 관련 증상이 남아있다면 , -> 우울(혹은 조울) + ADHD 이 동반된 상태로 진단될 듯 합니다