궁금한거는 못참는 성격인데 모르면 스트레스받네요
이런 성격 어찌 고쳐야 할까요? 모르면 화가 막막 나요, 스트레스 받고요 제가 저도 싫은데요 어찌해야 할까요? 방법이 있나요?!!?
작성된 댓글은 참조만 하시고. 대면 상담을 추천드립니다
(개인적인 생각으론) 성격적 요인이라면 심리 상담을 추천드립니다
"내가 왜 ? 궁금한 걸 해결못하면 못 참는 성격이 되었는지"
에 대해 성장 과정, 사건 등을 확인하면서 그에 대해 다시 생각해 볼 계기가 될 수 있을 듯 합니다
궁금한 것을 참지 못하고 모르면 스트레스를 받는 성격은 많은 사람들이 공감할 수 있는 문제일 것 같네요.
이러한 성격은 호기심이 많고 새로운 지식을 탐구하는 데 열정적이라는 긍정적인 면도 있지만, 동시에 스트레스를 유발할 수 있습니다. 모두가 똑같지는 않겠지만 이를 해결하기 위해 몇 가지 방법을 제안드립니다.
첫째, 정보를 얻는 방법을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 궁금한 것이 생길 때마다 메모를 하거나, 특정 시간을 정해 그 질문들에 대한 답을 찾는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 즉각적인 스트레스를 줄이고, 체계적으로 지식을 쌓을 수 있습니다.
둘째, 명상이나 호흡 운동과 같은 스트레스 관리 기법을 활용해보세요. 이러한 방법은 순간적인 화와 스트레스를 완화시키는 데 효과적입니다. 특히 명상은 마음을 차분하게 하고, 호흡 운동은 긴장을 풀어주는 데 도움을 줍니다.
셋째, 완벽주의를 지양하고, 모든 것을 알 필요는 없다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 모르는 것이 있더라도 그것이 당연하다는 사실을 받아들이는 것이 필요합니다. 모든 것을 알 수 없다는 사실을 받아들이면, 불필요한 스트레스를 줄일 수 있습니다.
마지막으로, 이러한 성격이 정말 일상 생활에 큰 지장을 주고 있다면, 심리 상담사나 정신과 의사의 도움을 받는 것도 고려해보세요.
하지만, 그러한 성격 자체가 문제는 아니기 때문에 그것을 좀더 좋은 방향으로 받아들일 수 있으면 좋겠네요.