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작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)개인차가 있을 수 밖에 없긴 합니다만저는 (가능한 안 자는 편이 좋지만. 컨디션 조절을 위해 필요하다면) 30분 이내의 낮잠을 권유하는 편입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아무래도 콘서타의 경우, 중추신경자극제 (메틸페니데이트) 이면서 작용 시간이 긴 편이라한 번 두근거림 등이 발생하면 증상이 오래 지속되어 , 불안장애를 자극할 우려가 있기 때문일 가능성이 높아보이네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)보통 공복은 자고 일어나서 식사하기 전 을 의미하고 공복시 140 미만 (혹은 126 미만) 을 목표로 합니다 -> 이상적으론 100 이하..

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 어려서부터 충동성, 집중력 저하 등이 있고 그로인해 문제가 되었고(학업이 아니라) 일상 생활에서도 집중력 이슈가 있다면 ADHD 관련 평가 및 검사를 고려해 보시는 것이 좋을 듯 합니다 하지만 일상 생활에서는 별문제 없고 (정리, 소지품 관리, 일의 시작과 끝, 순서정하기 등) 이제까지는 별 문제 없었으나 최근의 자격증 공부나 , 업무에서만 문제가 있다면, 관련 공부나 업무가 내 적성에 맞는지, 내 장점에 적합한지를 고민해 보시는 것도 방법중에 하나입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 술 자체가 식욕을 증가시키는 경향이 있고 (식욕 관련 호르몬 조절 문제, 상대적으로 혈당 낮추기 등) 그 외에도, 전두엽 기능이 저하되면서 의지로 억압하던 식욕을 풀어놓기도 하고 술자리 분위기 자체가 과식을 유도하기도 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 우선 수면 장애의 원인을 파악하는 것이 우선일 듯 합니다특별한 이유없이 발생한 불면증이라면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 상담 후 수면제를 단기간 처방 받는 것을 추천드리고 불안/우울/과도한 스트레스/과로 등이 원인이라면, 관련 내용에 대한 상담이나 평가가 우선이고 생활 습관 문제 (각성 물질: 커피 등 복용, 낮잠, 수면 환경 문제 , 야간 티비/핸드폰의 과도한 사용)라면이를 개선하는 것이 우선일 듯 하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 간염의 원인은 다양해서 대표적인 것은 바이러스성 간염 , 음주 관련, 투약이나 식품 관련 등이 있습니다-> 간염 예방 주사와 개인 위생 관리, 과음을 피하고, 불필요한 투약이나 식품 피하기 등이 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아이가 잠들때 (눈꺼풀이 얇아서) 눈동자가 움직이는 것이 보이는 경우가 많고그 때 램수면 단계에 진입했다고 보시면 됩니다.램수면 동안 꿈은 꾸지만, 대근육 들은 마비?되어 있는 상태이나안구 운동은 일어닙니다 (REM = rapid eye movement)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 자존감은 스스로 어떻게 평가하느냐가 중요합니다걱정되는 점은 "반드시"란 단어를 사용하게 되면, 사고나 감정의 유연성이 떨어지게 되어 정신과적으로 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 (물론 현실적인 성취를 이룩하는데는 도움이 되지만)"가능한" 이란 단어를 사용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.