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작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 어려서부터 충동성, 집중력 저하 등이 있고 그로인해 문제가 되었고(학업이 아니라) 일상 생활에서도 집중력 이슈가 있다면 ADHD 관련 평가 및 검사를 고려해 보시는 것이 좋을 듯 합니다 하지만 일상 생활에서는 별문제 없고 (정리, 소지품 관리, 일의 시작과 끝, 순서정하기 등) 이제까지는 별 문제 없었으나 최근의 자격증 공부나 , 업무에서만 문제가 있다면, 관련 공부나 업무가 내 적성에 맞는지, 내 장점에 적합한지를 고민해 보시는 것도 방법중에 하나입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 술 자체가 식욕을 증가시키는 경향이 있고 (식욕 관련 호르몬 조절 문제, 상대적으로 혈당 낮추기 등) 그 외에도, 전두엽 기능이 저하되면서 의지로 억압하던 식욕을 풀어놓기도 하고 술자리 분위기 자체가 과식을 유도하기도 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 우선 수면 장애의 원인을 파악하는 것이 우선일 듯 합니다특별한 이유없이 발생한 불면증이라면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 상담 후 수면제를 단기간 처방 받는 것을 추천드리고 불안/우울/과도한 스트레스/과로 등이 원인이라면, 관련 내용에 대한 상담이나 평가가 우선이고 생활 습관 문제 (각성 물질: 커피 등 복용, 낮잠, 수면 환경 문제 , 야간 티비/핸드폰의 과도한 사용)라면이를 개선하는 것이 우선일 듯 하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 간염의 원인은 다양해서 대표적인 것은 바이러스성 간염 , 음주 관련, 투약이나 식품 관련 등이 있습니다-> 간염 예방 주사와 개인 위생 관리, 과음을 피하고, 불필요한 투약이나 식품 피하기 등이 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)아이가 잠들때 (눈꺼풀이 얇아서) 눈동자가 움직이는 것이 보이는 경우가 많고그 때 램수면 단계에 진입했다고 보시면 됩니다.램수면 동안 꿈은 꾸지만, 대근육 들은 마비?되어 있는 상태이나안구 운동은 일어닙니다 (REM = rapid eye movement)

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 자존감은 스스로 어떻게 평가하느냐가 중요합니다걱정되는 점은 "반드시"란 단어를 사용하게 되면, 사고나 감정의 유연성이 떨어지게 되어 정신과적으로 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 (물론 현실적인 성취를 이룩하는데는 도움이 되지만)"가능한" 이란 단어를 사용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)물론 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없지만 (현재 직장 상황, 몸의 아픈 정도 등을 고려한) 글세요... 저 같으면 병원 방문을 추천드릴 것 같네요야간에 병원 방문하는 경우에는 ,심한 (중환) 가능성을 항상 염두에 두고 진료하는 경우가 많기도 하고몸이 아프면 신경이 예민해지면서 일에 집중하기도 힘들지 않을까 싶기도 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 글세요... 우선 디지털 디톡스가 가장 중요하지 않을까요? -> 스마트폰 감옥 등을 추천합니다 . 집에서 전자기기를 멀리하고, 가능하면 신문이나 흥미있던 분야의 책을 읽는 것이 시작이지 않을가 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요.. 보통은 수면 2-3시간 전에 체온을 올렸다가 (가벼운 운동, 반신욕, 스트레칭, 따뜻한 물 등) 가벼운 간식을 먹는 것이 그나마 도움이 되는 듯 합니다 야간에 티비/스마트폰은 피하고, 가능하면 독서/음악감상 등을 추천드리고요 그럼에도 수면에 어려움이 있다면, 정신건강의학과 방문 상담 후단기간 수면제 복용을 고려해 볼 수 있을 듯 하네요