답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충분한 휴식과 영양 및 수분섭취를 하시고, 어느정도 증상이 완화된다면 스트레칭이나 마사지 및 가벼운 강도의 유산소나 근력운동이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 지지력이 있는 매트리스를 사용하시는 것이 도움이 죌 수 있는데요, 쿠션감이 지나치다면 오히려 디스크 환자의 경우 허리가 굽어지는 압력을 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍이라고 단정하기는 이른 시점으로, 통풍은 통증 이외에 통풍성 발작이 나타난다면 열감과 붓기등 급성 반응을 동반할 수 있어 말씀하시는 증상과 조금 차이가 있으니 우선은 병원 진료부터 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 사항은 다시 진료를 받아보시고 적용가능 여부에 대해 상담하시는 것이 좋겠는데요, 원칙상으로 기준 수치에 미치지 못한다면 적용이 불가능한것은 별다른 도리가 없습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증이 오래 지속되거나 저림등의 증상이 발생한다면 병원 진료를 우선 고려해보시기 바라고, 평소 고관절이나 척추주변을 스트레칭하시거나 꾸준히 근력 및 유산소 운동을 통해 간강관리를 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대 착용이나 부목을 하셔서 주변에 압박이나 충격이 가지 않조록 해주시거나 하지거상을 해주시고 휴식을 취하셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 없다면 온찜질이나 스트레칭 및 근육 부위를 압박하여 마사지 해주셔도 좋겠지만 큰 호전이 없이 오래 지속 또는 심해진다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육이나 관절에 가해진 긴장이나 압박으로 인해 나타나는 증상일 수 있으므로 근골격계 관련 진료과목을 방문해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 다양하게 나타나거나 지속되는 경우에는 병원 진료를 통해서 현재 목 상태에 이상은 없는 지 확인해보시는 편이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단백질 합성 촉진을 유발하는 민감도가 떨어져 있어 이를 자극하기 위한 류신의 양이 높아져야 하는데요, 단순히 단백질양을 늘리는 것 보다는 류신임계값을 충족할 수 있는 식단 구성이 필요하겠습니다.