답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 운동과 같이 몸을 펴주는 방식 위주의 스트레칭을 하시거나 슈러그와 같은 가벼운 근력운동을 해주시면 자극으로 인해 긴장감이 완화될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.웬만하면 큰일이 발생한다고 보기는 어렵지만 무리한 운동을 계속해서 시도하는 경우 부상이나 근골격계 질환에 노출될 수 있으므로 운동 강도는 점진적으로 늘려나가시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 상태로 인해 무릎에 기능이 영향을 받는 경우 통증이나 불편감이 나타날 수 있는데요, 증상이 지속되어 나타난다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 정형외과를 방문하는 경우가 많지만 통증의학과에서도 근골격계 관련 진료가 가능하시니 가깝거나 방문하시기 편한 곳으로 가셔도 무방하겠고, 치료는 진료 이후 소견에 따라 안내받아보실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화에 한방치료가 도움이 될 수 있지만 정확한 상태나 원인에 관련한 진료는 정형외과와 같은 관련 진료과목에서 우선 진료와 검사를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 근육을 풀거나 운동 및 스트레칭을 하셔도 별다른 호전이 없이 통증이 지속되어 발생한다면 병원 진료를 통해 현재 상태와 원인 파악을 하는 것이 우선입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.별다른 호전이 없다고 느껴지시는 경우에는 진료시에 주치의분과 상담을 통해 치료방법을 바꿔보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 오래 지속되거나 증상이 점차 심해진다면 단순히 근육이 긴징되어 나타나는 문제 이외에 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 뇌진탕 증세가 있거나 말씀하시는 증상이 점차 심해지는 경우에믄 병원에서 진료를 받아보시는 것이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 것처럼 자세나 수면환경도 영향을 줄 수 있으나 증상이 자주 발생 혹은 점차 심해지는 경우에는 근골격계 질환에 의해 나타나는 경우도 있는데요, 스트레칭은 기상 직후 보다는 어느정도 시간이 지난 이후 하는 것이 부상예방에 좋겠고 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.