답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 도움이 될 수 있으나 앉거나 서는 자세를 번갈아서 해주시는 것이 장시간 한가지 자세를 유지하며 발생하는 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 통증이 완화되는 시점 부터는 스트레칭이나 근력운동을 조금씩 시도해보시는 것도 좋겠는데요, 수동적으로 치료를 받으시는 것 이외에 능동적으로 몸을 움직여 염증부위에 가해지는 부하를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 방법도 도움이 될 수 있지만 증상완화가 되는 정도는 제한적일 수 있으므로 지속적인 통증이나 불편감이 있으시다면 병원에서 진료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 병원에 방문을 하셔서 진료와 검사를 받아보시도 적절한 조치를 받아보시는 편이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 심해 일상생활에도 큰 지장이 있거나 통증이 지속덕인 경우 수술적인 치료도 도움이 될 수 있지만, 어느정도 증상이 안정적인 상태라면 보존적인 치료를 고려하셔도 좋겠는데요, 치료에 관한 보다 자세한 소견은 대면진료를 통해 주치의분과 상담하시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 해당 동작 시 통증이 있으시다면 운동은 잠시 중단을 하시고 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.무릎 안정성에 도움이 될 수 있는 운동은 런지나 한발로 균형잡기, 사이드플랭크나 클램쉘과 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 어느정도 완화된 시점부터는 재활을 고려하시거나 주치의분과 상담을 통해 치료 기간 및 횟수를 조정하여 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파상풍 예방접종은 10년 주기이기 때문에 크게 문제가 되시지는 않을 것으로 생각되고, 상처 청결 및 건조와 소독을 유지하시며 경과를 살펴보신 후 증상이 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세를 오래 유지하는 경우 지속적으로 근육이나 관절에 긴장과 압박이 가해지기 때문인데요, 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 움직여 주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 주변 인대나 힘줄 또는 관절부위에 손상이나 근골격계 질환에 의해 통증이 지솓될 수 있으니 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.