답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현행법상 마사지는 국가에서 공인하는 자격증을 취득한 사람이 가능하고, 의료기관에서 의사 또는 물리치료사가 시행하는 의료행위 목적의 마사지 요법 이외에 외부 업장에서는 마사지 자격증을 소유한 사람만이 합법적으로 시행 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원 진료를 고려해보시는 것을 추천드리고, 스트레칭은 통증이 재현 또는 심해지지 않는 범위 내에서, 찜질은 열감의 유무에 따라 냉/온찜질을 적용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 말씀하신 것처럼 체질량 지수는 개개인의 골격이나 근육량 차이를 반영하지 못하는 한계가 존재하는데요, 이는 1차적인 선별도구이고 보다 정확한 지표로는 허리둘레나 체지방률 및 허리-엉덩이 비율이나 손목둘레-키 대비율과 같은 지표를 고려할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌 발생 이후 통증이 지속적이라면 병원 빈료는 받아보시는 것이 좋겠는데요, 보통 2-4주의 시간이 경과하며 일상생활은 어느정도 가능한 정도로 회복할 수 있지만, 회복이 지연되거나 추가적인 부상 또는 만성적인 통증이나 관절 안정성이 저하될 수 있기 때문에 정확한 상태 확인은 해보시는 편이 안전힙니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 움직임이 감소히거나 멈춤에 의한 관절액의 감소와 인대 및 힘줄의 긴장에 의한 것으로, 자연스러운 현상이라고 볼 수 있으나 정도가 심하거나 통증이 있다면 근골격계 문제의 가능성도 존재합니다.기상직후에는 바로 스트레칭을 하는 것 보다는 화장실을 가거나 물을 마시면서 몸을 움직인 이후 가벼운 강도로 스트레칭을 하는 것이 부상예방에 도움이 되고 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 발생한 통증이 어깨나 등에도 연관통 처럼 발생할 수 있는데요, 운동이나 스트레칭 또는 생활습관이나 자세개선을 통해 증상을 개선할 수 있지만 증상이 점차 심해지거나 오래 지속된다면 근골격계 질환에 의한 통증일 수 있으므로 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 중 발생하는 경련은 운동 전후로 스트레칭과 수분 섭취를 충분히 해주시는 것이 좋겠고, 평소에도 자주 발생하는 경우에는 질환에 의한 이차적인 증상일 수 있으니 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재는 구조적으로 명확한 이상은 없고 통증이 지속되는 상황으로 증후군이라는 이름이 붙는 이유 자체가 명확한 발병원인이 없이 나타나는 증상인데요, 치료는 지속을 하시며 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고 필요하다면 상급 의료기관 진료도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수액이 혈관 밖에 위치한 연부조직에 누출되는 증상에 의한 것으로, 24-48시간에 걸쳐 흡수되는 경우가 일반적이지만 손끝의 색상이 변화하거나 감각이상 및 통증악화나 발열등 이상증상이 나타난다면 병원 진료가 필요하겠고, 손을 심장보다 높이 두시거나 냉찜질을 하시면서 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.