답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수동적인 치료를 받으시는 것 이외에도 스트레칭이나 근력운동처럼 능동적인 방법이나 일상생활 습관 및 자세를 개선하여 허리에 가해지는 부담을 줄여보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전신을 움직여줄 수 있는 스쿼트나 런지, 누워서 안정감있게 할 수 있는 브릿지나 데드버그 동작을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기본 물리치료는 온열치료나 전기를 이용한 치료로 구성이 되는 경우가 많고, 사용하는 기계에 차이가 발생하지만 과에 관계없이 큰 차이는 없겠습니다.보통 3-40분 내외로 치료를 받고, 건강보험 적용시 비용은 대략 1만원 이하에서 초진시에는 추가적인 검사비용이 발생하지만 우려하실 정도로 크게 발생하지는 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 도움이 될 수 있는 부분은 있겠지만, 현재 몸상태를 점검 후 상담과 안내를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 대면 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좌식 생활습관이 무조건 좋지않다 라고 하기는 어렵지만, 통증이나 불편감이 있다면 개선해주시는 것이 좋겠는데요, 보통 좌식 생활습관은 척추가 자연스레 구부러지는 동작으로 인해 근육이나 관절에 부담이 가해질 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에는 이상이 없다고 해도 힘줄이나 인대와 같은 구조에 부상이 나타날 수 있는데요, 손가락 부목을 해주시거나 급성기 반응 완화를 위한 아이스팩을 해쥬시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크기변화나 통증, 열감과 같은 염증반응이 있다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 피부과나 성형외과 혹은 일반외과를 방문해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목의 커브부분에 수건을 말아서 받쳐두시거나 다리 아래 베개를 빋쳐두시면 주무실 때 몸이 지면에 밀착되어 근육이나 관절에 가해지는 압박을 줄여줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제왕 절개 이후 운동은 주치의분의 소견에 따라 결정하시는 것이 좋고, 보통은 6주 이후부터 가벼운 운동이 가능하겠습니다.스트레칭은 절개부위에 자극이 가해지지 않는 정도로 시행하시는 편이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적인 경우에는 병원 진료를 받아보시고, 현재 증상의 원인과 도움이 될 수 있는 치료방법에 대한 안내를 받아보시는 것을 추천드립니다.