답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 통증이 완화되었다면 조금 더 경과를 지켜보신 이후에 증상이 반복되어 나타난다면 병원에 방문하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잘못된 자세로 인한 근육의 긴장이나 근육의 경련으로 인해 나타나는 것을 원인으로 추측하나, 명확한 원인은 현재까진 밝혀지지 않았습니다.담 증상이 발생하는 경우에는 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하여 보시거나 통증이 심하다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반과 꼬리뼈 부위 근육의 긴장이나 압박에 의해 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 증상이 지속중인 경우에는 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 1-2주 정도 상처의 회복과 안정을 위해 하지 않는 것이 좋지만, 주치의분의 권고에 따라 한달정도는 피하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가방 무게를 줄이고, 통증이 반복된다면 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.오래 앉아계실 때에는 주기적으로 자세를 바꿔 앉거나 몸을 일으켜 움직여 주시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉은 자세에서 손을 깍지끼고 벽에 댄 다음 팔꿈치를 펴고 벽을 밀면서 고개는 아래를 보고 등을 말아주는 스트레칭 방법을 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 관련 진료과목이라면 정형외과 이외에는 재활의학과나 통증의학과를 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 골절부위 보호를 위해 필요한 경우 적용할 수 있습니다.2. 발가락과 같은 작은뼈의 미세골절은 초기에 관찰이 되지 않고 시간이 경과한 이후에 발견되는 경우도 많습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 운동이나 산책을 통해 자연광을 보거나 땀을 흘리는 방법이 좋겠습니다.또한 주변 환경에 대한 개선을 해보시거나 가끔은 충분한 휴식을 취하시는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.조금씩 걷는 연습을 하셔도 좋겠지만 통증이 있다면 우선은 체중 부하를 연습하시는 것이 좋겠는데요, 벽을 짚고 서서 한발로 서있거나 두발로 뒷꿈치를 올렸다 내리는 방법, 벽에 등을 기대고 스쿼트를 하는 방법을 추천드립니다.