답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 미세골절 이후에도 통증이 지속될 수 있는데요, 뼈는 회복이 되어도 주변 근육이나 인대와 같은 조직의 회복이 진행중일 수 있기 때문입니다.2. 불편감이 지속되고 계시다면 병원에서 진료를 받아보신 후 치료를 고려하시능 것이 좋고, 평소에는 꼬리뼈 주변에 압작이 덜 가해지도록 도넛형 방석을 사용하시거나 가벼운 스트레칭을 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 미세골절의 경우 일반적인 골절과 같이 보통 4-6주 정도의 회복기간이 소요될 수 있으므로 말씀드린 기간 이후 신발착용이 가능하겠습니다.2. 개개인에 따라 회복속도가 다를 수 있으므로 진료를 통해 경과를 지켜보시고 고정을 제거한 이후 주치의 소견에 따라서 착용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 직접적인 제품을 추천드리는 것은 커뮤니티 정책상으로 금지되어 있는 항목으로, 답변이 어렵습니다.2. 의자는 지나치게 비스듬히 기울지 않는 정도나 90도를 항시 유지하는 정도가 아닌 각도조절이 용이한 제품으로 선택하시도, 의자 이외에도 주변 환경과 자세습관을 개선하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 일상생활이 어느정도 가능한 시점은 약 3-4주 이상 기간이 소요될 수 있습니다.2. 일상생활에 불편감이 없는 정도의 완전한 회복에는 2-3개월정도 기간이 걸릴 수 있지만, 인대 손상 이후 회복은 보다 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 정형외과나 재활의학과, 신경외과 또는 통증의학과와 같은 근골격계와 관련된 진료과목을 방문해보시면 좋겠습니다.2. 자극으로 인한 부상이 회복되는 기간이 오래 소요될 수 있지만, 다른 문제가 없는 지 검사와 진료를 받아보시고 조금 더 적극적인 치료방법에 대해 상담과 안내를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 치료는 필요하디면 지속하시는 것이 좋고, 다른 치료방법에 대해 주치의와 상담을 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.2. 손목의 안정성에는 악력을 키우는 운동이나 전완근의 근력을 강화시켜주시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 무거운 무게 보다는 고무밴드나 가벼운 무게로 시작하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 특별히 별도의 진단서가 있다기 보다는 검진 결과지를 제출하는 것을 의미하는 것으로 생각되오니, 이를 발급받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리 주변을 지지하는 근력을 보강하기 위한 플랭크나 데드버그, 버드독 운동과 브릿지가 도움이 될 수 있습니다.2. 운동 시 통증이 발생하지 않도록 강도를 조절하고, 통증 발생시에는 즉시 중단하는 것이 안전합니다.3. 초기 운동시에는 전문가를 통해 운동 지도를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 자는동안 신체의 특정 부위 관절이나 근육에 긴장이 가해질 수 있으며, 특히 매트리스나 수면자세등의 요인에 의해 두드러지게 발생할 수 있는데요, 베개를 사용하여 보조하거나 수면환경을 개선하시면 도움이 될 수 있습니다.2. 증상이 점차 심해지거나 오래 지속되는 경우 단순히 자세나 근육의 문제가 아닐 수 있으므로, 병원에서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 많은 활동량이나 운동과 같은 신체에 가해지는 피로나 부담에 의해 근육긴장, 힘줄이나 인대와 같음 조직등에 발생하는 미세손상등으로 나타나는 염증의 가능성이 존재합니다.2. 힘빠짐이나 감각이상등의 신경증상이 동반되거나 증상이 오래 지속 혹은 심해지는 경우에는 단순 근육의 문제 이외에도 근골격계 질환에 의할 수 있으니 병원 진료를 추천드립니다.