답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통상적으로 반달연골이 손상된 경우, 손상 정도는 정밀검진을 통해서 정확한 상태를 파악하는 것이 좋겠지만 보존적 치료의 경우에는 통상적으로 6주에서 3개월 정도 기간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제품비교나 추천과 관련한 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있는 사항으로, 이게 관한 답변에 어려움이 있으며 보통 실내자전거를 통한 운동은 체중부담이 적고 무릎에 가해지는 하중이 적어 꾸준히 하시기에는 좋은 방법이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동과 같이 능동적인 방식은 시도해보시는 것을 추천드리고, 측만의 경우 완전한 개선이 어려울 수 있으므로 구조적인 변화보다는 외관상의 개선을 목적으로 꾸준하게 지속해보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진피층이 손상되는 경우에는 영구적으로 남을 수 있고, 색소침착이나 장맥순환에 의한 변색은 치료를 통해 개선될 여지가 있으므로 문제 해결을 위해서는 피부과와 같은 관련 진료과목 방문을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태 확인을 위해 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠고, 임의로 보호대를 제거한 경우에는 손상된 부위의 회복이 지연되거나 부상이 재발하는등 문제가 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감 지속시에는 병원 진료를 통해 현재 상태를 확인하고 그에 따른 조치를 고려하시는 것을 추천드리며, 평소 건강관리를 위한 생활습관 개선이나 운동을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 동반되는 경우 급성기 반응에 의한 증상일 수 있으니 아이스팩을 해주시고 안정된 상태에서 자극을 최소화 하여 휴식을 취하는게 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리나 다리를 꼬고 앉는 것, 좌식생활 습관 및 허리를 숙여 물건을 줍거나 한쪽으로 가방을 매고 스마트폰이나 피씨를 장시간 사용하는 생활습관, 과도한 중량이나 급격한 방향전환이 많은 운동 종목이겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단 끝에 서서 카프레이즈를 하실 때 근육의 길이가 늘어나는 신장성 수축을 충분히 느끼며 시행하거나 스트레치 보드와 같은 도구를 사용해보시면 좋겠고, 맞춤형 인솔은 제작 업체를 방문하셔서 발 모양 측정을 통해 제작하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 기기에서 발생하는 물리적 자극을 손상 또는 염증부위에 적용하여 가해지는 자극을 통해 신생혈관의 생성 촉진과 혈액순환 증가를 통한 재생을 유도하는 방식의 원리로 적용되며, 통상적으로 주 1회 총 6회 이내로 치료 가이드라인이 제시되어 있습니다.