의료상담
무릎이 욱씬욱씬거려요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
성별
여성
나이대
30대
침대없이 바닥생활을 하는데 누워있다 일어나는데 무릎에 뿌득소리가 나더니 무릎이 엄청 아프더라고요 ㅜ 급한대로 파스 붙였는데 어떻게 해야될까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
갑작스러운 무릎 통증에 고생이 많으십니다.
바닥에서 갑자기 일어날 때 밤 사이 무릎이 움직이지 않아 굳어 있을 때 무릎에 체중이 실려서 무릎 연골이나 인대, 주변 근육에 순간적으로 큰 충격이 간 것으로 보입니다.
이럴경우 우선 냉찜질을 15분정도 해주시면서 다리를 움직이지 말고 한동안 쉬어주시고 다리를 심장보다 높게 하여서 혈액순환을 원할하게 하는 것이 좋습니다.
보통의 경우 몇시간에서 3일사이에 통증이 없어지거나 많이 완화되기 때문에 통증이 일주일 이상거거나 다리가 갑자기 부어오르는 경우면 병원에 방문하여서 인대손상여부를 검사해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎에 뿌득 소리가 난 뒤 심한 통증이 생겼다면 연골이나 인대 손상 등도 의심할 수 있어 주의가 필요합니다. 우선 무릎에 무리가 가는 움직임을 피하고, 수건으로 감싼 얼음팩을 15~20분 정도 대주세요. 바닥에서 일어날 때 무릎을 깊게 굽히거나 쪼그려 앉는 자세, 무리한 마사지는 피하세요. "통증이 심하다면 오늘 정형외과 진료를 받으시고" 체중을 싣기 어렵거나 붓고 무릎이 잠긴다면 신속히 진료받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
바닥에서 일어나느 순간 무릎에서 소리가 나고 심한 통증이 생겼다면 반월상연골판 손상이나 인대, 힘줄의 손상때문에 생기는 증상일수있습니다
소리가 나는건 관절안에 기포가 터지면서 생기는 증사일수도있지만 갑작스러운 심한 통증이 동반되어서 나타났다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사를받아보는걸 추천하는데요
지금은 무릎을 억지러 굽히거나 펴지않고 달리기나 계단같은 운동은 자제하는것이 좋습니다
또 냉찜질도 효과적일수있는데요 되도록이면 빠른시일내에 가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이나 붓기가 동반되는 경우 급성기 반응에 의한 증상일 수 있으니 아이스팩을 해주시고 안정된 상태에서 자극을 최소화 하여 휴식을 취하는게 좋습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 났다고 무조건 큰 손상은 아니지만 갑작스러운 통증은 연골이나 인대, 관절 주변 조직에 문제가 생겼을 가능성도 있어요. 지금은 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 자세를 피하고, 냉찜질을 15~20분정도 해주세요!
다리를 편안한게 올려놓고 쉬고, 통증을 확인하려고 무릎을 반복해서 굽혔다 펴는건 피해주세요!
통증이 엄청 심하거나 걷기 어렵다면 오늘 바로 진료를 받아보는걸 추천드려요! 우선 무릎을 무리하게 움직이지 않는게 중요해요 빠른회복하길 바랍니다.