답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기나 열감이 있다면 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 증상이 지속되거나 일상생활에 지장이 발생하는 경우에는 병원에 빙문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 주변에 자극을 강하게 받는 경우에는 저림이나 통증과 같은 증상이 나타날 수 있는데요, 증상이 지속되어 발생하고 계시다면 병원에 방뭉하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되고 계시다면 MRI와 같은 검사가 필요할 수 있으나, 현재 상황에서는 말씀하신 정보만으로 검사를 받으셔야한다고 판단하기 어려울 수 있어 진료를 받으신 전문의분의 소견을 참고하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 조치하시는 것 보다는 병원에 방문하셔서 진료를 통해 현재 상태를 확인 후 필요한 조치를 받는 것이 좋습니다.임의로 제거하거나 발톱에 자극을 주는 행위는 증상이 더 심해질 수 있으므로 자제하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하시는 증상이 6개월 이상 지속되고 계시다면 만성피로일 수 있고, 질환에 의해 발생할 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.영양제는 보조적인 수단인데요, 병원에서 검진을 통해 현재 신체상태를 객관적으로 확인 후 소견에 따라서 필요한 영양제를 추천받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기립근의 긴장이 강한 경우에는 인접 관절인 고관절의 근력을 강화하는 동작인 브릿지나 사이드 플랭크, 클램쉘과 같은 운동을 해주시거나 몸통 근육을 강화할 수 있는 데드버그 운동을 해주시면 기립근의 긴장완화 및 허리 주변 근육을 고루 사용하는데 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 진통소염성분이 포함되어 있어 부착 부위에 국소적인 통증에 재한 완화 효과가 있습니다.원인에 대한 치료효과가 있는 것은 아니고, 일시적으로 증상을 완화하는 것이 주된 효과입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 습관이나 자세를 개선하여 목과 어깨에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 좋고, 맥켄지 운동과 같이 폄 위주의 동작을 수시로 해주시며 척추에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 안정적인 활동을 하시는 것이 부상이나 낙상을 방지하시는데 도움이 됩니다.사용시에는 미끄럼 방지를 위해서 장갑을 착용하시는 것도 좋겠습니단

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견은 대면 상황에서 객관적인 검사를 받아보신 후에 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.Ai는 어느정도 증상을 파악하는데 도움이 될 수 있지만, 정확도가 떨어지기 때문에 가급적이면 대면진료릉 받아보시는 것을 추천드립니다.진단이 정확해야 치료도 도움이 될 수 있습니다.