답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸을 펴주는 신전 동작 위주의 스트레칭이나 맥켄지 운동, 목빗근이나 견갑거근과 같은 개별 근육에 대한 스트레칭 및 승모근의 강화를 위한 슈러그 동작이나 등 근육의 강화운동을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.절개배농을 받으신 것으로 생각이 되는데요, 고름이 차오르지 않고 배출되고 상처 내부에서 고름이 배출된 이후에 자연치유가 되도록 하는 방식의 치료를 받으신 것으로 보입니다.항생제 처방여부는 주치의분에게 소견을 들어보시는 것이 정확하겠지만 기저질환이나 전신증상과 같은 위험요소가 없어서 처방이 이뤄지지 않을 가능성도 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능하다면 병원 진료를 받으러 가시는 것이 좋겠지만, 당장 힘든 상황에서는 큰 움직임이나 통증이 발생하는 동작은 치하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 다 회복될 때 까지 먹는 경우는 드물고 보통 3-7일 이내 또는 10일 정도 복용하는 경우가 있으나, 진료를 통해 경과확인에 따른 주치의분의 소견에 따라 처방되겠습니닼

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절에 발생하는 긴장 이외에도 근골격계 질환에 의한 문제도 통증에 영향을 줄 수 있겠는데요, 증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.해당 근육에 발생하는 지연성 근육통에 의해 발생힌 ㄴ경우가 가장 흔할 수 있고, 근골격계 질환이나 경현등 여러 영향을 받을 수 있지만 증상 만으로는 원인을 특정할 수 없는데요, 증상이 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 증상의 원인에 관련해서 진료를 먼저 받아보시는 것을 추천드리고, 집에서는 실내화를 잠시 착용하여 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 하체 강화 운동인 큐세팅이나 하지직거상 운동이나 골반 근육 강화를 위한 브릿지, 클램쉘과 같은 운동 및 고관잘과 무릎 주변 근육에 대한 스트레칭을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적으로 이상이 없는 경우라면 재활을 통해 어느정도 개선을 기대해볼 수 있겠는데요, 우선은 현재상태에 관련된 진료 이후 소견을 참고하시고 전문가를 통해 재활을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중량조절과 운동 시 자세가 중요하겠는데요, 고중량으로 무리한 운동 보다는 최대 수행 가능 무게의 6-70%이내로 수행하시고 운동 자세는 주기적으로 전문가를 통해 점검하는 것이 효율적입니다.