답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장요근이나 요방형근 및 골반근육과 같은 개별 근육에 마사지볼과 같은 도구를 이용하여 압박을 통한 자극을 주시거나 통증이 지속시에는 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.냉찜질 이외에는 무릎에 자극이 가지 않도록 생활습관이나 자세를 조정하시는 것도 좋겠고, 어느정도 통증이 완화된 시점에서는 꾸준한 운동이나 스트레칭과 같은 재활도 도움이 될 수 있겠습니다.증상이 지속하여 재발하는 경우에는 주치의분과 상담을 통해서 구조적인 이상이 없는지 정밀검사를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 원인을 특정하는 것은 불가할 수 있으니 두달째 통증이 지속되고 계시다면 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파여있는 부위 깊숙히 발라주시는 것이 아닌 절개부위 주변에 도포하여 사용하시고, 절개부위의 드레싱은 초기에 병원에서 경과확인과 병행하여 진행하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 구조적인 문제의 가능성은 적을 수 있지만, 주변에 가해진 자극으로 인해 통증이 발생할 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 통해 정확한 원인 확인과 치료를 고려해보시는 편이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사용전 테스트를 통해 피부자극이 없으신지 확인 후 사용하시거나, 통증 지속시에는 열감 유무에 따라 온/냉 찜질 적용 또는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이전에 파열이 발생했던 경험이 있으시다면 어느정도 주의는 필요하겠는데요, 튜빙 강도는 통증이 발생하지 않는 범위에서 시행하시고, 팔꿈치 이외에 팔과 어깨를 강화할 수 있는 운동도 병행하거나 통증 지속시에는 치료를 받는것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.차가운 바람에 의한 형액순환 저하나 신경 자극으로 불편감이느껴질 수 있는데요, 수면시 온도는 개인의 상태에 따라 다르니 지나치게 춥가고 느껴지시면 조절하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화 목적의 물리치료는 도움이 될 수 있으며, 별도의 운동과 생활습관 관리도 해주시면 좋겠습니다.영양제는 단지 보조적인 수단이므로 직접적인 치료효과가 있다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 존재하는 신경의 지배영역은 부위에 따라서 하체 서혜부에도 위치하기 때문에 이 부위의 허리 신경에 자극을 받는 경우 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다.