답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기상 직후와 기상 후 몇 시간 뒤에 키를 쟀을 때 차이가 나니 혼란스러우셨을 것 같습니다. 이런 경우 어떤 시간이 실제 키인지 궁금해하시는 건 자연스러운 고민입니다.사람의 척추는 여러 개의 디스크로 구성되어 있는데, 밤새 누워 있는 동안에는 중력에서 벗어나 디스크가 수분을 흡수하고 약간 팽창하게 됩니다. 그래서 기상 직후에는 키가 가장 크고, 이후 서서 생활하면서 중력의 영향으로 디스크가 조금씩 눌려 하루 중 키가 약간 줄어들게 됩니다. 보통 하루 동안 1~2cm 정도 차이가 날 수 있습니다.실제 키라고 할 때는 하루 활동을 시작한 이후, 즉 기상 후 2시간 정도 지난 시점에서 측정하는 걸 권장드립니다. 이때가 하루 평균적인 척추 상태와 가장 비슷하기 때문입니다. 기상 직후는 수면 상태의 영향으로 일시적으로 키가 커진 상태일 수 있으므로, 일상생활과 비교하기에는 조금 다를 수 있습니다.보다 정확하고 일관된 측정을 원하신다면, 비슷한 시간대에서 반복적으로 측정해 평균을 내보는 것도 한 방법입니다. 그리고 성장기라면 오전과 오후의 키 차이보다는 일정 기간 동안의 키 변화 추이를 보는 것이 더 중요하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.궁금증이 조금은 풀리셨길 바랍니다. 건강하고 활기찬 하루 보내시길 응원드립니다!

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 골절 후 깁스를 풀었는데도 붓기가 계속되고 잘 굽혀지지 않는다면, 회복이 더딘 것 같아 걱정되실 수 있습니다. 하지만 이런 증상은 골절 후 비교적 흔하게 나타나는 과정입니다. 뼈는 엑스레이상 붙었더라도 관절과 주변 조직이 정상 기능을 되찾기까지는 시간이 더 걸릴 수 있습니다.손가락은 작지만 정교한 움직임을 담당하는 부위이기 때문에, 깁스를 한 채로 오래 고정되어 있으면 금세 굳고 붓기가 남을 수 있습니다. 특히 처음 재활을 시작하는 시기에는 조금만 쉬어도 다시 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있는데, 이는 혈액순환과 조직 회복이 아직 완전히 이루어지지 않았기 때문입니다.집에서는 따뜻한 물에 손을 담근 뒤 손가락을 천천히 움직이는 방법이 효과적입니다. 하루 2~3회, 10분 정도 손을 따뜻하게 해준 후 굽히고 펴는 동작을 반복하면 붓기를 줄이고 관절을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 무리하지 않는 선에서 자주 움직이는 것이 좋고, 손등에서 손끝 방향으로 가볍게 마사지해주는 것도 순환 개선에 도움이 됩니다.회복 속도는 개인차가 크며, 지금처럼 굳은 느낌이나 통증이 있다 하더라도 일정 기간이 지나면 조금씩 호전되는 경우가 많습니다. 다만 붓기나 통증이 심해지거나 움직임이 전혀 개선되지 않는다면, 관절 주변 연부조직의 상태를 추가로 확인해볼 필요가 있습니다.지금처럼 꾸준히 물리치료를 받으며 집에서도 손가락을 자주 움직여주신다면 분명히 좋아질 수 있습니다. 재활에는 시간이 걸릴 수 있지만 천천히라도 회복되고 있다는 점을 기억하시고, 너무 조급해하지 않으셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자리에 누웠다가 일어날 때마다 왼쪽 허리가 아프고, 작년에도 비슷한 통증을 겪으셨다면 걱정이 크실 수 있습니다. 특히 통증이 옆구리 쪽에서 느껴지면 허리디스크 같은 심각한 질환은 아닐지 혼란스러우셨을 것 같아요.말씀하신 증상이 허리를 움직일 때 생기고, 특정 자세에서만 아프며, 엉덩이나 다리 쪽으로 방사통 없이 국소적인 통증이 있다면, 일반적으로 허리 염좌나 근육통일 가능성이 높습니다. 허리를 둘러싼 근육이나 인대가 무리하거나 자세가 좋지 않아 긴장되면서 통증이 생길 수 있는데, 특히 옆구리 쪽으로 느껴지는 통증은 척추보다도 허리 옆의 근육이 원인인 경우가 많습니다.허리디스크는 보통 요통과 함께 엉덩이나 다리 쪽으로 저리거나 찌릿한 통증, 감각 저하, 심한 경우 다리에 힘이 빠지는 증상 등이 동반됩니다. 지금 말씀하신 것처럼 옆구리 근처에 국한된 통증만 있고, 자세에 따라 변화하며, 시간이 지나며 좋아지는 양상이면 디스크 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.증상이 반복된다면 다음과 같은 생활 습관이 도움이 될 수 있습니다. 허리를 지지하는 근육을 강화하는 스트레칭과 운동을 꾸준히 하시고, 평소 앉거나 잘 때 허리에 부담이 가지 않도록 자세를 조심하시는 것이 중요합니다. 무거운 물건 들기나 허리를 과도하게 비트는 동작도 피하셔야 합니다.이번에도 일시적인 염좌일 가능성이 크지만, 반복적인 통증이 계속된다면 허리의 구조적인 문제나 척추 주변 근육의 불균형이 원인일 수 있어 정형외과나 재활의학과 진료를 한번 받아보시는 것도 좋습니다. 너무 걱정하지 마시고, 잘 회복되시길 바랍니다. 항상 건강을 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.새끼발가락이 갑자기 움직이지 않으면 당황스럽고 걱정이 크실 것 같습니다. 통증이나 직접적인 외상이 없었는데도 힘을 줘도 전혀 움직이지 않는다면, 단순한 피로나 일시적인 경련은 아닐 가능성이 있습니다. 특히 4주 전에 비골건의 부분파열이 있었던 이력이 있다면, 이번 증상과 무관하지 않을 수 있어요.새끼발가락의 움직임은 주로 발의 바깥쪽에 위치한 근육과 신경, 특히 비골신경의 일부 가지(천비골신경, 심비골신경)와 연결된 작은 근육들에 의해 조절됩니다. 비골건에 손상이 있었다면 주변 근육이나 신경에도 자극이나 손상이 동반되었을 가능성이 있습니다. 이러한 경우, 새끼발가락만 움직이지 않는 운동신경 기능 저하나 건·근육 연결부 손상이 원인일 수 있습니다.또한, 통증이 없고 감각 이상도 없다면 신경 손상보다는 건이나 근육의 기능적 문제일 가능성이 더 높지만, 이런 경우에도 정밀한 진단을 통해 원인을 확인하는 것이 중요합니다.지금처럼 통증은 없지만 기능에 문제가 생긴 경우, 시간을 두고 지켜보기보다는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다. 빠르게 원인을 확인하고 적절한 재활 치료를 시작하면 회복에 큰 도움이 됩니다. 조기에 관리하시면 대부분의 경우 좋아질 수 있으니 너무 걱정하지 마시고, 꼭 전문가의 진단을 받아보세요. 빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 다친 지 시간이 꽤 지났는데도 아직 통증과 부기가 남아 있다면, 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다. 특히 걸을 수는 있지만 시큰거리거나 계단에서 아프고, 시린 느낌까지 있다면 회복이 제대로 되고 있는지 혼란스러우실 수 있어요.발목을 접질렀을 때 단순 염좌라면 보통 1~2주 안에 통증과 부기가 서서히 가라앉습니다. 하지만 2주가 지나도 통증이 지속되고, 특히 계단을 내려갈 때 아프거나 관절이 시린 느낌이 있다면 인대 손상이 더 심했거나, 관절 주변의 연골이나 뼈에 미세한 손상이 함께 있었을 가능성도 있습니다. 이 경우 자가 회복만으로는 시간이 오래 걸리거나, 잘못 붙으면 만성 불안정성이 생길 수도 있어 조기에 진단을 받는 것이 중요합니다.병원에 가보시는 건 전혀 유난이 아닙니다. 간단한 엑스레이나 초음파 검사만으로도 상태를 확인할 수 있고, 필요 시 적절한 물리치료나 보호대 착용으로 회복을 도울 수 있어요. 또 지금처럼 참을 만하다고 계속 무리하게 사용하면 관절에 부담이 누적돼 증상이 더 오래 가거나 반복될 수도 있습니다.지금이라도 발목을 쉬게 해주시고, 가능하면 빠른 시일 내 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시길 권장드립니다. 너무 걱정하지 마시고, 잘 관리하셔서 하루빨리 통증 없이 걸을 수 있기를 응원합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 옆이 볼록하게 튀어나오고 눌렀을 때 통증이 있다면 정말 신경 쓰이실 수 있습니다. 특히 한쪽만 그렇다면 더 걱정이 되실 것 같아요. 불편하신 마음 충분히 이해됩니다.말씀하신 부위는 흔히 주상골이라고 부르는 부위와 겹쳐 보입니다. 이 부위가 튀어나오고 아플 때는 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 첫째로, 지간신경종이나 중족골염과 같은 연부 조직의 염증일 수 있고, 둘째로는 뼈나 힘줄에 반복적인 자극이 가해지면서 생긴 과사용 증후군의 가능성도 있습니다. 특히 평소 신발이 꽉 끼거나, 오래 걷거나 서 있는 시간이 많다면 통증이 더 잘 생길 수 있습니다.드물게는 선천적으로 뼈가 튀어나온 구조일 수도 있는데, 이 경우에도 마찰이나 압박으로 인해 염증이 생기면서 통증이 유발될 수 있습니다. 통증이 한쪽에만 생겼고 누를 때 아프다면, 힘줄 주위 염증이나 국소적인 충격 후의 멍, 또는 피로 골절 등도 조심스럽게 고려해볼 수 있습니다.일상에서 도움이 될 수 있는 방법으로는, 우선 해당 부위를 가능한 한 쉬게 해주시고, 꽉 끼는 신발보다는 발에 여유가 있는 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋습니다. 냉찜질을 하루 2~3회, 10분 정도 해보시는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.하지만 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않거나, 걷기 힘들 정도로 아프다면 가까운 정형외과나 족부 전문 병원에서 진료를 받아보시는 걸 권장드립니다. 단순한 염증이 아니라 구조적인 문제일 가능성도 있기 때문입니다.지금 당장은 많이 불편하시겠지만, 너무 걱정하지 마세요. 빠르게 관리해주시면 좋아질 수 있습니다. 얼른 회복하시길 진심으로 응원드립니다!

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이의 상처 치료에 항생제를 하루만 복용하게 되어 걱정이 많으셨을 것 같습니다. 특히 아기이기 때문에 항생제 내성이나 복용 기간에 대한 고민이 더 크실 수 있어요.시클러건조시럽은 세균 감염 예방이나 치료를 위해 사용하는 항생제로, 일반적으로는 감염 정도에 따라 3~7일 이상 복용하는 경우가 많습니다. 하지만 이번 경우처럼 비교적 간단한 처치 후 감염 예방 목적으로 단기 복용하는 처방도 있을 수 있습니다. 하루 3회 1일치만 처방된 것은 수술 부위의 상태나 감염 가능성이 낮다고 판단했거나, 다음날 소독 후 상황을 보고 복약을 이어갈지 결정하려는 계획일 가능성이 큽니다.항생제는 반드시 일정 기간 이상 복용해야 내성이 생기지 않는 건 아닙니다. 감염 여부, 처치 상태, 아이의 컨디션을 종합적으로 보고 의사가 판단한 경우라면, 짧은 복용도 충분할 수 있습니다. 또 내일 소독 후에 추가 처방이 이뤄질 가능성도 있으니, 너무 걱정하지 마시고 내일 진료 시 항생제를 하루만 먹어도 괜찮은 건지꼭 물어보시면 좋겠습니다.아이의 빠른 회복을 진심으로 바랍니다. 따뜻하게 돌봐주시는 부모님의 마음이 큰 힘이 될 거예요.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.귀 연골에 피어싱을 한 지 얼마 안 되셨다면, 아직 상처가 아물지 않아 걱정이 많으실 것 같습니다. 특히 국가검진에서 진행되는 흉부 X선 촬영과 관련해 피어싱을 꼭 빼야 하는지 고민이 되셨을 텐데요.흉부 X선 촬영 시 금속성 장신구는 영상에 영향을 줄 수 있어서 일반적으로 귀걸이나 목걸이는 제거하도록 안내합니다. 하지만 실리콘 재질의 피어싱은 금속처럼 강하게 X선을 흡수하지 않아 영상에 미치는 영향이 적은 편입니다. 그럼에도 불구하고, 정확한 영상 판독을 위해 대부분의 의료기관에서는 실리콘 재질도 포함해 피어싱은 가능한 한 제거하라고 권장하고 있습니다.다만, 연골 피어싱 부위가 아직 아물지 않았고 제거 시 통증이나 감염 위험이 있다면, 검진 전 담당 방사선사나 간호사에게 현재 상황을 미리 설명하시는 게 좋습니다. 경우에 따라 귀 쪽에 테이프를 붙이거나 피어싱 위치가 촬영 부위에 영향을 주지 않는다면 그대로 촬영이 가능하다고 판단할 수도 있습니다.혹시 모를 감염이나 조직 손상을 피하기 위해 무리하게 빼기보다는, 상황을 솔직히 전달하고 안내를 받으시는 것이 가장 안전한 방법입니다. 너무 걱정하지 마시고, 의료진의 도움을 받아 잘 마무리하시길 바랍니다. 늘 건강을 응원합니다.