답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리와 골반 및 복부근육에 대한 스트레칭이나 통증점을 마사지하는 방법, 가벼운 근력운동을 통해 허리 주변의 안정성을 높여주는 방법리 도움이 될 수 았습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 즉각 말씀하셔서 조치를 받는 것이 좋은데요, 실제 배변으로 인한 통증이 아니거나 실제 배변이라고 해도 조치가 가능하기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원추천과 관련된 내용은 커뮤니티 정책상으로 답변을 금지하고 있는 것으로, 이에 대한 답변이 어려운 점 참고 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.활동량 증가나 마찰로 피부에 굳은살이 발생하는 것은 자연스러운 것일 수 있으므로 보습을 지속하며 경과를 관찰하시고 정확한 소견은 병원에서 확인하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방식에 따라 몸에 가해지는 부담이 있을 수 있으니 앉거나 누워서 하는 종류의 운동이나 담벨과 케이블과 같이 체형에 맞는 자연스러운 궤적을 형성하는 도구로 저강도의 운동을 시도해보시는 편이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부상이후 나타나는 보상적인 동작이나 근육의 불균형등 여러가지가 영향을 줄 수 있는데요, 평소에도 통증이 지속적이라면 병원 진료부터 고려하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나친 압박은 주의하시고 먼쪽에서 심장 가까운 쪽으로 감아주시되 하루종일 착용하지는 않으시는 선에서 붕대를 사용하시는 것은 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순타박상에도 멍이 드는 경우가 있지만, 타박은 골절이 발생하는 요인 중 하나이기 때문에 통증이 심하고 붓기나 열감과 같은 골절의 대표적인 증상이 동반되어 나타난다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증이 발생하는 것일 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중관리와 건강관리를 위한 운동과 식습관 개선을 꾸준히 하시면 어느정도 통증이나 불편감에 대한 개선이 가능할 수 있습니다.