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어깨 충돌증후군 판정을 받았는데요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하체운동, 유산소운동을 하셔도 크게 문데가되지는 않습니다. 다만, 프리웨이트를 할때 스퀏, 데드리프트 와같은 운동의 자세를 잡을 때 어깨 통증이 발생하는 경우에는 중단하고 머신 위주로 해주시는 것이 안전할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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유착성 관절낭염 관련해서 몆가지 여쭤봅니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 운동을 무리하게 하는 것은 유착성 관절낭염의 발생률을 높일 수 있습니다.2. 유착성 관절낭염이 있는 경우, 어깨의 기능이 저하되어 근육사용량이 증가하여 통증이 발생할 수 있습니다.3. 일반적으로 소염진통제를 전문의의 판단에 따라 처방하는 경우가 있습니다. 통증 및 염증반응을 조절하기 위한 목적입니다.4. 퇴행성 변화나 관절염의 질환에도 히알루론산을 사용할 수 있습니다.5. 히알루론산 사용 이후 통증 완화시기는 개개인에 따라 차이가 발생합니다.6. 약간의 통증이 있어도 일정수준 운동은 문제가 되지않지만, 통증이 심한경우에는 휴식을 취하는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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칼에 베였는데 이렇게 지혈해도 될까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 지혈을 할 때 거즈를 사용하여 압박을 하는 것은 일반적인 조치이지만, 가급적 상처에 직접 거즈를 집어넣고 지혈하는 것은 권장되지는 않습니다.적절한 지혈은 지속적으로 압박을 가하시면서 상처부위를 높게 위치하시고 상처의 크기가 크다면 가급적 의료기관에 방문하셔서 적절한 조치를 받으시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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유착성 관절낭염 관해 몆가지 여쭤봅니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 유착성 관절낭염은 일반적으로 과도한 운동이나 무리한 활동으로 인해 발생할 수 있는데요, 특히 어깨 관절에 과도한 스트레스를 주는 운동을 했을 때 발생할 가능성이 높을 수 있습니다. 그러나, 개개인의 체질이나 어깨의 기존 건강상태에 따라 다를 수 있습니다.2. 어깨 관절의 통증 외에도 승모근이나 삼두근 등 주변 근육에서도 통증이 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 어깨 관절의 움직임 제한으로 인해 주변 근육이 과도하게 긴장하거나 과사용되기 때문입니다.3. 유착성 관절낭염의 경우, 통증 완화와 염증 감소를 위해 약물 복용이 필요할 수 있습니다. 비스테로이드성 약물이나 스테로이드 주사 등이 사용될 수 있으며, 전문의의 처방에 따라 복용또는 치료를 작용하는 것이 적절한 조치입니다.4. 히알루론산 주사는 유착성 관절낭염 외에도 관절염, 퇴행성 관절 질환 등 다양한 어깨 관련 질환에 사용될 수 있는데요, 히알루론산은 관절의 윤활을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움을 주는 효과가 있습니다.5. 히알루론산 주사를 맞은 후 통증이 즉시 없어지지는 않는 경우가 많습니다. 일반적으로 시간이 지나면서 서서히 통증이 완화되는 경향이 있습니다. 개인의 상태에 따라 통증 완화시기가 다를 수 있습니다.6. 통증이 있는 경우에도 재활은 중요합니다. 하지만 통증이 심한 경우에는 무리한 재활에 주의해야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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허벅지 혹 제거 전 조직검사 하기도하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파검사시에 일반적인 양성종양의 모습과 다른 경우에는 필요 시 검사를 시행할 수 있는데요, 종양의 정확한 상태와 종류를 파악하기 위해 조직검사를 시행할 수 있습니다.악성종양(암)에 대한 가능성은 검사결과에 대한 소견을 들어보시는 것이 정확합니다. 현재로서는 파악하기 어려울 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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허벅지 혹 병원방문 후 치료관련 문의드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 조직검사는 수술 전 환자의 상태를 객관적으로 판단하기위한 검사방법으로, 종양 종류의 확인을 위해 시행합니다.2. 조직검사 이후에는 감염이나 염증 예방을 위해서 항생제와 소염진통제 처방을 할 수 있을 것으로 생각됩니다.3. 수술 전 전반적인 건강상태를 확인하고, 수술 중 발생가능한 합병증에 대한 예방을 목적으로 피검사를 시행할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.07
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충돌증후군을 진단 받았습니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 말씀을 들으신 것처럼 시티드 로우머신이나 롱풀등의 등근육을 타겟으로하는 웨이트 머신을 사용하여 등근육의 근력운동을 해주시면 도움이 될 것으로 생각합니다.또한, 어깨 후면 관절낭의 스트레칭과 주변 근육을 가볍게 마사지하여주시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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목디스크를 예방할수있는 운동이있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목 디스크를 예방하기 위해서는 목의 심부근육에대한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 턱을 집어넣는 형태의 운동이 대표적인데요, 단순히 턱을 집어넣어 유지하는 것이 아닌, 고개를 살짝 집어넣는 정도의 범위 내에서 유지하는 정도로 해주시면 좋겠습니다.이밖에도, 등과 어깨근육의 근력증진을 위한 웨이트 트레이닝과 일상생활에서 목에 부담을 가할 수 있는 자세습관이나 업무환경의 개선도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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허리디스크를 예방 할 수있는 운동이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 예방을 위해서는 척추안정성을 증가시켜주시면 도움이 될 수 있는데요, 코어운동도 척추안정성을 증가시키기 위해 큰 도움이 될 수 있습니다.또한, 적절한 유연성을 확보하는 것도 긍정적인 영향을 주기 때문에, 척추의 움직임 범위를 늘려주는 스트레칭과 인접관절인 고관절의 유연성 증진을 위한 스트레칭도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
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스포츠 선수의 부상 예방을 위한 재활 운동법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 선수의 부상예방을 위한 운동은 균형능력과 근력을 동시에 기를 수 있는 기능적인 운동응 수행하는데요, 이것은 퍼포먼스를 극대화하거나 운동 시 효율적인 동작을 구사하여 부상을 예방할 수 있도록 하는 목적이 존재합니다.가능적인 운동은 일정 근력과, 균형능력, 유연성이 다각도로 요구되기 때문에 기능적인 운동을 시행하기전 이에 대한 기초적인 근력 및 유연성 증진을 목적으로 하는 운동프로그램을 선제적으로 수행합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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