답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증은 다양한 원인이 있습니다. 그 중에서 질문자분의 상황에서는 과체중과 운동부족이 허리통증을 발생시킬 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다.그러나, 반드시 두가지 요소로 인해서 발생하는 것은 아니며, 허리 주변관절의 불안정성이나 관절의 움직임 범위제한 등 여러가지 요소도 고려해야 핮니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 다시한번 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈가 덧자란 것을 제거하는 것 보다 그대로 두는 것이 장기적으로 질문자분의 예후에 좋거나수술의 위험성등을 고려하여 말씀하신 것으로 생각되는데요, 정확한 이유는 진료시에 상담을 통해 직접 들어보시는 것이 정확합니다.뼈가 덧자랐다고 해서, 신체 움직임이 크게 제한이 되는 것은 아닐 것으로 보이는데요, 움직임이 크게 제한되는 상황이라면 추가적인 치료를 했을 것으로 예상합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아서 업무를 많이하는 사무직군의 경우에는 몸을 앞으로 숙인 자세를 많이 취하기 때문에, 몸을 뒤로 펴주는 신전동작이 많이 포함된 스트레칭을 하거나, 몸을 일으켜 가벼운 산책이나 전신을 움직일 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭을 하는것에 특별하게 정해진 횟수는 없으나 일반적으로는 5~10회 이내로 가볍게 적용을 해주시는 것이 좋고, 한번에 많이 하기 보다는 나눠서 여러번 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭을 할 때에는 과도한 신장력이 발생하지 않도록, 내가 할 수 있는 범위 내에서 안전하게 진행을 하시는 것이 부상예방에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨의 주변 근육 긴장도가 증가하는 경우에 두통이나 어지럼증이 일시적으로 발생할 수 있습니다.현재 발생하신 증상이 지속되시는 경우에는, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드리는데요우선은 근골격계 진료과를 방문하여 진료를 받아보시거나, 별다른 이상이 없는 경우 신경과와 같은 관련 진료과를 방문해보셔도 좋겠습니다.어지럼증의 원인은 앞서 말씀드린 원인 이외에도 이석증이나 다른 질환에 의해서도 유발될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔각도에 따른 근육긴장도가 변화하며 변화가 나타날 수 있는데요, 통증이나 불편감이 없는 경우에는 건강상 큰 문제는 없을 것으로 보여집니다.불편감이나 통증이 발생하시는 경우나 우려되신다면, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장으로 인해 통증이 발생하거나, 발목 주변 또는 무릎관절 주변에 가해진 압박이나 충격으로 인해서 염증반응으로 인해 불편감이나 통증, 저린감각이 일시적으로 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 상황이라면, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 무리한 운동은 통증이나 불편감이 증가할 수 있으므로, 운동강도를 조절하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염은 일반적으로 외상이나 노화등에 따라 발생하는 퇴행성 관절염과신체의 자가면역반응에 의해 발생될 수 있는 류마티스 관절염이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈 아래쪽에서 발생하는 통증은 허리디스크로 인해 발생하는 방사통, 연관통이나 해당부위 주변의 근육긴장 및 염좌등에 의해서 발생할 수 있습니다.현재 발생하신 통증의 원인에 관해서는, 작성해주신 질문내용이 참고가될 수 있으나 대면진료가 필요하다고 생각하기 때문에 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.통증의 원인에 대한 소견에 따라, 통증완화목적이나 원인에 대한 치료를 고려해볼 수 있을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 주변이 볼록 튀어나오는 것은, 정강이에 위치한 앞정강근(전경골근, tibialis anterior)이 긴장이 되어 발생합니다.러닝과 같은 발목을 자주 굽히고 펴는 ( 발목의 발등굽힘, 발바닥 굽힘 ) 동작이 자주 발생하는 경우 해당 근육의 긴장도가 증가할 수 있으며, 이로 인해 변화가 발생할 수 있습니다.지나치게 반복되는 경우에는 앞쪽에 위치한 근막이나 정강이뼈에 지속적인 압박으로 인해 피로골절 증상이 발생할 수 있으므로, 운동강도를 조절하거나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파치료는 기기에서 발생한 충격파가 체내로 유입이 되어 통증부위, 염증부위에 자극을 발생시킵니다.이를 통해, 체내의 혈액순환이 촉진되고 회복기전이 일어나면서 신생혈관의 형성이 촉진되며 재생이 진행되게 됩니다.또한, 자극 자체로 인한 즉각적인 통증완화 효과도 관문조절설에 의해 발생됩니다.