전문가 프로필

답변 내역

어깨 아픈데 도수치료는 어느정도 받아야 효과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 치료를 받는 환자 개개인의 건강이나 회복상태에 따라 효과가 달라질 수 있는데요, 일반적으로는 주 2회에서 3회정도의 치료를 2주에서 3주정도 유지하며, 통증의 회복 정도에 따라 치료의 텀을 늘려나가고 횟수를 줄여나가게 됩니다. 우선, 주 2회에서 3회정도의 치료를 2주정도 지속하여보시고, 통증의 감소와 기능회복이 되는 정도를 지켜보며 호전시에는 주 1회 정도의 치료를 2주에서 3주정도, 총 치료 기간은 약 1개월 정도 시작해보시는 것이 적절할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
0
0

달리기를 하면 무릎 바깥쪽이 아픕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지의 뼈의 구조적인 이상이 없는 경우에는 연부조직에 발생하는 충격으로 인해서 발생하는 염증반응으로 통증이 발생할 수 있는데요, 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 관련된 진료를 다시한번 받아보시는 방법을 추천드립니다.또한, 다리 근육 강화운동을 꾸준하게 해주시는 방법이 좋겠습니다. 달리기나 축구, 농구와 같은 스포츠 활동을 즐길 때 무릎 근력이 충분하게 충격을 흡수하거나 분산하는 역할을 하지 못하는 경우에는, 무릎 관절에 지속적으로 압박이 가해져 불편감이 발생할 수 있기 때문입니다.다리 근력 운동은 꾸준하게 해주시고, 스포츠 활동 시 부상예방을 위해서 보호대나 테이핑을 적용하시는 방법도 도움이 되겠습니다. 운동 전후로 스트레칭이나 준비운동을 꼼꼼하게 해주시고, 운동 직후에는 아이스팩을 적용하여 통증을 완화해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
0
0

체외충격파하고 목욕탕 가도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외 충격파 이후 목욕을 하셔도 크게 건강상 문제가 되지는 않습니다. 온수욕을 통해 혈액순환 증가와 근육이완은 통증감소에 도움이 될 수 있으므로, 지나친 시간동안 온수욕을 하지 않도록 주의하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
0
0

유난히 오른쪽 두번째 손가락이 많이 부었어요. 원인이 따로 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진을 참고하였을 때, 표시해주신 부분은 붓기와 발적과 같은 염증반응의 증상이 보이는 것으로 생각이 되는데요, 이는 연부조직이나 관절에 발생하는 염증질환에 의해 발생할 수 있습니다.열감이나 붓기가 지속되는 경우 아이스팩을 적용하여 증상을 완화할 수 있으니, 피부에 직접 닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 15분 이내로 적용을 해보시는 것을 추천드립니다.증상이 반복되어 나타나거나, 심해지는 경우에는 병원을 방문하셔서 전문의에게 원인에 대한 진료를 받아보시고, 소견에 따라 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
0
0

직장인들 많이 사용하는 자세 교정용 좌식의자 커X같은게 정말 허리건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세 교정을 위해서 사용하는 제품들의 경우, 특정 자세를 고정하도록 설계가 된 것이 대부분인데요, 이런 제품들은 단기적으오 효과가 있을 것으로 생각됩니다.그러나, 강제적인 자세 고정을 유발하는 것은, 장기적으로 자세를 유지하는 근육의 개입을 감소시키고, 특정 관절이나 근육, 신체부위에 압박을 가하여 오히려 통증이나 불편감을 발생시킬 수 있는 가능성이 존재합니다.따라서, 자세 교정을 위한 도구들은 보조적인 수단으로 사용하시고, 적절한 자세습관이나 생활습관을 유지하시는 것이 장기적으로는 건강에 이점이 있을 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
5.0
1명 평가
0
0

왼쪽발을 다쳐서 왼발과 왼무릎이 아픈데 오른쪽이 더 안좋다는데..관리법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체 불균형은 생활습관이나 기저질환등에 의해 발생할 수 있는데요, 이에대한 개선이 이루어진다면 어느정도 바로잡을 수 있을 것으로 생각됩니다.정확한 원인에 대한 소견과 치료를 위해 의료기관에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재상태에 적합한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다.또힌, 평소 자세습관이나 생활습관에서 한쪽으로 치우친 동작을 수정하거나, 오랜 시간 한가지자세를 유지하는 것을 피하시고 가벼운 스트레칭이나 산책과 같은 가벼운 운동부터 꾸준하게 실천해주시는 방법도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
0
0

조금만 걸어도 왼쪽 허리 통증이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 통증이 지속되어 통증을 완화시키기 위해서는 온찜질을 적용하거나 가벼운 스트레칭 및 충분한 휴식을 취하시는 방법을 추천드립니다.허리 주변의 신경이 자극되거나 근육의 긴장등 여러가지 원인에 의해 허리통증이 발생할 수 있으나, 정확한 원인은 의료기관에 방문하여 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 허리 통증은 반드시 측만증이 있다고 발생하는 것은 아니며, 비특이성(별다른 원인이 없는)요통일 수 있습니다.도수치료나 생활습관 교정 및 운동과 같은 보존적인 빙밥을 통해 치료를 시도할 수 있으며, 여러가지 치료를 고려해볼 수 있으니 통증이 지속된다면 의료기관에 방문하여 진료를 우선 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
4.0
1명 평가
0
0

관절염이잇다면 가볍게운동하는건 괜찬은지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염이 있는 경우에는 적절한 운동을 통해서 근력을 증가시키고, 관절의 안전성을 확보하여 퇴행성 관절염을 진행을 예방하거나 완화할 수 있습니다.발목의 앞 정강근육에 대한 근력운동리나, 균형 운동을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드리고, 통증이 없는 정도로 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 스스로 관리가 어려운 경우에는 병원에서 적절한 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
5.0
1명 평가
0
0

성장기 아이들에게 안좋은 자세가 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장기 아이에게는 다리를 W자로 앉거나 구부정하게 앉는 자세는 다리나 척추에 압박을 가해 무릎관절과 척추의 변화를 유발할 수 있도, 장시간 앉는 것은 자세습관이 변화하여 혈액순환이나 근육발달에 악영향을 줄 수 있습니다.성장기 아이의 자세습관을 꾸준하게 점검하고, 적정량의 운동이나 스트레칭을 꾸준히 하는 방법과 스마트 기기는 올바른 자세와 적당한 사용량을 지키는 것이 성장기 아이에게 긍정적인 영향을 줄 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
0
0

키 클때 다리만 길어질순 없나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키가 자라날 때 다리만 선택적으로 길어지도록 하는 방법은 자연적으로 존재하지 않습니다. 성장기시라면 현재 운동을 하고 계시는 것은 긍정적인 요소로 작용할 수 있으며, 특히 척추측만증의 각도 개선과 필라테스로 인한 척추 안정성 증가는 건강적인 측면에서도 도움이 될 것으로 생각합니다.척추측만증은 운동 뿐 아니라 생활습관이나 자세습관을 개선하시는 방법도 도움이 되는데요, 적절한 교정을 통해 측만증 개선을 위해 노력해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
5.0
1명 평가
0
0