의료상담
무릎 위쪽 뼈부분에서 땡기는 느낌이 들어요
성별
여성
나이대
10대
기저질환
X
복용중인 약
X
이제 고3 올라가는 여학생입니다
요즘 계속 계단으로 8층까지 올라가고
집에서도 브릿지 운동도 약간씩 했는데요
그거 때문인지 아니면 계속 앉아있어서 그런지
일주일 전부터
유난히 오른쪽 무릎 위쪽 뼈 부분에서 땡기는 느낌이 들어요
아침에는 좀 괜찮은데
활동 하다보면 점점 더 심해집니다
통증은 딱히 없는데
이물감이라고 해야되나
그런 느낌이 들어요
뭔가 좀더 무겁게 느껴지기도 합니다
병원 가봐야되나요
6개의 답변이 있어요!
글만보고 판단하긴 애매하긴한데 단순 근육통일수도 있긴해요. 허벅지 앞쪽을 많이쓰고 강해지면서 일시적으로 타이트해지는 경우, 혹은 오스굿 증후군이라는 병도 있어요.
증상이 사라지지 않으면 병원가서 검진해보는게 좋아보입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 위쪽 땡김으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인한 대퇴사두근의 과사용이나 슬개건에 지속적인 스트레스가 가해져서 불편이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하사지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
계단.브릿지로 “대퇴사두근.슬개상부 힘줄 과사용“이 오면 그런 땡김/이물감이 생길 수 있어요.
아침엔 괜찮고 활동할수록 심해지는 것도 “과부하 신호“에 맞습니다.
당장은 ”계단 줄이고, 스트레칭·냉찜질“로 1주 정도 쉬어보세요.
그래도 지속되거나 통증·부종이 생기면 “정형외과 진료”를 권해요.
빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
증상이 지속되고 계시다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
운동 후나 활동 시 증상이 심해지는 경우레는 무릎에 가해지는 압력이나 부하로 인해 나타날 수 있으므로,무리한 동작이나 움직임은 잠시 피해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 무릎뼈 자체문제보다는, 최근에 갑자기 늘어난 계단 + 브릿지 운동 때문에 무릎 위쪽(대퇴사두근/슬개건 주변)이 땡기고 과사용된 상태일 가능성이 커요.당장 할 수 있는 건 2-3일 정도는 계단 오르기, 브릿지, 스쿼트 같은 무릎에 힘 들어가는 동작을 줄이고, 땡기는 부위에 얼음찜질을 10-15분씩 하루 2~3번 해주는 게 좋아요. 스트레칭을 너무 세게 해서 억지로 풀려고 하면 오히려 더 자극돼서 심해질 수 있습니다.
병원을 꼭 가야 하는 경우는 통증이 점점 심해지거나, 무릎이 붓거나, 계단 내려갈 때 찌릿하게 아프거나, 무릎이 빠질 것 같은 불안정감, 걸을 때 절뚝거릴 정도가 되면 그때는 정형외과/재활의학과에서 확인하는 게 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 요근래 계단 운동이 무릎 관절과 주변 근육에 무리가 됐을 가능성이 있으며 오래 앉아있으면서 무릎 관절과 근육이 약화가 됐을 가능성도 있습니다.
평소 꾸준히 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시면서 경과를 지켜본 후 호전이 없다면 병원 내원을 하시길 바랍니다^^