무릎 통증 원인이 무엇일까요?? 진짜 너무 아파요..
고2 여고생 인데요 오늘 학교에서 체육 수업 늦어서 뛰면서 빨리 계단을 올라가다가 왼쪽 무릎이 살짝 삐까닥? 한 느낌이 났었는데요 바로 그 당시엔 통증이 전혀 없길래 그냥 아 잠시 무릎 근육이 놀랐는건가? 하고 체육 활동을 뛰고 점프 하면서 열정적으로 다 하고 난 후 다시 계단을 내려가는데요 왼쪽 무릎에서 통증이 생겨나더니 지금은 앉거나 앉고 일어날 때 무릎이 너무 아파서 유독 진짜 일어나지게 너무 아파서 앉았다가 일어나지를 못 하겠는데요 왜 이런가요?? 앉거나 일어날 때 유발되는 통증 때문에 진짜 의자에 앉을 때,일어날 때 너무 아파요.. 참고로 외관상 문제는 전혀 없어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리에 충격을 가하여 인대나 연골 손상을 의심해 볼 수 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 줄 때 무릎 보호대나 테이핑을 사용하는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎이 갑작스럽게 삐끗하였는데 통증이 없어서 무시하고 운동하고나서 통증이 있다면, 이는 무릎에 충격을 받은 후 또 활동을 하셔서 인대 손상이 발생한것으로 보입니다.
이러한 인대손상인 경우 말씀하신것처럼 앉아있다가 일어나기 힘들 수 있습니다.
그 당시엔 안아팠는데 지금 아픈 이유는 초기엔 긴장되고 흥분상태에서 통증이 덜 느껴지다가 운동 후 염증이 서서히 올라오면서 그 부위가 붓고 조금만 움직여도 통증이 나타날 수 있습니다.
우선은 당분간 무릎 사용하는것을 최소화 시키고 쪼그려 앉는 자세 등은 안하시는것이 좋습니다.
만약 움직여야한다면 무릎 보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.
2~3일 동안은 냉찜질도 해주시면 좋습니다.
병원에 가보셔서 엑스레이를 찍고 물리치료를 받는것도 도움이될 수 있으니 꼭 가보시기를 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
계단에서 삐끗한 이후 무릎 통증이 생겼다면슬개대퇴통증증후군이나 연골손상, 인대 손상 가능성이 있어요.
앉았다 일어날 때 아픈 건 무릎 앞쪽 구조물에 자극이 가해지고 있다는 신호입니다. 통증 지속 시 정형외과 가서 mri포함 정밀 검사 받아보는 것이 좋아요 무리한 활동은 당분간 피하세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 급하게 오르다가 무릎쪽으로 삐끗하면서 통증이 생겼다면 인대손상이나 연골손상일수있는데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 좋습니다 일단 집에서는 차가운냉찜질을적용하면서 보호대를착용해 관절의 안정성을키우고 움직임을 제한하는것이 좋습니다~ 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체육 수업시간이 늦어서 뛰면서 계단을 올라가다가 왼쪽 무릎을 살짝 삐긋하시고 이 후에 체육시간에 열정적으로 점프를 뛰고 나서 계단을 내려가는데 통증이 발생하고 지금 현재 아파서 앉거나 일어나기도 힘들다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
체육활동이나 점프 계단 오르내림 앉았다 일어날때 무릎 앞쪽에 통증이 있다면 슬개대퇴통증증후군을 의심해 볼 수 있고 또는 갑작스럽게 무릎에 비틀림이나 충격이 가해지면서 연골에 손상을 입었을 가능성도 있으며, 혹은 반월상연골의 손상일 가능성도 존재합니다. 이밖에도 무릎 주변 인대의 경미한 손상일 가능성도 존재합니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 무릎 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다. 외관상 이상은 없어도 내부의 손상이 있을 수도 있으니 통증이 만약 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
갑작스럽게 무릎에 부담이 가게 되면서 발생한 일시적인 무릎 염좌 소견일 가능성이 높아 보입니다. 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보다 보면 스스로 서서히 호전될 가능성이 높아 보입니다. 무릎의 무리한 사용을 하지 않고 최대한 쉬어주며 파스, 진통소염제 등을 활용하여 증상을 조절하며 경과를 보시길 권고드립니다. 시간이 지나도 별다른 차도가 전혀 없거나 증상이 지속될 경우에는 연골 손상 등 혹시 더 심한 문제가 있는 것은 아닌지 정형외과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적으로 발생한 외력이나 충격에 의해서 발생하는 통증일 수 있는데요, 외관상 문제가 없어도 통증이 지속되는 경우에는 경과를 관찰하시다가 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
휴식을 취하시거나 필요한 경우 무릎 보호대릉 착용하시는 방법이 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 다리를 지나치게 접어서 앉는 자세나 쭈그리고 앉는등 무릎에 압박이 가해질 수 있는 동작은 잠시 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
현재 말씀하신 증상은 계단을 급하게 오르다 무릎을 비틀린 후, 활동 중 통증이 점점 심해진 상황이기 때문에, 단순한 타박상보다는 무릎 내 구조물(인대, 연골, 반월상연골 등)에 손상이 발생했을 가능성이 있어요. 특히 체중이 실리거나 굽혔다 펴는 동작(앉았다 일어날 때)에서 유독 심한 통증이 있다면, 반월상연골 손상(연골판 손상)이나 슬개골 연골 손상, 또는 내측 측부인대 염좌 등이 의심될 수 있습니다. 외관상 부기나 멍이 없어도 내부 조직에 손상이 생겼다면 움직임에 큰 불편을 느낄 수 있죠
지금처럼 일어나기 힘들 정도의 통증이 있다면 절대 무리하지 마시고, 가능한 한 무릎에 체중을 싣지 말고 안정을 취해야 합니다. 얼음찜질을 잠시 해주는 것도 도움이 될 수 있지만, 이 상태로는 정확한 진단 없이 회복을 기대하기 어렵기 때문에 빠르게 정형외과를 방문해서 X-ray 또는 MRI 검사를 받아보는 것이 좋을 듯 해요
치료 시기를 놓치면 만성 통증이나 반복적인 무릎 문제로 이어질 수 있으니, 통증이 심할 때일수록 꼭 병원을 방문해서 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받으세요