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파인 상처부위에 피딱지대신 노란 딱지?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 올려주신 상태로 파악했을 때에는 현재 회복과정 중 일어날 수 있는 것으로 생각됩니다. 상처부위가 부어오르거나 열감등의 염증반응이 크게 없는 경우, 회복에 도움이 될 수 있도록 연고를 도포하거나 상처를 청결하게 유지해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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허리 디스크로 인한 신경통 치료에서 물리 치료와 약물 치료 중 어떤 치료가 더 효과적일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.즉각적인 효과에는 주사치료가 적절하고, 부작용이 없는 치료는 물리치료가 적절합니다. 그러나, 개개인의 건강상태에 따라 효과적으로 적용할 수 있는 방법이 다를 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 전문의의 소견에 따라 권장되는 치료방법을 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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도수치료를 받으러 갔는데 치료사님이 햄스트링이 짧아서 허벅지 앞쪽 근육을 강화시키고 뒷근육은 좀 풀어주라는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링에 스트레칭이나 마사지를 적용해주시면 좋겠습니다. 폼롤러나 마사지볼을 사용하여 햄스트링에 가볍게 이완을 해주셔도 좋고, 쭈그려 앉은 상태에서 두 손바닥을 바닥에 붙이고, 무릎만 쭉 펴는 동작으로 햄스트링에 스트레칭을 적용하셔도 좋겠습니다. 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 정도로 적용해주시면 적절합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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앞으로 넘어져서 머리를 소파에 박았습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 경우, 열감이 있다면 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 우선은 충분한 휴식을 취하시면서 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 이후 목의 후두하근이나 견갑거근 주변을 스트레칭 또는 마사지를 하시면 좋겠는데요, 통증이 크게 없는 정도에서 가볍게 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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족저근막염 스테로이드주사 궁금한게 있어서 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단기적 또는 단발적인 스테로이드 사용은 부작용이 발생할 확률이 적습니다. 스테로이드는 강력한 소염제로 작용하며, 필요한 경우에는 사용을 하는 것이 좋은데요, 개개인의 건강상태에 따라서 적용의 필요성이 달라질 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 치료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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의자에 장시간 앉아있으면 허리가 너무 아픈데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의자에 앉았을 때 허리통증을 예방하기 위해서는 등받이를 꼭 사용하여 체중부하와 근육긴장을 감소하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 두꺼운 쿠션이나 수건을 말아서 엉덩이 부위에 받치는 방법, 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 가벼운 산책, 스트레칭을 하는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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어깨관절관련 방카르트병변인 경우에 어떻게 재활 치료를 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방카르트병변으로 수술을 하거나 치료가 필요한 경우에는 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위한 스트레칭과 자가운동방법, 어깨의 안정성을 제공하는 근육에 대한 운동이 필요합니다. 내회전과 외회전, 어깨의 굽힘과 폄 동작에 대한 스트레칭과 회전근개 운동 및 월슬라이드와 같은 운동을 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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걸음을 좀 많이 걸으면 언제 부턴가 발다닥에 통증이 있어요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발의 족저근막 주변에 염증이나 관절염이 있는 경우에는 걸을 때 통증이 발생하거나 심해질 수 있는데요, 증상이 반복되고 일상생활에 지장이 있는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 치료 이외에도 발 구조를 적절하게 지지할 수 있는 깔창이나 신발을 선택하여 착용해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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방사통 감소 복대 착용 생활이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대를 착용하는 것이 몸통 안정성을 제공하여 방사통이나 허리통증을 감소하는데 도움이 될 수 있으나, 장기적인 사용은 오히려 근력을 감소시키고 기능의 저하를 유발하여 오히려 통증을 증가시킬 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 2주 이내로 일상생활 중 활동이 많은 시간대에만 잠시 착용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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뒷목으로해서 등쪽이 뭉쳐있는 느낌이 듭니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨의 근육긴장이나 근골격계 질환, 체형변화등으로 인해서 통증이 발생하는 것으로 생각해볼 수 있겠습니다. 체형 변화는 전문가의 체형에대한 평가가 필요하기 때문에, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 현재 겪고계신 통증은 도수치료의 적응증이기 때문에 도수치료를 시행하는지 문의해보시면 좋겠습니다. 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 마취통증의학과 또는 신경외과에 방문해보시고 진료와 치료를 받아보시는 것이 적절합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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