답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이가는 경우에는 통증이 약 4주정도까지 지속될 수 있는데요, 시간이 경과하며 점차 금이간 상태가 회복되기 때문에, 통증의 강도는 점차 줄어들 것으로 생각됩니다.갈비뼈는 특성상 지속적으로 움직임이 발생하기 때문에 따로 고정을 하지는 않으므로, 통증완화를 위해 약처방이나 물리치료를 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절 주변의 관절에서 소리가 나거나, 특정 각도에서만 발생할 때에는 연부조직의 충돌이 발생하여 소리가 날 수 있습니다.고관절 주변 근육의 긴장을 완화하기 위한 가벼운 스트레칭이나 근력운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 누워계실 때 무릎의 긴장을 완화하기 위해서 무릎 아래에 배게를 두는 방법은 도움이 될 수 있는 방법으로 생각됩니다.지나친 각도는 오히려 다른 관절에 부담이 가해질 수 있으므로, 적절한 높이의 배게를 이용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 관절경수술 이후 회복과 일상생활 복귀에 소요되는 시간은 대략 4주에서 6주정도의 시간이 소요될 수 있습니다. 개개인의 회복상태나 수술의 방법, 기저질환등의 여러가지 이유에 의해서 회복에 소요되는 시간에는 개인차가 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락 통증은 건초염이나 관절염, 방아쇠수지와 같은 근골격계적인 원인이나 감염, 통풍등의 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 최근 손 사용량이 많았다면, 어느정도 영향이 있을 수 있지만 정확한 소견은 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락 마디에 발생하는 통증은 관절염이나 건초염, 방아쇠수지증후군이나 감염등에 의해서 발생하는 염증으로 인해 나타날 수 있습니다.통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료와 검사를 받아보시고, 정확한 소견에 대해 들어보심이 좋겠습니다. 소견에 따라서 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 부상으로 인해서 골절이 발생하는 경우에는 붓기와 열감, 움직임의 제한이 발생할 수 있습니다. 별다른 타박상이나 부상없이 발가락 통증이 발생하신 경우에는, 관절염이나 염좌 힘줄염등의 원인이나 통풍과 같은 질환에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 원인과 현재상태는 질문자분께서 올려주신 사진으로는 판단하는데 제한점이 있습니다. 정확한 소견은 병원에 방문하여 진료와 검사를 받아보시고 들으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 복통이 있는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 단순 근육긴장이나 내장기문제로 인해 복통이 발생할 수 있을 것으로 생각합니다. 지속된다면 가급적 병원에 먼저 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중부하로 인해 무릎통증이 발생하는 경우에는 동작의 제한으로 근육을 선택적으로 강화할 수 있는 머신을 이용한 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동을 고려하고계시다면 수영을 추천드립니다.또한, 체중감소를위해서 영양소가 골고루 갖춰진 식단을 하시거나, 과체중이 심하다면 적절한 비만치료를 병행하시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다. 운동 시 보호대 착용을 해주시거나 휴식시에 다리를 높게두어 휴식하시면 붓기를 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 생활습관이나 수면환경이 질문자분에게 발생하는 근육경련이나 통증에 영향을 줄 수 있을 것으로 생각합니다. 목이나 어깨의 관절이나 근육에 부담이 갈 수 있는 자세습관이나 업무환경, 혹은 기존에 가지고계시는 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.해당 증상을 예방하거나 완화하기 위해서는 평소 오랜시간 자세유지를 하는 경우 주기적으로 몸을 움직이거나 스트레칭을 해주시는 방법과, 앉아있는 자세나 의자의 높낮이 또는 책상과의 거리, 모니터의 높이와같은 업무환경을 수정해보시고, 지속되는 경우에는 병원 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.