발목 인대 파열 이후 종아리, 오금, 무릎 쪽 통증
우측 발목 바깥쪽 인대 2도 파열 진단 이후, 압박붕대와 냉찜질을 하면서 지내고 있습니다. 근데, 처음에 병원 갔을 때도 종아리 쪽이 계속 땡기는 듯한 느낌이 들어서 의사 선생님에게 말씀 드렸으나 별일 아니라는 듯이 말하시고 그냥 발목이랑 연결되어 있어서 그렇다고 하시더라구요.
4일차가 된 지금, 발목은 좌우로 꺾지 않는 이상 아프진 않은데, 종아리부터 오금 쪽 까지는 가만히 있어도 계속 통증이 있습니다. 그리고 무릎 쪽에서는 걸을때마다 힘줄? 근육?이 뼈에 걸리듯이 탁탁 소리가 나면서 아프구요.. Leg elevation을 잘못했나 싶기도 한데... 이게 발목 염좌 이후 정상적인 증상인가요? 아니면 따로 진단을 받아봐야 할까요?
추가로, 4일차인데 발목 부위와 종아리 부위에 각각 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것을 하면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발목이 안 좋으면 발목 주변의 장기들이 무리를 하게 됩니다. 아프니깐 발바닥도 안 아픈 쪽만 디디게 되고, 종아리에도 힘을 주게 되지요. 그래서 나타나는 일련의 증상이라고 보시면 됩니다. 발목 염좌가 해결되어 정상적으로 걸음이 가능하게 되면 종아리에도 무리가 가지 않아서 통증은 저절로 호전될 겁니다. 4일차이면 이제부터는 온찜질을 해주셔도 될 것 같아요. 발목도 열감은 없을 시기라서요. 앞으로 1~2주 정도는 관리해야 좋아질 것으로 예상됩니다.
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목 인대 2도 파열 후 종아리·오금 통증은 보행 패턴 변화와 근육 과긴장 때문에 동반되는 경우가 많아 어느 정도는 흔합니다.
다만 가만히 있어도 통증이 지속되고, 무릎에서 소리와 함께 통증이 있다면 단순 염좌 이상일 가능성도 있어 재진은 권합니다.
특히 종아리 통증이 점점 심해지거나 붓기·열감·눌렀을 때 심한 통증이 있으면 초음파로 혈전 여부 확인이 필요합니다.
치료는 4일차인 현재 발목과 종아리 모두 냉찜질이 우선이고, 하루 2-3회 15분 정도가 적당합니다.
온찜질은 급성 통증과 붓기가 가라앉은 뒤 근육 뻣뻣함이 남을 때만 사용하세요.
지금 증상이라면 다리 올릴 때 무릎 살짝 굽혀 과신전 피하고, 통증 지속 시 꼭 다시 진료 보시는 게 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 발목 인대 파열 이후 나타날 수 있는 증상이며 발목 관절의 부상으로 제 역할을 하지 못하기에 주변 근육 및 관절의 과사용으로 지금과 같이 다른 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다.
만약 통증이 심하거나 일상생활이 힘들다면 한번 검사를 받아보시길 추천드립니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 꾸준한 치료와 휴식을 권장드리며 현재 4일차라면 프로토콜에 맞는 찜질을 해보시길 추천드립니다.
보통 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고, 열감과 붓기가 없다면 온찜질을 하지만 상태적인 부분에서 헷갈리신다면 전문의에 소견하에 적절한 찜질을 하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 인한 염증과 붓기로 인하여 종아리 부위까지 통증이 발생할 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.
통증이 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상이 완전히 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발목 “2도 염좌” 후 종아리.오금 통증은 보행 변화나 근육 과긴장으로 “흔히 동반”될 수 있으나, “가만히 있어도 지속 통증 + 무릎에서 탁탁 소리“는 정상 범주로만 보긴 어렵습니다.
특히 “종아리 통증이 점점 심해지거나, 무릎 통증/소리 동반“ 되면 비복근.슬와부 건 /힘줄 문제 또는 다른 손상 가능성 있어 “정형외과 재진 권장”합니다.
찜질은 “발목(부기.열감 있으면) -> 냉찜질, 종아리(뻐근한 근육통 위주면) -> 온찜질“이 적절합니다.
다만 종아리 ”붓기.열감.압통이 심해지면 온찜질은 중단“하고, 즉시 진료받으세요.
빨리 나으시기를 바랍니다!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목인대 파열 이후 염증반응으로 인한 증상이나 정상적인 보행이 어려운 경우에는 주변 근육에 긴장이 나타날 수 있고, 이로인해 마찰감이나 불편감이 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다.
일시적인 증상일 수 있으나 불편감이 지속되는 경우 다시 진료를 통해 필요한 조치를 받아보시는 것이 좋겠고, 발목은 열감이 크지 읺다면 온찜질을 해주시면 좋겠습니다.