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밀크칼슘 키는데 도움이 되나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.밀크칼슘이 칼슘과 비타민D와 같은 영양소를 포함하고 있으므로, 질문자분께서 아직 키성장이 진행중이시기 때문에 섭취를 한다면 도움이 될 것으로 생각합니다. 그러나, 과도한 섭취는 하지 않으시는 것이 좋겠고 해당 영양소 뿐 아니라 다른 영양소도 골고루 균형을 맞춰 섭취하시는 것이 적절하다고 생각합니다. 아직 성장판이 완전하게 닫히지 않았다면, 키성장의 여지가 있으므로 건강한 생활습관과 균형잡힌 식단, 꾸준한 운동과 같은 방법으로 키성장에 도움이 되도록 해주시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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발목보호대랑 종아리 압박밴드 같이 사용해도 되아요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 보호대와 종아리 압박밴드를 동시에 사용하는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각하지만, 인접된 두 관절에 동시에 강한 압박이 가해지는 경우 통증이나 불편감, 부종이 발생할 우려가 있기 때문에 압박 강도를 적절하게 유지하시고 불편감이나 통증이 발생한다면 동시에 착용을 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 발목 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 병행해보시는 방법도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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오십견 오면 어떻게 치로하면좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 치료는 염증에 대한 치료와 관절운동범위를 회복하기 위한 운동이 병행되어야 하는데요, 병원에 방문하셔서 현재 어깨의 상태에 대한 정확한 소견을 들어보시고, 주사나 약물치료 또는 체외충격파와 도수치료등의 치료방법에 대해 전문의와 상담을 하신뒤에 적절한 치료방법에 대해 고려해보시고, 집에서 할 수 있는 운동방법에 대한 정보를 얻어보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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목 허리 관절 모두 포함되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.3/4 ~ 1/2의 범위내라면 목과 허리 관절 모두 포함이 될 것으로 예상됩니다. 그러나 각 관절의 정상적인 운동범위에 따라서 다르게 해석될 수 있으므로 해당 문구의 정확한 해석은 보험 담당자나 관련 전문가에게 문의하셔서 정확한 확인을 하시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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좌욕은 어떻게 하는건가요?....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좌욕을 하실 때에는 대야나 욕조에 엉덩이가 잠길정도의 물을 받아서 좌욕을 적용하시는 방법이 적절합니다. 물의 온도는 피부에 자극이 가지 않도록 적절한 온도를 적용하여 주시는 것이 좋겠고, 10분에서 15분정도 하루에 2~3회씩 좌욕을 적용하시는 방법이 좋겠습니다. 좌욕 이후에 증상이 악화된다면 좌욕을 중단하시고 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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허리디스크돌출에 협착인데 방사통에 의한 뻐근한 부위에 초음파치료를 해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파기기를 사용하여 허리통증이 있는 부위에 적용을 하셔도 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 그러나 한곳에 집중하여 초음파를 적용하시는 것은 화상이 발생할 위험이 있으므로, 원을 그리며 조금씩 이동하며 초음파를 적용하시는 것이 좋겠습니다. 통증이 심한 경우에는 집에서 자가관리 뿐아니라 병원에서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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왼쪽 엄지발가락이 멍든건지 아파요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상으로는 염증반응이 발생한 것처럼 보여지는데요, 통증이 지속되거나 심해지는 경우라면 가급적 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다. 내성발톱이나 발볼이 좁은 신발을 착용하여 발에 압박이 가해지는 경우와 같은 원인에 의해 발생할 수 있으며, 발톱관리와 발에 편한 신발을 착용하시는 방법으로 통증을 예방하거나 완화할 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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골반?고관절?종아리옆 통증이 있습니다ㅠㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절의 긴장 또는 염증반응으로 인해 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 왼쪽에서만 발생한다면 근육의 불균형이나 체형변화와도 연관이 있을 수 있는데요, 통증이 지속되거나 반복되어 나타나는 경우나 심해진다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시거나 필요시에는 물리치료사 또는 운동전문가와 대면상담을 통해서 적절한 스트레칭이나 운동방법에 대한 정보를 얻으시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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경미한 교통사고를 당했는데요. 병원가서 엑수레이 찍어보는게 좋을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고를 당하신 경우에는 상대방에게 대인접수를 요청한뒤, 담당자에게 적절한 절차에 대해 안내를 받은뒤에 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 통증이 있으시다면 가급적 병원에서 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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오늘 자고 일어난후에 목이 불편한데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일차적으로 목 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해주시는 것을 추천드립니다. 견갑거근이나 후두하근, 상부승모근에 적용하시고 가벼운 온찜질을 해주셔도 좋겠습니다. 일시적인 방법이므로, 이후 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받으시는 것이 바람직합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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