답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 움직임 범위에 제한이 발생하고 계시는 것으로 보이는데요, 기능적인 문제로 인한 것인지 구조적인 문제가 있는 것인지 우선 진료를 받아보시고 확인을 하시는 것을 추천드립니다.근육이나 관절의 움직임 제한이 나타난 경우에는 스트레칭이나 자세습관개선, 운동을 통해 점차 개선이 가능할 수 있고, 구조적인 문제인 경우에는 조금 더 전문적인 치료가 필요할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 주변의 청결유지와 슺기는 피하시고 어느정도 통풍이 잘 될 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.벌어진 느낌이나 통증이 지속되고, 감염의 징후등이 관찰되신다면 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.금연은 잘 하신 선택이고, 금연은 단기간에 효과가 나오는 것도 있지만 조금 장기간이 필요할 수 있습니다.신발 착용시에 통증이 심해진다면 다른 문제에 관련하는 경우도 있으므로, 필요시에는 근골격계 관련 진료를 고려해조셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어려울 수 있어 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것을 추천드립니다.신체 곳곳에 발생하는 결절종이나 지방종과 같은 양성종양이나 피부층에 나타나는 낭종 혹은 염증등 여러가지 원인에의해서 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 나타날 수 있는데요, 빨갛게 피부색이 변하고 붓기와 통증은 염증반응이 있을 때 보이는 전형적인 증상일 수 있습니다.주변의 상처나 감염, 혹은 마찰로 인해 자극을 받거나 추운 날씨로 인해 피부에 나타나는 자극등 여러 원인이 있을 수 있는데요, 증상이 지속적이라면 병원에 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 걷기운동은 관절 연골에 영양분 공급과 윤활액의 순환을 도와주어 긍정적인 영향을 줄 수 있고, 주변 근육을 강화하여 관절 안정성도 높여줄 수 있습니다.다만, 많은 양을 한번에 걷는 것은 피하시고, 올바른 자세와 편한 신발을 착용후에 해주시면 더욱 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.공부는 하셔도 되는데요, 다만 통증이 발생하지 않도록 손목 각도를 조정하거나 보호대 착용 및 주기적으로 손과 손목을 스트레칭 해주시는 것처럼 어느정도 관리를 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.변형이 구조적인 문제로 인해 나타난 경우에는 보존적인 치료가 크게 효과가 있다고 보기는 어려울 수 있습니다.통증완화나 기능개선의 목적이라면 어느정도 치료효과가 있을 수 있는데요, 우선은 해당 문제에 관련된 진료를 빋아보시고 전문의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기나 열감 혹은 피부색 변화는 염증이 발생할 때 나타날 수 있는데요, 우선은 근골격계 관련 진료과목에서 진료를 받아보시고, 소견에 따라 치료를 받아보시거니, 근골격계 적인 원인이 아닌 경우에는 관련된 진료과목을 안내받아 방문해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무거운 무게의 물건을 들 때에는 허리만 숙이는 것 보다 무릎을 구부려 쭈그려 앉은 상태에서 물건을 최대힌 몸쪽으로 가까이 안거나 잡은 후에 일어나는 것이 좋습니다.