답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고중량으로 운동을 장기간 적용하는 것은 근력으로 충분히 수행이 가능하다고 하더라도 어느정도 관절이나 인대와 같은 구조에 부담이 가해지는 것은 사실입니다.다만, 수행에 큰 문제가 없고 일상생활에도 별다른 문제가 없다면 위험하다고 자제해야하는 것은 아니지만 기저질환이 있는 경우에는 구조적인 문제가 있으니 주의하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 직후 발생하는 급성기 반응에는 냉찜질을 통해 혈류를 줄여 염증반응과 내부 출혈을 억제하고 통증전달신호를 둔화시켜 통증을 억제할 수 있습니다.열감이나 붓기등의 급성기 반응이 감소하는 시점부터는 온찜질을 적용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순환이나 노화이외에는 근골격계 질환에 의해 붓기가 나차닐 수 있는데요, 지속적으로 발생하거나 점차 심해진다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비만은 체중부딤이나 신체기능저하로 인해 근골격계 질환에 영향을 줄 수 있지만, 비만만이 말씁하시는 증상의 모든 원인이다라고 단정하기는 어렵습니다.체중감량은 필수적으로 필요할 수 있고, 증상의 정확한 원인과 치료방법은 개개인에 따리 차이가 발생할 수 있으니 진료와 검사이후 전문적인 소견을 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육문제에 의한 통증 이외에 신경이 자극이나 압박을 받는 근골격계 질환에 의한 증상의 가능성도 있으니, 증상이 지속되고 계신상황에서는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.류마티스 내과를 방문하셔서 재검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 상급의료기관으로 빙문시에 진료의뢰서가 필요할 수 있으니 문의 후 서류를 발급받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 심하다면 중단하시고 마사지볼이나 폼롤러와 같은 도구로 가볍게 마사지를 적용하는 방식으로 대체하거나 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸을 펴주는 신전동작 위주의 맥켄지 운동을 해주시거나 척추를 전체적으로 움직일 수 있는 캣-카우 또는 윈드밀 동작을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 힘줄이나 관절 및 인대부위 조직에 부상이 나타난 것일 수 있는데요, 증상이 지속 또는 심해지거나 일상생활 중 불편감 및 마찰감이 느껴진디면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상 별다른 변화는 없지만 화끈거림과 같은 증상은 신경자극이나 압박과 같은 원인에 의해 나타날 수 있으니 지속적이라면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠습니다.