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이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증, 팔안펴짐
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스가 원인은 아닐 것 입니다. 파스는 진통을 위한 패치로 통증을 완화시키지만, 오래붙이고 있거나 피부에 맞지 않는 경우 접촉성 피부염등이 생길 수 있지만 증상이 심해지지는 않습니다. 근육통이 다 없어지지 않은 것으로 생각되니, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해보시거나 온찜질을 해보시는 것은 어떨까 합니다. 운동후에 같은 증상이 지속적으로 발생하는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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사무직 손목이 상당히 아픈데 개선할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의자 높이나 책상과의 거리를 조절해보시는 것도 좋겠습니다. 마우스를 사용할 때 손목이 꺾인채로 장시간 사용하게 된다면, 손목 주변의 연부조직이나 관절에 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있겠습니다. 또한, 인체공학적으로 설계된 마우스를 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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거북목 교정기 장기로 착용하면 도움될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장기적으로 사용하시는 것은 주변 근육이나 관절의 기능이 떨어질 수 있기 때문에, 장기적인 사용은 되도록 피하시는 것이 좋겠습니다. 자세습관을 바꿔보시거나 시간을 내어 가벼운 운동이라도 꾸준하게 해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 업무환경에서 지속적으로 몸에 무리가 가는 자세에 노출되기 때문에 업무환경의 변화를 줘보시는 것도 추천드립니다. 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시고 도수치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.26
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이두운동 후 팔꿈치 안쪽 통증, 팔안펴짐
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 진통을 위한 방법이기 때문에, 파스때문은 아닐 것으로 생각됩니다. 근육통이 해소가 되지 않으신 것 같은데요, 스트레칭이나 주변에 가벼운 마사지를 적용하시거나 약국에서 근육통에 효과적인 약을 약사분께 추천받아 드셔보시는 것도 좋겠습니다. 운동 후 팔꿈치 증상이 계속나타나시는 경우에는 병원 진료를 받아보심이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
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오래 서있으면 다리가 터질 것 같고 허리와 골반이 이어지는 부분이 아파요 왜이럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세로 오래 유지하는 경우에 관절과 근육에 지속적인 압박이 가해집니다. 그로인해 통증이 발생할 수 있고, 특히 다리의 경우 신체의 말단에 속하고, 혈액순환에 중요한 역할을 하는 종아리 근육의 기능이 떨어져있는 경우에 통증이나 압박감이 발생할 수 있습니다. 단기적으로는 증상 완화를 위해서 잠시 앉아쉬거나 몸을 움직여주시는 것이 좋겠고, 의료용 압박스타킹을 사용해보셔도 좋겠습니다. 장기적으로는 꾸준한 운동을 통해서 근육의 기능을 회복해보시는 것이 좋겠습니다. 통증으로 불편하신 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
5.0
2명 평가
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16년도 후반쯤에 골절되었던 뼈가 이직도 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가오거나 습한날에는 체내 수분량이 많아지거나, 기압의 변화로 인해서 신체의 내부압력이 증가하게됩니다. 그로인해서 다쳤던 부위가 압박이 되어 통증을 일으킬 수 있겠습니다. 가볍게 몸을 움직여주시거나 온열찜질등으로 통증을 완화시켜주시는 것은 어떨까 합니다. 지속되신다면 병원에서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.26
5.0
1명 평가
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발목이 절뚝거리고 짜릿한 느낌 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 주변에 압박이 가해져서 통증이 발생하시는 것 같네요, 구두굽이 높은 신발을 신을 때에는 발목 뒤쪽에 압력이 가해져서 통증이 발생할 수 있습니다. 열감이 동반된다면 아이스팩을 적용하여 주시고 집에서 발을 높게두어 충분하게 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 지속되시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
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수술 후 손가락이 계속 굳는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 기능이 떨어진 것은 아닐까 합니다. 수술 이후에 재활이 진행되지 않아서 손 근육이나 기능에 대한 회복이 이루어지지 않아 질문자분이 말씀하신 증상들이 발생하는 것은 아닐까 생각이 드는데요, 구조적인 문제가 해결되었더라도 기능적인회복이 되지 않았다면 손의 기능이 떨어질 수 있다고 생각합니다. 병원에 방문하셔서 이와 관련된 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.25
5.0
1명 평가
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저는 어떤 병원을 가야하나요?? 알려주세요 !
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료는 선호도에 따라 원하시는 병원을 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 진료 잘 받으시고 치료도 잘 받으시면 좋겠습니다.가벼운 운동부터 꾸준히 하시는 것이 중요할 것 같습니다. 특히 질문자분의 경우에는 신체활동량이 많이 없다고 생각되기 때문에 유산소나 가벼운 근력운동부터 꾸준히 해보시면 좋겠습니다.치료 이외에도 꾸준하게 건강관리를 하시는 것이 좋기 때문에 영상을 참고하시면서 질문자분의 현재 상태에 맞는 적합한 운동법들을 참고하여 해보시는 것도 좋을 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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1명 평가
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안녕하세요 ,가난한노인네입니다.온몸에 힘이 안들어간다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체가 피로하거나, 혈액순환이 제대로 이루어지지않아 몸에 부종이나 휴식이 제대로 이루어지지않은 경우 질문자분께서 말씀하신 증상이 생길 수 있다고 생각합니다. 꾸준한 운동과 수분섭취, 건강한 식단등으로 건강관리를 꾸준하게 해보시는 것을 추천드리고, 증상이 계속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
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